Массаж лица: по–японски, по-китайски, по-индийски

Во время долгих новогодних каникул все мы позволяем себе много избыточного, а в череде бесконечных тематических вечеринок не успеваем смотреть за собой подобающим образом.
В результате кожа теряет свежесть и гибкость. Лицо смотрится усталым, одутловатым. Быстро привести себя в форму сможет помочь массаж. Рассказываем, как соблюдать массаж лица по-японски, по-китайски и по-индийски. Подбирайте то, что вам больше нравится!

Массаж лица: по–японски, по-китайски, по-индийски

Все массажные техники основываются на механическом и рефлекторном воздействии на ткани. «База любого массажа — ритмичные механичные движения, — говорит врач-дерматокосметолог Татьяна Захарова. — Раздражения, которые они вызывают, передаются через окончания нервов в мозг и в качестве ответа подсознательно вызывают изменения в коже, мышцах, подкожной клетчатке, кровеносной и лимфатической системе, возрождают и активизируют их работа».
Массаж по–индийски
Аюрведический индийский массаж — проверенное веками средство для поддерживания кожи и мышц лица в отличной форме. Аюрведический массаж исполняет лучше кровообращение, тонизирует, расслабляет и выводит токсины. Если вам нужно быстро привести кожу в великолепное состояние, выполнить её более упругой, эластичной, светлой, дополните собственную бьюти-программу этой полезной процедурой.
«Основная особенность массажа по индийской технике — отсутствие силовых и болевых приёмов, — говорит Дурре Шахвар, главврач “Индийской семейной клиники”. — Контакт с кожей должен происходить аккуратно и мягко. Перед проведением массажа на чистую кожу лица гораздо лучше нанести подогретое масло, подходящее вашей доше. Оно питает, увлажняет и молодит покров кожи. Прекрасное время для массажа — перед утренней ванной или перед отходом ко сну. Владельцам сухой кожи полезен нередкий массаж, до 2-ух раз в течении дня. Нужно всегда помнить, что кожа — это центр сосредоточения ваты. Люди с чувствительной кожей нуждаются в массаже очень редко, и его успокоительное воздействие проявляется на них намного лучше в послеполуденное время, во время питты. Реже всего, не больше одного-двух раз на протяжении недели, массаж требуется людям с жирной кожей, а самую огромную пользу приносит им утренний массаж, обеспечивающий стимуляцию во время капхи».
Как соблюдать массаж
— Шея. 2-мя ладошками бережно промассируйте шею. Движения должны быть направлены вверх, от основания шеи к подбородку.
— Хану. Эта марма расположена во впадине между подбородком и нижней губой. Повернув правую руку ладонью к себе, раздвиньте пальцы наподобие раскрытых ножниц. Указательный палец нужно приложить к точке хану, а средним прижмите подбородок снизу. Проведите этими 2-мя пальцами вдоль линии челюсти от подбородка до правого уха. После собственно так промассируйте левую сторону лица левой рукой. Чередуя правую и левую руки, сделайте эти массажные движения по нескольким раз.
— Складочки в углах рта и щёки. Указательными пальцами промассируйте складочки в углах рта снизу вверх, от подбородка к основе носа. После открытыми ладошками промассируйте щеки снизу вверх, от основания носа к вискам.
— Область около глаз. Прижмите концы безымянных пальцев к точкам, в которых брови сходятся у переносицы. Промассируйте область около глаз, двигаясь в первую очередь вдоль бровей к внешним уголкам глаз, а после под нижними веками обратно к носу.
— Стапани — шестая чакра, говоря иначе 3-ий глаз. Она будет над бровями по середине лба. Средними пальцами промассируйте снизу вверх линии, идущие от носа к данной точке.
— Лоб. Прижмите усредненный и безымяный пальцы правой руки к переносице и промассируйте лоб движением снизу вверх до линии волос. Повторите это движение 6-10 раз, чередуя правую и левую руки. После прижмите концы среднего и безымянного пальцев правой руки к левому виску и ладонью промассируйте лоб поперёк, до правого виска. После чего прижмите концы среднего и безымянного пальцев левой руки к правому виску и ладонью промассируйте лоб до левого виска. Повторите это движение 6-10 раз, чередуя руки. Этот массажный приём помогает освободится от морщин на лбу.
Массаж по-японски
Японский массаж оказует намного глубокое влияние на ткани, интенсивнее активирует лимфодренаж. Он особенно прекрасен для возрастной кожи, и плюс ко всему если есть предрасположенность к отёкам. «Если соблюдать такой массаж ежедневно, кожа крепится, становится более эластичной и упругой, — говорит Татьяна Захарова. — В коже и подкожной клетчатке уменьшается содержание воды и жира, уходит отёчность, лицо не смотрится одутловатым. Крепится и мышечная ткань». Соблюдать массаж лучше по утру, как только вы умылись и нанесли на покров кожи крем с увлажняющим эффектом. Каждое движение должно быть небыстрыми и точными.

Массаж лица: по–японски, по-китайски, по-индийски

Как соблюдать массаж
— Лоб. Движения начинаются от середины. Наложите пальцы правой руки на правую сторону лба, а пальцы левой руки на левую сторону. После сильно отведите их к вискам, а после к ушам. Задержитесь на миг и опустите ладони вниз к ключицам, скользя вдоль боковых сторон щёк и шеи. Повторите упражнение 3 раза.
— Область глаз. Массируйте легкими касаниями подушечек пальцев от внешнего уголка глаза к внутреннему. Сделайте два движения по границе в первую очередь нижнего столетия, после верхнего. Между ними выполняется трёхсекундная остановка пальцев на висках. Движения вверху лёгкие, внизу сильно. Окончите массаж области глаз движением к ушам, а после вниз к ключицам (как в предыдущем упражнении). Повторите 3 раза.
— Рот и подбородок. Подушками пальцев нажмите на подбородочную впадину. Ориентировочно через 3 секунды с нажимом передвиньте пальцы вверх, не задевая уголки рта, они обязаны повстречаться над губами. После отдайте пальцы в первое положение на подбородок и повторите. Упражнение сделайте 3 раза.
— Щёки. Положите ладонь правой руки на нижнюю челюсть. Пальцы левой руки прижмите слева возле угла рта. После сильно передвиньте пальцы к внутреннему углу глаза, после передвиньте пальцы к вискам, задержитесь на пару секунд и опуститесь к ключицам (как в 1 упражнении). Повторите 3 раза. После сделайте упражнение для правой стороны лица, повторив его также 3 раза.
— Лифтинг. Соедините ладони на уровне груди. После раскройте их в горизонтальном положении и уложите на них подбородок. Давите руками в течении 3 секунд на подбородок. После ладони двигаются по форме лица, а большие пальцы проводят по ушным раковинам. Ладони следует остановить на скулах, после с силой отвести их к вискам, после к ушам и вниз к ключицам. Повторите упражнение 3 раза.
Массаж по-китайски
Это классический китайский массаж, в процессе которого идет активное влияние на биологически оживлённые точки, находящиеся на лице. Если соблюдать такой массаж постоянный, по утру или в вечернее время, становиться лучше кровообращение, лимфоток и вещественный обмен. Лицо смотрится более подтянутым, кожа становится упругой, становиться лучше её окрас. Создавая точечный массаж, соблюдайте аналогичные правила.

Массаж лица: по–японски, по-китайски, по-индийски

Прежде чем проводить массаж, кожу лица необходимо очень тщательно почистить от мэйк-апа и загрязнений. Гораздо лучше также выполнить горячий компресс, наложив на лицо марлевую салфетку, смоченную в горячей воде или травяном настое. Это простимулирует кровообращение. Делая массаж, не нужно оказывать воздействие на все точки длительнее 3 минут. Первые пару секунд прилагаемые усилия должны быть самыми маленькими, после давление следует медлено увеличить.
Как соблюдать массаж
— Лоб. Поищите точку прямо по середине лба. Легонечко потрите её. После сделайте ориентировочно 70 надавливаний.
— Нос. Вам необходимы точки, находящиеся на крыльях носа. На любую из точек необходимо влиять, нажимая в течении полутора минут. После отыщите точку, расположенную на спинке носа, на границе хрящевой и костной части. Давить на неё необходимо 2-мя пальцами около 2-ух минут.
— Щёки. Массировать станем точки, размещающиеся на скулах прямо по середине со всех сторон лица. Надавливайте на них одновременно обоими руками в течении 1-2 минут.
Подберите технику массажа, которая прекрасно подходит необходимостям вашей кожи, и делайте данную процедуру постоянный и правильно. Прекрасные результаты в первую очередь будут!

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.