На страже красоты

На протяжении определенного времени, к большому сожалению, наша кожа начинает стареть – с этим фактом можно мало что поделать. А первой «сдаётся», как это ни безрадосно, на лице кожа – из-за того, что она особенно нежная и внимательная.

Но некоторые процессы можно вполне замедлить, и это под силу не только магическим инъекциям красоты, но и простой гимнастике. Так что отложите визит к косметологу – радикальные меры подождут! Вам надо будет только 10 минут в течении дня и желание стать привлекательнее!
Фейсформинг – это гимнастика для лица в самом общем смысле. Сейчас имеется множество его подвидов, различные школы, тренинги, целые семинары. Но сам принцип системы – какой бы сложной с виду она не была – в тренировке мышц лица. Вы попеременно то расслабляете, то напрягаете определенную мышцу – за счёт этого ваше лицо подтягивается, а мимические морщинки разглаживаются.
Единые правила перед занятием:
— Лицо должно быть чистым и увлажненным. Перед занятием можно разогреть его – нанести питательный крем и поделить его лёгкими похлопываниями.
— Во время занятия поза должна быть удобной, а спина прямой.
— Все движения во время класса делаются без усилия. Жать на кожный покров лица необходимо легко, иначе очень легко можно подобрать не стройное лицо, а синяки на нём.
— Сочетайте занятие фейсформингом со спокойным ровным дыханием через нос. Вдох и выдох должны быть глубокими и, если существует возможность, одной продожительности.

На страже красоты

Итак, настало время познакомиться с базовыми упражнениями. Мы приводим здесь наиболее предположительные варианты, которые вы легко сумеете повторить дома рядом с зеркалом. А если например Вы пожелаете продолжать, то вы просто найдете себе умелого наставника по этому виду гимнастике.
1. Для лба
Положите на лоб симметрично по три пальца руки так, чтобы средние пальцы соединились прямо в центре лба. Пальцы должны легко прижимать кожу лба. Поднимите брови, преодолевая сопротевление пальцев. Повторите 5 раз с промежутком в 2-3 секунды.
2. Для глаз
Разложите указательные пальцы 2-ух рук на внешних уголках глаз. Мягко зафиксируйте пальцы, прижав кожу. Поднимите брови, преодолевая сопротевление пальцев. Повторите 5 раз с промежутком в 2-3 секунды. После переместите пальцы к внутренним уголкам глаз. Сродни повторите 5 раз.

На страже красоты

3. Для переносицы
Поставьте указательные пальцы 2-ух рук на начало каждой из бровей, мягким нажатием зафиксируйте их там. После начните сдивгать брови, преодолевая сопротевление пальцев. Повторите 5 раз с промежутком в 1 секунду.
4. Для носогубных складочек
Положите пальцы на носогубные складки так, чтобы подушечка пальца касалась ноздри. Легонечко прижмите кожу под пальцами – в течении действия пальцы должны быть близко прижаты к коже. После по максимуму сожмите губы так, чтобы они прижались к зубам. Повторите 5-8 раз с промежутком в 1 секунду.
5. Для шеи
Запрокиньте голову назад так, чтобы ощущалось натяжение кожи от подбородка до ключиц. В этом положении губы обязаны иметь естественное положение. После немного приоткройте рот и выдвиньте вперед челюсть. Зафиксируйте это положение на 10 секунд.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.