Нейробика: что это такое и зачем нужна нейробика. история появления нейробики. кому полезна и упражнения нейробики

Нейробика: что это такое и для чего необходима нейробика

Нейробику можно именовать аэробикой для человеческого мозга.

Нейробика: что это такое и зачем нужна нейробика. история появления нейробики. кому полезна и упражнения нейробики

Это наименование состоит из слов «нейрон» и «аэробика». Мозгу, как и нашим мышцам, нужна зарядка. Нейробика служит для исправления интеллектуальной деятельности. Она задействует различные участки мозга головы, вынуждая их работать быстро и дружно.

Учеными доказали, что клетки нервов восстанавливаются. Умственные способности человека становятся хуже не из-за их отмирания, а происходит это из-за истощения дендритов, через которые проходят импульсы от клетки к клетке. Дендриты являют собой отростки, которыми нейроны контактируют между собой.

Если человек иногда не активирует связи между клетками, то дендриты атрофируются. Наука раньше была убеждена, что возникновение новых дендритов может быть только у деток. Но в настоящее время уже известно, что нейроны могут растить дендриты с целью возместить потерю устаревших.

Мозг человека способен приспосабливаться к переменам и менять структуру связей. Собственно на этом открытии и основана была нейробика.

Отличием этой методики от иных можно именовать то, что при этом работают все пять чувств человека. Причем, функционируют они непривычным для них образом. Это помогает мозгу выполнять ассоциативные связи между различными видами информации.

Ученые мужи уверены, что повадка иссушает мозг человека. Для постоянной работы ему необходимы свежие впечатления. Нейробика меняет наш жизненный стиль, обогащая человека впечатлениями.

Ситуация возникновения нейробики

Разработал эту оригинальную зарядку для мозга американский профессор лоуренс катц. Пару лет назад он одновременно с маннингом рубином эмитировал книгу с названием «сохрани собственный мозг живым». Этот труд имеет в себе уникальную и интересную методику тренировки мозга.

Эта технология содействует исправлению памяти и активизирует работу мозга. Они же и разработали и особенную умственную зарядку.

Катц работал нейробиологом в одном из университетов в америке. Он внимание обратил на тот момент, что значимое количество нейронных проводящих путей в мозге человека применяются не целиком. Для полной реализации их потенциала нужна некоторая стимуляция.

Он открыл, что, когда разные чувства человека сочитаются в непривычных комбинированиях, то в его мозгу начинает вырабатываться особенное вещество с названием нейротропин. Это вещество ведет к росту нервных клеток. При этом практически в два раза увеличивается количество и «ветвистость» дендритов.

Принцип нейробики очень прост. Ее создатель предлагает в первую очередь ежедневно разбавлять обычную рутину свежими впечатлениями, которые задействуют хотя бы один орган чувств. Смысл заключается также в том, чтобы традиционные действия исполнять оригинальным способом.

Кому полезные занятия нейробикой

Можно уверенно заявить, что занятия нейробикой полезные полностью всем. Деткам эта технология помогает лучше сосредотачиваться и усваивать новые знания. Людям в возрасте она дает возможность держать собственный мозг в тонусе. Также помогает избежать возрастного ухудшения памяти.

Зарядка для мозга весьма проста, заниматься ей может каждый человек, независимо от возраста. Процедуры не просят никакой особенной подготовки. Заниматься ими можно когда будет угодно и где хотите. Собственный мозг можно тренировать, как дома, так и на прогулке или во время обеденного перерыва.

В большинстве случаев людям среднего и постарше предлагается решать логические головоломки и исполнять процедуры для памяти. Это могут быть карточные игры, кроссворды, пасьянсы, шахматы и т.П. Нейробика же рекомендует процедуры, которые больше похожи на забавную игру. При их выполнении человек почувствует не только исправление мыслительного процесса, но еще увеличение жизненного тонуса и исправление настроения. Расширенное возбуждение нервных клеток повышает производство нейротрофинов. Никакие пищевые добавки для мозга не предоставляют этого действия, как эта гимнастика.

Для хорошей работы мозга крайне важны ассоциации. Процедуры нейробики рассчитаны на то, чтобы выполнять в мозгу новые ассоциации. Они вынуждают человека видеть мир по-новому. Маленький малыш изучает все, что его окружает, применяя целиком все органы чувств. Взрослые же люди умудряются применять собственный мозг как можно меньше.

Процедуры нейробики

Так, проснувшись можно понюхать какой-либо новый запах, чтобы изменить традиционный аромат утреннего кофе. Это даст возможность применять новые цепочки нейронов.

Очищать зубы и причесываться следует левой рукой, если например вы правша.

В магазине предлагается всегда приобретать какие-то новые товары, а в ресторане – пробовать новые блюда.

Обыкновенные действия можно исполнять с закрытыми глазами.

Правша ежедневно должен хотя бы пару строчек писать левой рукой, а левша – правой. Это будет активизировать проводящие пути и кору другой стороны мозга, что приводит к расширению интеллекта.

Крайне полезно бывать в новых местах и знакомиться с новыми людьми. Во время путешествий по иным странам предлагается попытаться, побольше увидеть, услышать, узнать. Пытайтесь заявлять на незнакомом языке.

Постарайтесь изменить собственный гардероб. Ученые мужи думают, что одежда действует на чувства и образ мыслей человека.

Крайне полезно будет постичь шрифт брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов. Это развивает чуства.

Меняйте дорогу, по которой привыкли ходить ежедневно, ищите новые маршруты.

Подбирайте оригинальные ответы даже на самые типовые вопросы.

Предлагается научиться распознавать монеты различного положительные качества только пальцами.

Постарайтесь читать новые газеты и журналы. Читайте публикации даже о том, чем раньше никогда не интересовались.

Иногда смотрите телевизор без звука. При этом постарайтесь воссоздать разговор или монолог.

Вносите многообразие в собственный отдых.

Крайне полезно для мозга сочинять новые шутки и анекдоты. Это так же и учит думать креативно.

Создатель: верещагина софья
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health/neyrobika.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.