Несколько упражнений для устранения носогубных складок

Ничто так не старит лицо, как глубокие носогубные складки. Высвободится от этих недостатков внешности, а это значит, и помолодеть на пару лет, а то и десятилетий, можно с помощью простых тренировок. Узнайте 5 тренировок для устранения носогубных складочек!

Женское лицо ДО и ПОСЛЕ

Положительный эффект появится уже спустя неделю тренировок!
Такие процедуры помогут «разбудить» неработающие мышцы лица и выполнить лучше общее состояние кожи. Соблюдать их можно при любом удобном случае. Однако лучше практиковать зарядку для носогубных складочек ранним в вечернее время и по утру, заблаговременно настроившись психологически и позаботившись о том, чтобы в течении 10-15 минут никто вас не тревожил.
Чтобы достигнуть заметного эффекта, придется обнаружить дисциплину и выдержку и исполнять действия постоянный в течении не меньше 2-х недель.
Дальше тренировки можно проводить в свободном режиме, например, раз на протяжении недели.

Упражнение 1

Для его выполнения вам понадобится чистейшая пластиковая пол-литровая бутылка. Заполните ее на треть водой, закройте крышкой, а после поднимите ее губами и попытайтесь удержать в течении 20 секунд.
Если это выполнить вам окажется проблематично, повторите упражнение с пустой бутылкой. Через несколько дней, когда наружные мышцы окрепнут, проводите тренировку, налив в бутылку воду.

Упражнение 2

Если действия с пластиковой бутылкой для вас не подойдут, тренировать мышцы рта можно с помощью любого небольшого предмета, который вы не брезгуете взять в рот. Достаточно хорошо для этого подойдут винные пробки.
Зажмите предмет между передними зубами и попытайтесь промолвить традиционные слова, например «мама», «папа», «лампа» и др. Намного лучше повторять это упражнение в течении 10-15 минут 2 раза в течении дня.

Упражнение 3

Попытайтесь надуть выдуманный воздушный шарик. Делать это нужно пару раз в течении дня, при каждом удобном случае.

Упражнение 4

Методику выполнения этого действия разработала Кэрол Маджио, известен американский косметолог. По впечатлениям тех, кто уже опробовал на себе чудодейственные свойства фейсбилдинга, результат ежедневных тренировок можно сравнить с эффектом от пластической операции.

Упражнение для мышц рта

Чувствовать жжение во время выполнения тренировок для мышц лица – это достаточно хорошо. Для выполнения действия вымойте лицо и руки, займите первое положение: расправьте плечи, втяните живот, напрягите ягодицы.
Представьте две точки, которые размещаются прямо прямо в центре верхней и нижней губы. После откройте рот так, чтобы воображаемые точки разместились на одной вертикальной линии, а губы образовали овал.
Помассируйте подушками пальцев носогубные складки пару раз, чтобы почувствовать жжение. Попытайтесь соблюдать упражнение в течении 1,5-2-х минут.

Упражнение 5

Первое положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки упираются в бедра над коленными чашечками.
Сделайте 2 глубоких вдоха и выдоха. После задержите дыхание и широко откройте рот, при этом губы должны образовать овал. Высуньте кончик языка и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение 5 раз.
Решив высвободится от носогубных складочек с помощью тренировок, не надо брезговать правильным уходом за кожей лица, целиком питайтесь и практикуйте «сон красоты».

Пользуйтесь домашними лифтинг-масками!

Тем более что они не только предоставляют возможность решить главную проблематику обвисания щек, но еще помогают тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Яичная маска

Взбить белок яйца пока не образуется пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Массу которая вышла уложить на лицо на 10 мин. Смыть первым делом тёплой, а после прохладной водой. Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

Медово-сметанная маска

Взять в похожих пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Держать 10 мин, после чего смыть тёплой водой. Маска подтягивает щеки и питает кожу.

Маска-скраб

2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, после добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Массу которая вышла нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть. Такой скраб подтягивает носогубки, бульдожьи щеки и тонизирует кожу.