Несобранность. причины и как преодолеть несобранность

Большинство людей сегодня находятся в крепком плену у подобных черт характера и личности, без которых жизнь стала бы легче и великолепнее. Это нервозность и враждебность, тревожность и забывчивость, рассеянность и несобранность. Собственно с несобранностью мы попытаемся разобраться: что это такое, откуда берётся и как от этого можно избавиться.

Фото: несобранность

Несобранность – что это?

Большое количество психологов формируют несобранность, как предрасположенность к суетливости и панике, отсутствие активности, неумение действовать чётко, неспособность напрягаться и приходить в состояние для работы. У несобранного человека – как минимум, сейчас жизни, — нет никакой цели. Эти люди расходуют время на безполезные, и даже вредные дела, становясь все инертнее и несчастнее – от этого нужно избавиться.

Чуть-чуть другое обозначение: несобранность появляется, когда человек позволяет властвовать над собой не разуму, а чувствам и эго. Обозначение размытое, но легко заключить, что несобранностью можно именовать отсутствие осознанности происходящего, и тем более его последствий: правильное мышление в подобных вариантах развито слабо – в этом смысле человек напоминает 6-7-летнего ребёнка. Ведь детки живут больше эмоциями, чем разумом, однако они «могут это себе позволить»: деток опекают взрослые, причём часто так долго, что нужные свойства личности возникают с большим опозданием, либо так и остаются несформированными.

У взрослых должно быть по-иному, но на деле выходит иначе. Женщины и мужчины с большим трудом концентрируются на конкретных действиях и миссиях, без особенных причин отвлекаются от собственного занятия, «перескакивают» с одного вида деятельности на иной, не слышат замечаний, регулярно суетятся и выполняют много лишних движений.

Корни и причины несобранности

Сегодняшняя наука стремится все объяснить, и причины появления несобранности называются различные. Одной из модных точек зрения стала подобная: несобранность – проблема генетическая. «сваливать» все на генетику у нас привыкли, и учёные многих стран к данной теории «подключаются». К примеру, английские экспериментаторы поняли, что у людей, получивших несобранность «в наследие» от прадедов, территория коры мозга головы, отвечающая за осознанность и правильное мышление, устроена несколько специфично: у них эта территория более обширна – в ней больше клеток, чем требуется, и благодаря этому обмен информацией между нейронами затрудняется. Между тем, никому точно не известно, сколько клеток «положено» иметь мозгу человека, да и «ген собранности» пока не найден.

Другое разъяснение тоже связывается с предками, однако уже с ближайшими – с мамой и папой, бабушками и дедушками. Маленькие детки обучаются бессознательно, а это и есть самый реальный способ усвоения информации. Благодаря этому, если ребёнок растёт в «несобранной» семье, он содержит все шансы стать таким же, хотя подобный результат не считается предрешённым или единственно предположительным.

Упомянутые причины имеют место, но, если не оглядываться на прадедов, то и в натуральном есть очень много «распыляющих» факторов. Те же психологи отмечают, что несобранность часто считается способом защиты от перегрузок: наша нервозная система так защищается от напряжений и переутомлений. Очень часто бывает достаточно поменять к лучшему жизненый образ, чтобы несобранность исчезла, но очень много людей из-за чего то думают, что это нереально – тут тема иная.

Ещё основой несобранности называют лень, однако это тоже неясное обозначение. Что такое лень? Качество характера или ещё одна реакция защиты организма? Свойства характера к лени отношения не имеют, а вот нежелание что-нибудь выполнять, в основном, на пустом месте не появляется. Так, если человеку неинтересно и тоскливо на работе, в семье или в контакте со своим окружением, у него уменьшается концентрация внимания, он способен стать несобранным и невнимательным, считая (часто неосознанно), что интенсивно действовать ему незачем.

Закреплению подобного состояния очень помогают различные плохие привычки – к примеру, повадка «трепать языком» по разному поводу. Пустые разговоры «ни о чём» практически пожирают наше время и забирают энергию, благодаря этому сосредоточиться, или «собраться», становится практически нереально. К примеру, человек запланировал что-то главное – то, что нужно было выполнить уже давно, либо даже что-то обязательное, но повстречал приятеля, или ему позвонил кто-то, и все планы здесь же были забыты.

С дамами так происходит чаще: время они расходуют на «смакование» негативной информации, либо на рассмотрение чужой личной жизни, начав с политиков и «звёзд» и завершая соседями по подъезду.

В этом нет ничего удивительного, что после подобного времяпрепровождения приниматься за серьёзные дела совсем не хочется, и они делаются, как попало – только бы было выполнено.

Фото: несобранность

С несобранностью можно управиться

К большому сожалению, некоторых людей подобное положение устраивает: они считают собственную несобранность чертой характера, и едва ли не просят, чтобы находящиеся вокруг смиренно терпели их отношение и поведение. Но если от несобранности вы на самом деле желаете избавиться, это сделать очень просто, и даже без помощи психолога.

Начать можно прямо утром, а лучше с вечера. Вы долго готовитесь по утру? Приготовьте себе с вечера всю одежду и обувь, а еще все продукты, которые нужны для приготовления завтрака, а время, которое вы тратите на мэйк-ап, сократите в два раза. Не хочется? Тогда нужно будет раньше вставать, а недосыпание никому не идёт для пользы, так что лучше выявить осторожность.

Очередной «жёсткий» метод: перевести часы – установить их вперёд на 15-20 минут, и позабыть про это. Разумеется, это игра, но воспринимать её лучше серьезно: вы перестанете задерживаться и расходовать время на пустые разговоры, а находящиеся вокруг начнут вас уважать и ценить – это вам обязательно понравится.

Не выходит? Подсоедините «физический» способ. Как только почувствуете лень и нежелание заниматься делом, сделайте несколько энергичных тренировок, глубоко подышите и устройте собственным рукам «контрастный душ» при помощи обыкновенного крана, чередуя холодное обливание с горячим – эта процедура быстро сможет помочь взбодриться.

Живите собственной жизнью

Исследуя проблематику несобранности, те же английские учёные выяснили, что их сограждане отличительны таким свойством чаще, чем жильцы иных государств. Такое заключение было выполнено после одного статистического исследования: сколько обитателей англии в течении года теряют собственные ключи? Оказалось, что подобных немало – более 5,5 млн., а представительницы прекрасного пола в этом смысле являются «чемпионками», теряя различные ключи по 4-5 раз за год.

В чём же причина? Психологи думают, что виноват СХУ – синдром хронической усталости: уставшие люди подсознательно стремятся освободится от ключей, чтобы сделать меньше кол-во каждый день «сваливающихся» на них обязанностей и проблем.

Вывод: заниматься стоит собственно тем, что вас на самом деле волнует, а не навевать себе, что «все так живут» и «от проблем некуда не убежать». Ответственность за себя и собственную жизнь человек с удовольствием готов нести собственно тогда, когда занимается действительно дорогим делом, и в подобных вариантах несобранности и иным отрицательным явлениям в нашей действительности просто не будет места.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: несобранность,
как одолеть несобранность,
причины несобранности

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health/nesobrannost.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.