Для сохранения здоровья на долго предлагается не всегда проводить чистку организма. Тогда его органы будут работать без существенных сбоев, что предоставит возможность избежать опасных заболеваний.
Для очищения кишечника во многих случаях используют соленую воду, которая обладает антибактериальным эффектом и способна выводить шлаки и токсины.
Методика позаимствована из йоги и зовется Шанкх пракшалана (практически – влияние раковины) – вода с солью практически не всасывается организмом, а идет через него, очищая практически что все отделы желудка и кишечника и отслаивая с их стенок многолетние отложения.
Для чего проводить
Кишечник считается важнейшим органом пищеварения и выделения человека. Длиной около 4 метров и состоит из тонкой и толстой кишки. В кишечнике происходит процесс пищеварения, всасывание в кровь питательных веществ, формирование масс кала из непереваренных остатков пищи и вредных соединений, выведение их из организма.
При неправильном и несбалансированном питании, маленькой физ. активности, некоторых болезнях, в изгибах кишечника на его стенках появляются налеты отработанных веществ, которые медлено уплотняются и формируют каловые камни. Это ведет к ухудшению работы органа, появлению вздутия живота, метеоризма, запоров, аж до непроходимости кишечника. Также токсины разносятся кровотоком по всему организму, нарушая работу его систем.
Специалисты рекомендуют проводить очистка постоянный и не реже 2 раз в году.
При этом операция:
- выполняет лучше моторику кишечника;
- чистит его от шлаков и токсинов;
- способствует хорошему усваиванию пищи, из-за чего налаживается вес (методику почасту используют для похудения);
- оказует тонизирующее и стимулирующее воздействие на печень;
- улучшает цвет лица, состояние кожи, запах тела, предохраняет возникновение угревой сыпи;
- делает лучше иммунитет, помогает быстрее справляться с простудными и прочими болезнями;
- нормализует кровообращение;
- повышает потенцию;
- ликвидирует аллергические заболевания;
- вызывает приток сил и бодрости.
При этом не происходит вымывание полезной микрофлоры, что отличительно для очистительных клизм.
Подготовка к чистке
В течении нескольких суток перед самой процедурой необходимо исполнять необыкновенную диету, которая позволить организму легче перенести чистку:
- Выполнить меньше или убрать продукты животного происхождения – мясо, птица, яйца, молоко и кисломолочная продукция.
- Убрать тяжёлую для желудка, острую или безмерно соленую пищу.
- Отказаться от приёма алкоголя – они помогают обезвоживанию организма.
- Принимать только естественные сладости – изюм, курагу, мед.
- Пить намного больше чистой воды – цвет мочи должен быть излишне яркий.
Очистка кишечника занимает несколько часов, за счёт этого для действия лучше выбирать выходной день.
Концентрация соленой воды
Соль мешает поглощению воды через слизистые оболочки и выводу ее с мочой. Однако во время действия используют не соленую, а легонечко подсоленную воду – по правилам йоги, жидкость, поступающая в организм, должна иметь одинаковую плотность с его естественными жидкостями.
Для получения нужного раствора на 1 литр кипяченой и подогретой до 40 градусов воды берут не больше 10 граммов (1 столовая ложка) соли, намного лучше морской или нерафинированной поваренной. Если вода кажется чрезмерно соленой на вкус, необходимо сделать меньше концентрация. Чтобы избежать чуства тошноты, в раствор добавить можно немного сока лимона.
Как проводить
Очищением организма нужно заниматься по утру, натощак. Способ действий следующий:
- Приготовить 2-3 литра тёплого солевого раствора. Так как пить его необходимо медлено, готовить средство можно в пару подходов, начав с 1 литра.
- Выпить 1 стакан раствора.
- Выполнить серию специальных тренировок.
- При позывах к дефекации опорожнить кишечник.
- Выпить оставшиеся 2-3 литра жидкости по 1 стакану, чередуя каждый из них с курсом тренировок и эвакуацией масс кала.
При выполнении действия нужно следовать определенными правилами:
- Намного лучше пить не меньше 250 миллилитров раствора каждые 30 минут. Если даже появится стойкое отвращение к соленой жидкости, не стоит завершать ее прием, иначе можно не достигнуть прекрасного результата.
- Выпорожнение кишечника может происходить после любого приема воды. Первым делом массы калла имеют темный цвет и высокую плотность, медлено становясь все светлее и мягче. Операция считается законченной, когда начинает выходить чистая вода.
- Если позывы к дефекации отсутствуют после употребления 6 стаканов раствора, при этом встречается чувство тошноты и переполнения желудка, необходимо сделать 2-3 серии тренировок подряд. Если эвакуация не наступила – вызвать ее с помощью несоленой клизмы с 0,5 литра прохладной кипяченой воды. Таким образом, механизм опорожнения запустится, и дальше трудности с ним возникать не будут.
- После окончания чистки предлагается выпить еще 2 стакана несоленой (или со щепоткой пищевой соды) воды и вызвать рвоту. Благодаря этому желудок полностью опорожнится и выключится механизм эвакуации. Если это не выполнить, позывы к дефекации будут возникать еще какое то время.
- В процессе очищения кишечника не предлагается есть. Можно выпить немного растительного масла – оно помогает восстановить слизистую оболочку пищеварительных органов, испортившуюся большим количеством соленой воды.
Действия
Для быстрейшего продвижения жидкости в сторону кишечника и по нему есть ряд тренировок. Соблюдать их следует в строгой очередности:
- Упражнение 1. Выполняется в положении стоя, ступни установить на расстоянии около 30 сантиметров один от одного, пальцы рук переплести и поднять ладошками вверх, локти и спину не сгибать. Сделать плавный Наклон влево, после, не останавливаясь, вправо, и снова влево и вправо. Так выполнить 8 наклонов (по 4 в каждую сторону).
- Упражнение 2. Первое положение – стоя, ноги на ширине плеч. Вытянуть правую руку горизонтально вперед, а левую положить на грудь, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Не отрывая ног от пола выполнить поворот туловища вправо, отстраняя вытянутую руку дальше назад, и глядя при этом на ее пальцы. После сделать зеркальное упражнение для левой руки. Повороты также выполняются по 4 раза в каждую сторону.
- Упражнение 3. Лечь на пол лицом вниз, опираясь на пальцы на ногах и ладони вытянутых рук. Расстояние между ступнями должно равняться 30 сантиметрам. Можно опираться на колени. Повернуться туловищем влево и назад, посмотрев на пятку правой ноги. Повторить упражнение для другой стороны. Общее кол-во поворотов должно составлять 8 раз.
- Упражнение 4. Присесть на корточки, опираясь на пальцы на ногах и установив ступни у внешней стороны бедер, на расстоянии 30 сантиметров один от одного. Положить правое колено на пол и сделать туловищем поворот влево, одновременно притягивая руками левую ногу к животу. Повторить для другой стороны тела. Выполнить упражнение по 4 раза для каждой стороны.
После сеанса
Есть определенные правила повидения после очищения кишечника:
- Необходимо дать организму расслабиться около 30 минут, потом в течении получаса первым делом поесть.
- Первой едой намного лучше выбрать рис, сваренный на воде и заправленный сливочным маслом. К нему добавить можно немного подсоленного томатного сока, проваренную чечевицу либо морковь. Не разрешается использовать перец и острые приправы.
- Вместо риса можно скушать пшеничную или овсяную кашу, изделия из макарон, приправленные тертым сыром.
- В течении 2-3 дальнейших суток необходимо избегать блюд из мяса.
- Не надо принимать молоко и кисломолочные продукты. В качестве исключения могут быть твёрдые сыры в небольшом количестве.
- Несколько дней нужно отказаться от употребления кислой пищи, сырых фруктов и овощей.
- После очищения кишечника человек ощущает надежную жажду. Однако от употребления какой-либо жидкости до первого приема пищи намного лучше устоять – это лишь поддержит механизм опорожнения кишечника.
- Первыми напитками могут быть мин. вода (без газа или слабогазированная), липовый или мятный настой.
- Радикально запрещено принимать хмельной напиток в первые сутки после чистки.
- Новые позывы к дефекации появятся не раньше, чем через 24-36 часов.
Читайте также, как проводить очистка организма при помощи активированного угля http://woman-l.ru/ochishhenie-organizma-aktivirovannim-uglem/
Противопоказания
Очистка кишечника соленой водой не рекомендуется проводить в подобных вариациях:
- Заболевания кишечно-желудочного тракта во время ухудшения – язва, колит, дизентерия, диарея.
- Воспаление аппендикса (аппендицит).
- Рак желудка или кишечника.
- Беременность.
- Индивидуальная непереносимость.
