Вроде вы и не болеете, а что-то не так… И силы будто не те, и любимая еда не радует и на работе все достали. Отчего это все вдруг на вас упало?
Ответов может быть несколько. Либо это начало какого-то заболевания, либо стресс, либо ваш организм сигнализирует про то, что в теле скопилось достаточно много шлаков и токсинов. Если это так, значит пришло время очищения организма.
Для чего нужно очистка? А а все потому, что мы живём длительное время в неважных экологичных условиях, едим полуфабрикаты, дышим выбросами машин, да также и сами курим и выпиваем не всегда… Естественно, организм не в силах справиться с аналогичным грузом балластных веществ и со временем они начинают откладываться на стенках сосудов, по середине суставных сумок, в почках и желчном пузыре в виде камней и т. д. Очистить организм – значит провести ряд процедур, которые спровоцируют движение шлаков и вывод их из организма.
Многие хронические заболевания могут быть следствием зашлакованности. Чтобы высвободится от них, нужно очиститься от шлаков. Очистка происходит потихоньку. Первым делом нужно очистить кишечник, после печень и почки, то все есть системы, которые отвечают за вывод веществ которые опасны для здоровья из организма. В этой статье МирСоветов хотел бы поговорить о наиболее общих (и простых) методах чистки организма, а в дальнейших материалах намного детальнее на любой стадии (чистки кишечника, печени и почек).
Очистка организма с помощью голодания
Пожалуй, очень доступным и обычным считается очистка нашего организма с помощью голодания. Человек на некоторое время (3-5 дней) не ест. Это не легко, в этот этап у человека появляется конкретная слабость, сонливость, разбитость. Если чуства становятся непереносимыми, голодовку лучше прерывать. Однако если например Вы легко переносите аппетит, медлено доводите голодовки до 7 и даже 10 дней. Медлено – значит, в течение двух-трех недель вы не едите всего один день на протяжении недели. После раз в течении месяца недоедаете три дня подряд, и плюс ко всему месяц спустя (сохраняя 1 день разгрузки на протяжении недели) можно поголодать 5 дней. По заявлениям известного пропагандиста здорового стиля жизни Г.П. Малахова, настоящее голодание начинается лишь на 4 сутки. До этого организм живёт за счёт собранных запасов углеводов. Если к примеру Вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, длительное голодание обязано вестись исключительно под надзором доктора. Для этого есть оздоровительные центры, специализирующиеся налечебном голодании. Если же нет возможности получить прекрасное медицинское наблюдение, лучше не недоедать долго, а не есть лишь один-два дня на протяжении недели.
Не только очищаемся, но и худеем
Естественно, во время голодания интенсивно становится меньше вес. Организм отпущен от работы по перевариванию пищи и в результате происходит очистка от шлаков. В жировой ткани вещественный обмен происходит очень медленно, за счёт этого в жире балластных веществ лучше всего. Когда организм лишен пищи, в дело идут залежи жира. Жир сжигается, а шлаки выходят из организма натуральным путем. Патогенная микрофлора, которая есть в кишечнике каждого человека, во время голодания лишается ежедневного «пайка» и погибает, а ее место занимают удобные бактерии. Откуда им там взяться? Они живут в кишечнике систематически, также как и гнилостные бактерии, но в результате голодания необходимая микрофлора начинает превалировать. В результате после голодовки вы почувствуете, что проблемы с кишечником, мучившие вас очень долго, куда-то исчезли.
Организм очищен, выходим из голодовки
Очень важен хороший выход из голодания. После длительной голодовки нельзя есть помногу. В первые сутки после 5-7-дневной голодовки нужно есть овощные салаты (заправленные соком из лимона или растит. маслом, но НЕ майонезом), сырые фрукты и овощи. Причем первые порции еды должны быть не больше одной-двух ложек… спустя час еще ложечку и т. д. В течении 48 часов доведите порцию салатика до половины собственой обычной порции. Не забывайте, что во время голодания объем желудка уменьшается, и вы будете легко насыщаться значительно меньшим количеством пищи, чем до голодовки. Чтобы сохранить результат голодовки (ясный ум, хорошо работающий кишечник, чистейшая кожа), нужно систематически держать определенный рацион в питании. В пище нужно предпочтение отдавать овощам и фруктам, если существует возможность убрать жареное, жирное, мучное свести на минимум. Людям постарше следует убрать полностью из питания свежее молоко, яйца, всю тяжёлую пищу. Конечно, намного лучше вообще отказаться от курения и, если возможно, абсолютно не принимать хмельной напиток.
