Огурец. чем полезен огурец для здоровья. какие витамины содержатся в огурце. содержание микроэлементов в огурцах. лечение огурцами

Огурец. Чем полезен огурец для здоровья. Излечение огурцами

Все знают: на огурцах прекрасно худеют. Это вроде как теорема в геометрии: все все про огурчики знают, ими можно дополнить рацион почти что любой диеты, они очень низкокалорийны, их можно принимать почти что в довольно большом количестве.

И ничего не попишешь, из таблице ниже видно: килограмм огурцов — это всего 135 ккал и 950 г воды!

Очень давно огурчики применяют как великолепное средство с косметическим эффектом. Какая девушка не ходила с огуречной маской на лице? Модницы, балующие себя дорогостоящий импортной косметикой, должны не забывать: в основу многих косметических масок огурец тоже входит. И эти маски считаются одними из наиболее эффективных. Огурец увлажняет, молодит кожу, содействует слущиванию ороговевшего сосочкового слоя дермы, считается идеальным питательным средством для кожи, создает ее мягкой и нежной. При целлюлите в первую очередь необходимо втирать в кожу огуречную кашицу, она очень содействует его (целлюлита) уменьшению.

Какие витамины содержатся в огурцах.
Содержание микроэлементов в огурцах

пищевая ценность
питательность	13,5 ккал
вода	98,5 гг
белки	0,8 г
жиры	0,1 г
углеводы	2,5 г
витамины
А	0,06 мг
В1	0,03 мг
В2	0,04 мг
В3	0,3 мг
В6	0,04 мг
В9	4,0 мкг
С	10,0 мг
Е	0,1 мг
Н	0,9 мкг
PP	0,2 мг
микроэлементы
железо	0,6 мг
калий	141,0 мг
кальций	23,0 мг
магний	14,0 мг
натрий	8,0 мг
фосфор	42,0 мг
хлор	25,0 мг
алюминий	425,0 мкг
йод	3,0 мкг
кобальт	1,0 мкг
марганец	180,0 мкг
медь	100,0 мкг
молибден	16,0 мкг
фтор	17,0 мкг
хром	6,0 мкг
цинк	215,0 мкг
прочее
моно- и дисахариды	2,4 г
крахмал	0,1 г
пищевые волокна	1,0 г
органические кислоты/td>	0,1 г
зола	0,5 г

Оздоровительные свойства огурцов. Излечение огурцами

О хороших свойствах огурцов знали с давних времен, еще гиппократ говорил про это. Огурчики, которые, как гласят легенды, возникли в древней индии, быстро получили распространение по всему древнему миру. Египтяне, которым в знаниях и сообразительности не откажешь, для укрепления здоровья употребляли сок огурца с розовой водой. Сам сок огурца применяли как великолепное жаропонижающее средство не только при лихорадке, но и при ожогах.

На русь огурец попал ориентировочно в шестанадцатом веке и стал одним из любимых сладостей народа, а альтернативная медицина считала огурец идеальным общеукрепляющим средством. Указывали древние авторы и на то, что огурец очень хорошо утоляет жажду.

Про то, что огурец очень давно считался важным питательным продуктом, говорят не только альтернативная медицина, мудрость народа, но и обычные праздничные дни в честь огурца, которые проходят в различных местах россии.

Огурчики не имеют никаких плохих примесей и подойдут для питания даже людям с разными аллергиями. На сам огурец аллергических реакций редко бывает.

Польза огурцов

Так в чем же поразительная польза от огурцов?

Самое первое, это необычайно вкусный овощ. Он имеет лёгкий вес для желудка и позволяет человеку превосходно настраивать свое питание. Огурчики содержат 95 % воды, а это означает, что подобная еда совсем не загружает поджелудочную железу. Поэтому, огурчики помогают появлению легкого и полезного диетического питания. Стоит только захотеть разгрузить поджелудочную железу и, претворяя желание в жизнь, просто подсесть на огурчики и овсянку.

Чем же все же кроме воды так полезен огурец?

А что, с водой мы неужели разобрались до конца? Как бы не так. То, что огурец очень хорошо утоляет аппетит (за счёт собственных объемов он растягивает стены желудка, и появляется ощущение насыщения), не считается самым ценным в его «водном могуществе». Идея, как мы утверждали, для снижения веса проста: по минимуму калорий и ощущение сытости плюс ко всему. Но от огуречной воды на порядок выше пользы, чем кажется с первого взгляда.

Вода, которая содержится в огурцах, — это натуральный адсорбент, она может расщеплять многие яды. Благодаря этому огурец полезен и при отравлениях самого очень разного рода, более того, повседневное потребление огурцов содействует очистке организма и выводу ядов, скопившихся в результате его деятельности. А если например вы каждый день будете пить сок огурца, то у вас, безусловно, станет меньше камней в желчном пузыре и желчевыводящих протоках. Только не переусердствуйте: слишком значимое количество огуречного сока взамен мягкого расщепления камней может вызвать их движение, а это опасно осложнениями!

Ключевым моментом, который содействует укреплению детоксикационной (очищающей от ядов) способности огурцов, становится содержание ионов K и натрия в огурцах: калия намного больше, чем натрия (сравните по этому признаку иные овощи и необходимо убедиться, что огурец по показателю «отношение калия к натрию» — несомненый лидер). А такое высокое отношение калий/натрий (17:1) вызывает мягкий, но стойкий мочегонный эффект.

Сейчас легко осознать, почему огурец помогает удалению веществ которые вредны для здоровья из организма: вода, какая в нем содержится, разводит яды (делает меньше их сосредоточение), и за счёт мочегонного эффекта они начинают сильно выходить из организма. Плюс к этому огуречная клетчатка хорошо адсорбирует (в себя вбирает) яды, скопившиеся в кишечнике.

Не считая сказанного выше, мягкое мочегонное свойство огурцов и их сочность калием выполняют огурчики незаменяемыми в питании людей с сердечно-сосудистыми болезнями, особенно с теми, которые сопровождаются отеками.

В огурцах в необходимом количестве содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота (витамин С), много ценных веществ на минеральной основе, особенно железа, кальция, фосфора.

Как великолепное общеукрепляющее средство огурец полезен при туберкулезе, катаре верхних дыхательных путей.

Его эффект при туберкулезе подкрепляется так же и тем, что огурец содействует лучшему усвоению белков из пищи, благодаря этому салат из огурцов — прекрасный и очень нужный гарнир к мясу или рыбе. А конкретно исправление питания становится аргументом сдерживания туберкулеза.

3 мкг йода, которые содержатся в 100 г огурцов, — разумеется, мало, но йод огурца почти что целиком усваивается щитовидной железой, благодаря этому огурец содействует профилактике болезней щитовидки.

Огурчики помогают сделать лучше процессы обмена в организме человека. Они низкокалорийные, в них содержится фолиевая кислота, которая делает меньше аппетит, а за счёт содержания инсулиноподобного вещества они помогают нормализации сахара в крови и мешают преобразованию углеводов в жиры, благодаря этому их интенсивно применяют для борьбы с диабетом и для снижения веса.

Но на этом лечебные свойства огурцов не исчерпываются.

Огуречное пюре имеет значимое количество клетчатки, которая мягко успокаюет воспаление и делает лучше перистальтику кишечника, благодаря этому огурчики советуют принимать в пищу при колитах, особенно спазматических.

Нужно ли говорить о полезных косметических свойствах огурцов? Разумеется, стоит, если учесть, что среди моих читателей кол-во женщин будет немалое.

• Самое первое, сок огурца очень хорошо увлажняет кожу.
• Второе, отбеливает ее.
• Третье, охлаждает кожу.
• Четвертое, сужает поры.
• Мало? Тогда еще сок огурца очень хорошо оберегает кожу от солнечных лучей.

А если ваша кожа предрасположена к возникновению угрей и угрей, то вам в первую очередь по минимуму 3 раза на протяжении дня за 30-40 мин до еды нужно поглощать по 1 огурцу усредненной величины, но лишь с кожурой и полностью без соли.

Если же вам мешают мешки под глазами (точнее, отеки окологлазной клетчатки), сделайте аппликации из свежего огуречного сока на всю кожная поверхность вокруг глаз хотя бы на 10-15 мин, и ваши отеки пропадут (если они не вызваны более серьезными болезнями, к примеру заболеваниями почек, но и в данном варианте огурчики помогут их уменьшению).

Известно и великолепное стимулирующее кожу влияние смеси огуречного пюре и каолина (белой глины). Как говорят женщины, после подобных масок кожа омолаживается. Собственно из-за этого огуречные маски и лосьоны стали широко употребляемыми в косметологии.

Соленые огурчики

Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: огурец,
чем полезен огурец,
излечение огурцом

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/cucumber.Html