Омолаживающие упражнения для лица

Каждый день солнце светит все ярче и ярче, принося тепло и радость, но одновременно с тем солнце заставляет нас щуриться, из-за чего возникают морщинки.

Омолаживающие упражнения для лица

Благодаря этому прямо сейчас в марте нужно одевать очки солнцезащитные. А вообще солнечные очки ненужными не будут в любой солнечный день, даже если например этот день по середине января.
Одевая очки солнцезащитные, мы сбережём собственные глаза и предотвратим возникновение преждевременных морщин, но очень жалко одними очками в борьбе с морщинками врядли можно обойтись, ведь у нас на лице ежедневно отражается много различных эмоций и в результате в одних мышцах лица скапливается напряжение, а иные мышцы, наоборот, теряют тонус.
Из-за этой причины овал лица медлено теряет форму и расплывается, уголки губ опускаются, возникают ранние морщинки. Чтобы это не позволить, необходимо держать лицо в отличной физической форме, как и тело, при помощи специализированных тренировок. С целью достижения результатов следует выполнять действия постоянный по 10 – 15 минут в течении дня.

Омолаживающие упражнения для лица

Гимнастика для лица от морщин
1. Укрепляем мышцы лба: положите ладонь на лоб, легонечко зафиксировав кожу и мышцы лба, после 5-7 раз подымите и опустите брови.
2. Исправление опущенных бровей: указательные пальцы закрепите на надбровными дугами, подымите брови и задержите дыхание на 10 секунд. Повторите 5 раз.
3. Укрепляем верхние веки: бережно удерживая закрытые двигающиеся верхние веки, пытайтесь открыть глаза.
4. Укрепляем находящиеся снизу веки: положите пальцы на край в низу глазницы и закрепите. Приподнимайте глаза вверх и жмурьте нижнее веко.
5. Предупреждаем возникновение второго подбородка: поместите кулак под подбородком и приподнимайте руку вверх, одновременно стараясь открыть рот, до 10 секунд. Повторите 5 раз. Улыбнитесь, не разжимая губ, оттяните кожу шеи вниз и откиньте голову назад, считайте до 5. Это упражнение повторяйте 20-30 раз.
6. Исправление овала и укрепление шейных мышц: запрокиньте голову, поднимая лицо вверх. Приоткройте рот и попытайтесь нижней губой достать до носа, считая до 10. Повторять 3-5 раз.
7. Работа со щеками: поперемено надувайте щёки, давите на надутые щёки руками, перекатывайте шар воздуха во рту по кругу в течении 2-3 минут.

Омолаживающие упражнения для лица

8. Для поднятия углов рта: закрепите подушками указательных пальцев углы рта, губы напряжены и недалеко сжаты. Двигайте пальцы вверх-вниз в течении минуты.
Не считая тренировок можно пойти и иным путём. Понаблюдайте за собой, разговаривайте сами с собой рядышком с зеркалом. Подготовьте концерт на интересную для вас тему и оставшись одна, выставьте фотоаппарат в режиме видеокамеры и запишите собственное концерт на видео. Просматривая записи, вы сможете увидеть все специфики мимики лица и поймёте, что необходимо поменять, дабы смотреться прекраснее в процессе общения и сохранить своё лицо молодым на длительные времена.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.