Робость была всегда, есть и будет добродетелью, плюсом любого человека, чтобы там ни диктовал нам пропитанный жадностью и властолюбием мир 3-го тысячелетия.
Ей, по большей части, сопутствует ещё одно положительное качество – застенчивость. Нереально не согласиться с тем, что робость – не недостаток, но все таки эта представительница слабого пола в силах значительно испортить жизнь своему хозяину, будет это мужчина или женщина, все равно. Ведь застенчивость сопровождается молчаливостью, боязнью выражать публично свои эмоции, точку зрения, заводить знакомства с окружающими, неуверенностью в себе. Отсюда масса сложностей рождается в контакте с людьми. Необходимо сражаться с данным психологическим «недугом», придерживаясь несложных советов специалистов.
Мыслите в удовлетворительном ключе
Данный принцип является основой основ искоренения в себе застенчивости. Без правильного настроения у вас никогда ничего не выйдет – не забудьте про это. А мысль в голове – благодаря этому, и жизненное кредо – должна быть такой: никому нет дела до моих промахов. Иными словами не нужно зацикливаться на мнении присутствующих вокруг о собственной персоне. Конечно ясно, любому здравомыслящему человеку хочется выполнить подобающее впечатление на тех, с кем его связывают тесные контакты, и на неизвестный контингент. Однако если даже случился казус: сказали что-нибудь не то, не к месту рассмеялись, споткнулись и упали в спешке на глазах у всего честного народа – попытайтесь усвоить обыкновенную истину: по большому счёту особое внимание со стороны невольных свидетелей ваших неприятностей, и вдобавок издевка во взглядах и с трудом сдерживаемый смех являются всего лишь плодом вашего разыгравшегося воображения.
Мы живём в настолько равнодушном мире, что любой сегодня думает исключительно о себе и своих проблемах. Таким образом, ни помощи, ни сочувствия, ни даже злорадства от большой массы людей просто не дождёшься. Есть, конечно, натуры, у которых последнего «добра» всегда в избытке, но, в конце концов, почему вас должно заботить чье-то мнение? Зависимость от чужой точки зрения замедляет развитие человека, его продвижение вперед, к цели, по социальной и карьерной лестницам. Исключение составляет лишь конструктивная критика авторитетного, уважаемого лица.
Упражняйтесь, общаясь
Да, да, вы все по правилам поняли: выработать уверенность в себе, способность выражать свои мысли публично, не краснея и Находясь на грани обморока от волнения и зашкаливающей робости, может быть только путем беспрестанного общения. Делайте это везде, где только душе угодно: в магазине с менеджером, выясняя подробности о параметрах предположительной покупки; с незнакомыми личностями по телефону; с обычными людьми на форумах в интернете – в первую очередь в качестве анонима.
Постоянный «крутитесь» в компании тех, с кем вам удобно, радостно и легко, с кем вы чувствуете себя в своей тарелке – если даже это всего пара-тройка человек, даже в случае если это родственники или подруги. Но следует заниматься этим делом ежедневно, не отлынивать, тогда результаты не заставят долго ждать.
Вы почувствуете себя более уверенным в себе человеком и сумеете пробовать свои новые способности на реальной аудитории без должного страха, выражающегося в опущенном взгляде, в мертвенной бледности и щеках, расцветающих диким румянцем.
Применяйте один очень эффективный приём, позволяющий забыть о настоящей робости, – не сразу, но медлено и насовсем: представьте, что находитесь в публичном месте под прицелом фото- и видеокамер. Вот увидите, стеснительность моментально уйдёт в небытие.
Будьте во всеоружии
Это значит: заранее обдумайте свой внешний вид и речь, если требуется не просто пройтись по магазинам, а, к примеру, посетить вечеринку или пограть на общественном мероприятии. Подбирайте удобную, практичную одежду нейтрального цвета, чтобы не переживать по поводу неизвестно откуда взявшегося на коленке пятна или безмерно короткой юбки. Макияж тоже намного лучше наносить неброский, натуральный, не рискующий размазаться и спровоцировать вашу пресловутую застенчивость. Отрепетируйте возможные реплики, которыми вам надо будет оперировать на публике, дабы не ошибится. Потренируйтесь рядом с зеркалом – такой вариант проверен временем: он в действительности работает.
Контролируйте себя
Для этого необходимо научиться управлять своим дыханием. Вдыхайте медленно и глубоко, выдыхайте также и первым делом через нос. Это сможет Вам помочь успокоиться.
Не вздумайте перебирать пальцами, теребить подол юбки – находящиеся вокруг здесь же заметят, что вы неуютно себя ощущаете, а этого ненужно допускать.
Разговаривая или ораторствуя (при публичном выступлении), произнесите слова, не торопясь, смело, со знанием толка – люди вокруг должны почувствовать вашу опыт профессионала и достойную самомнение.
Чаще улыбайтесь, но не переусердствуйте – если будете каждый раз менять улыбкой необходимость отвечать или рассказывать, у присутствующих вокруг сложится впечатление, будто вы и 2-ух слов связать не может. Не напрягайтесь, напротив, расслабьте мышцы – так общаться будет намного легче.
Довольно хороший совет «под занавес» материала: если нет способности рассказывать, «включите» в себе интервьюера. Уж уж поверьте, это будет оценено заслуженно теми, кто находится рядом. Правда, нельзя терять чувство меры: назойливость в таком тонком деле, как общение, только навредит. Удачи вам!
