Почему лишний вес возвращается обратно?

Большинство из вас пытались садиться на диеты. Но к чему это приводило? В первое время все шло прекрасно – вы держитесь, вес уменьшается.

Почему лишний вес возвращается обратно?

Однако через некоторое время процесс замедляется, вы срываетесь, переедаете, и вес идет назад обратно. Причем не только на прежний уровень, но и на очень высокий. Знакомо, согласны?

Выходит, что вы только усугубили ситуацию. Выполнили шаг назад, а ведь хотели как лучше. Почему так происходит?

Ответ наиболее прост! Похудание зависит от 2 факторов:

  • Желание прилагать усилия
  • Знания про то, что и как есть

Понятно, что желание от вас только зависит. И оно есть у большинства! Согласны?

Но где найти ту самую диету, которая принесёт результат? Ответ вы сможете найти здесь.

Что необходимо знать об организме чтобы сбросить вес?

А дело все в том, что наш организм регулярно стремится к равновесию. Например, какой бы не была температура воздуха, наше тело всегда будет пытаться держать рейку в районе 37 градусов. Это называют закон гомеостаза. Как это можно отнести к уменьшению веса?

Состав нашего тела, также и жир, на протяжении определенного времени становится вечной величиной. Организм уверен в том, что ваше тело, сформированное в последнее время, считается нормальным для существования. При этом ему совсем все равно, что у вас толстые бедра, ягодицы и свисают бока. Так что же происходит, если мы резко уменьшаем употребление пищи.

А вы знаете главную проблематику 99,9% диет?

Многие диеты предполагают внезапное уменьшение потребляемой пищи. Из-за этого организм может включить реакцию защиты. Что это означает?

А дело все в том, что логика мозга в следующем: если еды стало мало, то значит человек попал в жёсткие условия, где на самом деле нечего есть. Из-за этого скорость обмен веществ в организме автоматично замедляется. Таким образом организм пытается экономить жир, чтобы его хватило на как можно продолжительный период времени. А ведь этого вам как раз-то и не нужно, ведь так?

Почему вес идет назад обратно?

Когда вы себе говорите «Я буду есть меньше!», то вы нарушаете постоянство, к которому стремится организм. В ответ в мозг поступает сигнал и вы ощущаете аппетит. На протяжении определенного времени аппетит способен стать таким невыносим, что вы в первую очередь скажете себе — «съем только маленький кусочек и все!». А после него очередной…и еще. В результате вы «срываетесь». Что же происходит дальше?

Наиболее страшное начинается, когда вы возвращаетесь к обыкновенному жизненному образу. Начинаете есть как привыкли до диеты. И вот тогда происходит суперкомпенсация. Что это такое?

Суперкомпенсация – это процесс, когда организм восстанавливает жировые залежи не только до начального уровня, но и так же и с добавочным запасом на грядущее. Чтобы в следующий раз, в идентичной ситуации дефицита еды, жира хватило на более продолжительный период.

Вывод: нужно регулярно считать вашу небольшую дневную питательность чтобы не вывести организм из равновесия. Как сделать это вы можете познакомиться здесь именно сейчас!

Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/goodshape4you.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.