Привычки, из-за которых мы стареем быстрее

Соблюдай наши правила, и уже через четыре недели ты увидишь, что стала смотреться моложе! Про то, что происходит с лицом и волосами от плохих привычек и нечего говорить.
Достаточно быстро организм начинает мстить за вредный жизненый образ — кожа потеряет блеск и упругость, волосы начнут выпадать. Узнай 14 привычек, в следствии которых ты стареешь быстрее!

Привычки, из-за которых мы стареем быстрее

Любая из нас думает о том, чтобы сохранить собственную кожу молодой и эластичной подольше. Мы тратим много денег на не дешёвые уходовые средства и чудо-кремы, но сводим все усилия на нет собственными плохими привычками, ускоряющими возникновение морщин.

Игнорируешь крема с SPF-защитой

Проблема такого рода в летнее время года важна особенно — да, мы знаем, что ты очень любишь солнце, но твоя кожа — нет. Про то, что оживленные лучи солнца вызывают раннее старение нам твердят, кажется, из каждого утюга, но мы из-за чего то продолжим пренебрегать применение крема с SPF-защитой. Он необходим тебе не только во время отдыха на пляже, но и ежедневно, даже когда ты просто идешь на работу. Измени собственной привычке пользоваться целый год одним и тем же дорогим кремом — в летнее время года твоей коже в первую очередь необходим SPF.

Обожаешь жвачку

Свежее дыхание, как мы помним из маркетингового слогана, делает легче сознание — и это классно. Однако если у тебя есть повадка регулярно жевать жвачку, то ты оказываешься в территории риска. Бескрайние движения челюстью на протяжении определенного времени могут оказаться причиной раннего возникновения носогубных складочек и морщин вокруг рта. Тут все просто — если ты нередко хмуришь лоб, то на нем возникают морщинки, если ты регулярно жуешь — то кожа в районе рта тоже тянется. Благодаря этому лучше замени жвачку на мятные пастилки или леденцы.

Лишняя любовь к очищению

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы смотреть за чистотой собственной кожи, тем более если она предрасположена к жирности и возникновению угревая болезнь. Но фанатки очищения, самых разных скрабов, пилингов и щеточек для умывания очень часто переходят грань дозволенного. Если ты пользуешься скрабом больше, чем 2 раза на протяжении недели и всегда протираешь лицо тоником или лосьоном, самое время перестать это выполнять. Средствами косметики ты нарушаешь естественную среду и Ph собственной кожи. В конце концов уменьшается ее иммунитет и сопротивляемость. Кроме того, ты сама не замечаешь, как пересушиваешь лицо — а это причина номер один, когда касается дело возникновения морщин.
По утру очень легко ополоснуть лицо обыкновенной водой домашней температуры и воспользоваться косметическим льдом. И все!

Чрезмерно нечасто меняешь наволочку

Нет ничего преступного в том, чтобы менять белье для постели раз на протяжении недели, но вот твоя наволочка может быть источником опасности — на ней накапливается более всего бактерий, и это еще ерунда. Лак для волос, любое другое средство для укладывания — все это садится на наволочке во время сна, а это означает, оказывается на твоем лице. А элементы химии оказывают влияние на покров кожи и вызывают старение. Обзаведись полезной привычкой — меняй наволочку каждые 2?3 дня.

Выдавливаешь прыщики

Хоть один раз это приходилось с каждой из нас, не обращая внимания на то, что мама еще в раннем возрасте строго-настрого запретила это выполнять. И проблема не только в том, что ты рискуешь занести инфекцию, но также и в том, что во время выдавливания ты сжимаешь и травмируешь кожу. После на этом месте может остаться рубец либо даже маленькая морщинка. Оно тебе нужно?

Не используешь увлажнитель воздуха

Если у тебя дома очень жарко и сухо, кожа в первую очередь на это откликнется. Увлажнитель воздуха — на самом деле слишком важный прибор, который тебе все-таки необходимо купить, и вдобавок помнить его включать (такое тоже происходит, знаем).

Ты куришь

Тут, наверняка, ничего не надо объяснять? Курение и желание увеличить молодость несочетаются. Кстати, на твоей пачке про это тоже написано.

Ты не высыпаешься

Наладь «сонный климат». Если подойти к ночному отдыху с научной точки зрения, то безо всяких инъекций ты можешь достичь уменьшения морщин и более свежего вида по утру!
Нехватка сна будет причиной множества проблем, о которых ты даже не догадываешься. И одна из них — раннее старение. А дело все в том, что когда тебе не хватает сна, организм просто не успевает восстанавливаться — касается это и кожных клеток. Если хочешь смотреться великолепно после 50 лет, забудь про полуночные бдения — ночью красивые женщины должны спать!
В спальной комнате должен быть холодный (18?20 градусов) и увлажненный воздух. Если у тебя нет увлажнителя (кстати, очень рекомендуем завести), просто поставь рядом с кроватью емкость с водой. А в зимнее время года прекрасно помогает брошенное на батарею влажное полотенце.
Поменяй белье для постели. Если у тебя чуткая кожа, искусственные наволочки и пододеяльники будут стабильно вызывать раздражения и краснота. Спать нужно на природных материалах — льне, шелке или хлопке.
Не спи на животе и даже на боку! Сминание кожа за собой повлечет морщинки и заломы. Да, это тяжело проверить. Но пробовать стоит!
Следующая причина преждевременного старения, связанная со сном, — ошибочная поза. Большинство из нас любят спать на животе или боку, вдавив щеку в подушку (а на утро после остаются идеальные следы от наволочки). Сейчас предоставь — на пару часов нарушается обычное кровообращение, а кожа располагается в «сдавленном» состоянии. Думаешь, морщинки после чего не возникнут? Чтобы уменьшить опасности, приучи себя спать на спине — полезно не только для кожи, но и сосудисто-сердечной системы.
Пробуй засыпать на спине, положив под ноги подушку, чтобы убрать напряжение с позвоночника. И в первую очередь на подушке! Тогда жидкость будет хорошо циркулировать, и лицо не отечет. Поменяй подушку на более жёсткую, лучше на ортопедическую.
Когда ты ворочаешься во время сна, ты «сминаешь» кожу, формируя «заломы», которые на протяжении определенного времени станут морщинками. Чем жёстче твоя подушка, тем меньше сдвигается кожа на лице при контакте. Кстати, шелковая наволочка тоже помогает!

Займись ароматерапией

Смочи кусочек ваты эфирным маслом герани, майорана или лаванды и положи в подушку или под наволочку. Эти ароматы расслабляют мышцы лица, и утром у тебя будет отдохнувший, свежий вид.

Аккуратно умывайся перед тем как ложиться спать!

Совет набил оскомину, но, поверь, это на самом деле главное. Останки косметики за ночь практически убивают твою кожу. Лень умываться? Протри лицо мицеллярной водой, мэйк-ап она удалит даже лучше пенки или мусса.

Прими тёплую ванную

За один день твои мимические мышцы устали и, может быть, появились спазмы: ты не чувствуешь их, но кожа — да! Ложась спать с данным невидимым напряжением, ты усугубляешь морщины мимики. Расслабься!

Сделай массаж

Подогрей чуть-чуть оливкового или кунжутного масла и нанеси массажными движениями на лицо. Массируй легкими движениями по кругу от центра к периферии и снизу вверх. После просто промокни лицо салфеткой.

Ходи без обуви

За час до сна сними тапочки, шлепки или носки и ходи по дому без обуви. Стимуляция стоп также содействует расслабленности всех мышц и делает лучше циркуляцию крови и лимфы. Скажи отекам «нет»!

Устрани эти плохие привычки, в следствии которых ты стареешь быстрее!

1. Вы нечасто отказываетесь от десерта, или кушаете после 19 часов вечера
2. Вы спите менее 5 часов в день
3. Вы не «отлипаете» от телевизора
4. Вы проводите день по большей части в положении сидя
5. Вы не применяете солнцезащитные средства
6. Вы применяете очень много мэйк-апа (или не снимаете мэйк-ап на ночь)
7. Вы забываете про крем для век, смачивание или питании кожи (нет плана ухода за лицом)
8. Вы спите лицом в подушку (на животе или на боку)
9. У вас дома чрезмерно тепло, вы не увлажняете воздух
10. Вы исключили все жирное из питания
11. Вы курите
12. Вы ведете малоподвижный жизненый образ, не занимаетесь физической нагрузкой
13. Вы большую половину времени проводите с наклоненной головой (подбородком вниз)
14. Вы не управляете мимикой и накапливаете напряжения в лице, которые делают заломы и морщинки
Устрани эти 14 самых популярных привычек, которые как правило вызывают возникновение морщин!
Если ты хочешь, чтобы кожа подольше оставалась гладкой и упругой, пересмотри жизненый образ — не всегда даже маленькие изменения способны пойти для пользы.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.