0ddb00ae5d03

Привычки, которые ускоряют старение

Новые морщинки, уставший вид и слабеющая кожа не порадуют ни одну представительницу прекрасного пола. Не напрасно некоторые девушки в паническом страхе старения начинают пользоваться антивозрастными кремами чуть не в 18 лет.
Что ж, ещё никому не получилось избежать старения. Но и вдаваться в крайности – ненужное. А вот освободится от данных 6 не весьма полезных привычек, которые вредят внешности, совсем не будет лишне.

Привычки, которые ускоряют старение

Многие из нас систематически выполняет вещи из данного списка. И даже не подозревает, что таким образом день за Днём приближает возникновение первых морщин. Поменяйте эти привычки на их практичные констрастности и потихоньку вы увидите, что ощущаете себя лучше и моложе.
Что же забирает у вашего организма молодость?

1. Сложные диеты и питание несбалансированное

Привычки, которые ускоряют старение

Редкая представительница слабого пола всегда и целиком довольна собственной фигурой. Если например Вы задались положительной целью скорректировать форму, никогда не прибегайте к экспресс-диетам. Они сбивают вещественный обмен, а в конце концов вы загоняете собственный организм в долгий цикл «комплект веса – похудание – комплект веса», говоря иначе «эффект йо-йо». Кожа не успевает приспособиться к неизменным переменам массы тела, теряет упругость и гибкость. А вернуть её ох, как сложно.
Решение: старо, как мир. Желаете сбросить вес – больше двигайтесь. Спортивный зал и пара остановок пешком ежедневно принесут куда больше пользы, чем наиболее востребованная диета. И не забудьте о принципах сбалансированного питания. Если снижаете употребление калорий, делайте это потихоньку, заодно дополняя собственный рацион продуктами с высоким содержанием коллагена (мясо, продукты моря) и витамина С (черника, шпинат, цитрусовые, киви помогают усваивать коллаген). И не забудьте больше пить. Это пойдёт для пользы и коже, и самочувствию, и настроению.

2. Изъян сна

Привычки, которые ускоряют старение

Привычки, которые ускоряют старение

Кажется, тоже совсем не новость. Но пренебрегая сном с юности, спустя десятилетия начинаешь неминуемо жалеть про это. В «режиме сна» происходит большое количество процессов регенерации организма и покровов кожи. На этом принципе и основана результативность вечерних средств косметики. Регулярный недосып проявится на лице не только тёмными синяками под глазами, но и критическими изменением pH-уровня кожи. Последствие – сухость и преждевременные морщинки.

Решение: режим и только режим. Сон длиною в 8 часов продлевает молодость – доказали миллионами представительниц прекрасного пола. Приучите себя отправиться в постель и просыпаться в одно и то же время, с небольшими исправлениями даже в отпуск и выходные. А быстрее уснуть сможет помочь такой способ.

3. Сон на животе

Привычки, которые ускоряют старение

Даже очень сладкий сон лицом в подушку по утру обернётся отеками. Кроме того, в аналогичной позиции вы регулярно «вытираете» собственную кожу наволочкой. Имея в виду ночные процессы из пункта 2, это мешает нормальной регенерации и содействует возникновению морщин.

Решение: тяжело, но приучайте себя спать на спине. При необходимости, попросите даже кого-то присмотреть за вами и переворачивать если потребуется. Лучше уж вращаться полночи, как уж на сковороде, чем проспать 6-8 часов на одной щеке или лицом в подушку.

4. Повадка пить через соломинку

Привычки, которые ускоряют старение

Привычки, которые ускоряют старение

Звучит даже забавно, но результаты этой привычки могут быть не такими уж весёлыми. Обожаете ли вы попивать коктейли через соломинку, из-за того что это «прикольно» смотрится или вследствие того, что боитесь зубного налёта – не имеет значения. Не зависимо от причин эта повадка провоцирует появление морщин в уголках губ.

Решение: взамен следующего коктейля в кафе больше разговаривать с компанией друзей или целовать собственную вторую половину.

5. Не носить очки солнцезащитные

Привычки, которые ускоряют старение

3 слова: морщинки около глаз.

Решение: как минимум в солнечное время года, тем более на пляж – без данного атрибута даже не выходите из дома. Вы же редко забываете взять телефон, бумажник или ключи, правильно?

6. Не пользоваться солнцезащитными средствами или менять их мэйк-апом

Привычки, которые ускоряют старение

Привычки, которые ускоряют старение

Благодаря женским журналам, форумам и прочим достижениям цивилизации женщины уяснили, что ультрафиолетовое излучение убыстряет процесс старения кожи. Потому помнят взять лосьон с UF-фильтрами на пляж или подбирают тональника и пудру с SPF. К большому сожалению, солнцезащитные элементы в декоративной косметике – не панацея. Кроме того, в летнее время года от средств с тональным эффектом лучше и совсем отказаться.

Решение: крем для лица и территории декольте с SPF 25 или выше должен взять в аренду место в вашей косметичке круглый год. Наносите его после базисного ухода даже под мэйк-ап.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.