Привычки, которые вредят вашей внешности

От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или другом возрасте. Но это не один фактор — сами мы можем оказывать главное влияние на процессы старения.
Мы собрали безобидные по началу привычки, которые крадут вашу молодость.

1. Ваша любимая стрижка — хвостик

Привычки, которые вредят вашей внешности

Тугое затягивание волос у корней может привести к залысинам и облысению дальше. Чтобы сберечь ваш волос, поменяйте хвостики на разнообразные пучки.

2. Вы пьете много молока

Привычки, которые вредят вашей внешности

Конечно, не надо целиком отказываться от молока. Однако знать о неприятных последствиях злоупотребления этим продуктом все же нужно. В составе молока присутствуют андрогены, которые провоцируют более усердную работу сальных желез. В результате выделяется больше кожного сала, которое закупоривает поры и добавляет коже уставший и жирный вид.

3. Вы наносите солнцезащитный крем весь год только на лицо

Привычки, которые вредят вашей внешности

Многие женщины уже привыкли наносить солнцезащитный крем весь год, но забывают про руки. В то время как руки наиболее восприимчивы к процессам старения и потере жира, что исполняет вены более заметными, а УФ-лучи «украшают» их пигментными пятнами и морщинками. Не забывайте использовать солнцезащитный крем и для рук, особенно если вы за рулем. А летом не забудьте нанести крем на шею и территорию декольте.

4. Вы обожаете сидеть в позе «нога на ногу»

Привычки, которые вредят вашей внешности

Некрасивая сетка расширенных вен на ногах — прямое последствие пережимания кровеносных сосудов и несоблюдение кровообращения. Кстати, поза «нога на ногу» чревата застоем крови в районе малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных). Контролировать себя будет не легко, зато можно приобрести комфортабельное, подходящее говоря по существу вам кресло для компьютера и завести привычку при любой возможности поднимать ноги выше — на подставку, подлокотник дивана и т. д.

5. Расчесываете мокрые волосы

Привычки, которые вредят вашей внешности

Волосы после такой процедуры нещадно секутся. Это распространенная ошибка в уходе за волосами. Чтобы еще раз не травмировать свои волосы, первым делом бережно промокните их полотенцем (только не растирайте), после немного пройдитесь феном — только потом можно взяться за расческу и приступить к укладке.

6. Выщипываете брови перед тем как создать мейкап

Привычки, которые вредят вашей внешности

Если например Вы все таки захотели поправить форму бровей с помощью пинцета, то делайте это вечером, после умывания. Таким образом вы уменьшите риск проникания бактерий, а вокруг бровей не будет раздражения, которое после придется также и прятать консилером.

7. Все ваши инструменты для укладывания настроены на высокую температуру

Привычки, которые вредят вашей внешности

Когда волосы склонны к действию высокой температуры (будет это фен, щипчики или утюжок для волос), вы создаёте крошечные пузырьки по середине стержня волос. Эти пузырки исполняют волосы сухими и ломкими. Чтобы это не допустить, держите фен на расстоянии 15 см от волос, первым делом используйте термозащиту и ставьте температуру на усредненный режим.

8. Вы обожаете тереть глаза

Привычки, которые вредят вашей внешности

Из-за этой плохой привычки мучаются ваши реснички, они становятся ломкими и выпадают, также вы наносите травму коже под глазами, она краснеет и вы выглядите очень усталым. Поменяйте трение глаз на метод «20—20—20»: смотрите вдаль 20 секунд каждые двадцать минут.

9. Вы помните обиды

Привычки, которые вредят вашей внешности

Иследование, размещённое в журнале Behavioral Medicine в 2005 году, показало, что есть связь между прощением и физическим здоровьем. И если к примеру Вы абсолютно не можете забыть старые обиды, они могут дать вам пару лишних лет. А а все потому, что с обидами в вашем теле накапливается и гормон стресса (кортизол). Он способствует увеличению веса, повышает кровяное давление и уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета.

10. Повадка трогать лицо

Привычки, которые вредят вашей внешности

Вы абсолютно не замечаете, как подпираете щеку, чешете нос, трете подбородок. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи страшно преждевременными морщинками, а если исполнять это грязными руками, то короткое время и занести инфекцию и покрыться угрями. Высвободится от этой привычки можно как и на случай с мимикой — жёсткий самоконтроль.

11. Часто припудриваете лицо

Привычки, которые вредят вашей внешности

Худшее, что вы можете сделать со своей кожей, — припудривать ее пару раз в течении дня при появлении блеска жира. И дело даже не в том, как этот слой пудры после выглядит, а в том, что поры сильно забиваются. Что же выполнять? Всегда первым делом промакивайте лицо матирующей салфеткой, и если после этого еще будет потребность в пудре — тогда используйте ее.

12. В вашей сумке есть вещи для абсолютно всех случаев жизни

Привычки, которые вредят вашей внешности

Если в вашей сумке лежит все самое необходимое, включая зонтик, аптечку, запасную пару обуви и толстую книгу, скорее всего, ваша выправка пострадает. Так что не забывайте перекладывать сумку из руки в руку или перевешивать ее с одного плеча на иное.

13. Не жалеете питательного крема для вашего лица

Привычки, которые вредят вашей внешности

Даже очень великолепный крем может навредить, если пользоваться им безмерно активно. Не накладывайте крем толстым слоем — под такой пленкой кожа не дышит, а это значит, возможно появление отеков, синяков под глазами и нездорового цвета лица. Останки крема следует в обязательном порядке снимать салфеткой.

14. Злоупотребляете бегом

Привычки, которые вредят вашей внешности

По мнению докторов, фанатичное отношение к этому виду физ. активности способно лишь выполнить быстрее наступление старения кожи. Если же говорится о легкой утренней пробежке, то, не считая пользы, никакого убытка вашей коже не будет.

15. Вы обожаете свежевыжатые соки

Привычки, которые вредят вашей внешности

Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Но соки содержат заоблачный уровень фруктозы — молекулы сахара путешествуют через кровь по всем клеткам в вашем организме, связываясь с жирами и белками. Когда сахар связывается с коллагеном (а говоря по существу он добавляет коже эластичность), происходит процесс гликирования, что ведет к возникновению морщин. Полюбите фреши из капусты! Зеленые овощи имеют повышенное кол-во антиоксидантов и цинк, который предохраняет появление морщин.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.