От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или другом возрасте. Но это не один фактор — сами мы можем оказывать главное влияние на процессы старения.
Мы собрали безобидные по началу привычки, которые крадут вашу молодость.
1. Ваша любимая стрижка — хвостик
Тугое затягивание волос у корней может привести к залысинам и облысению дальше. Чтобы сберечь ваш волос, поменяйте хвостики на разнообразные пучки.
2. Вы пьете много молока
Конечно, не надо целиком отказываться от молока. Однако знать о неприятных последствиях злоупотребления этим продуктом все же нужно. В составе молока присутствуют андрогены, которые провоцируют более усердную работу сальных желез. В результате выделяется больше кожного сала, которое закупоривает поры и добавляет коже уставший и жирный вид.
3. Вы наносите солнцезащитный крем весь год только на лицо
Многие женщины уже привыкли наносить солнцезащитный крем весь год, но забывают про руки. В то время как руки наиболее восприимчивы к процессам старения и потере жира, что исполняет вены более заметными, а УФ-лучи «украшают» их пигментными пятнами и морщинками. Не забывайте использовать солнцезащитный крем и для рук, особенно если вы за рулем. А летом не забудьте нанести крем на шею и территорию декольте.
4. Вы обожаете сидеть в позе «нога на ногу»
Некрасивая сетка расширенных вен на ногах — прямое последствие пережимания кровеносных сосудов и несоблюдение кровообращения. Кстати, поза «нога на ногу» чревата застоем крови в районе малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных). Контролировать себя будет не легко, зато можно приобрести комфортабельное, подходящее говоря по существу вам кресло для компьютера и завести привычку при любой возможности поднимать ноги выше — на подставку, подлокотник дивана и т. д.
5. Расчесываете мокрые волосы
Волосы после такой процедуры нещадно секутся. Это распространенная ошибка в уходе за волосами. Чтобы еще раз не травмировать свои волосы, первым делом бережно промокните их полотенцем (только не растирайте), после немного пройдитесь феном — только потом можно взяться за расческу и приступить к укладке.
6. Выщипываете брови перед тем как создать мейкап
Если например Вы все таки захотели поправить форму бровей с помощью пинцета, то делайте это вечером, после умывания. Таким образом вы уменьшите риск проникания бактерий, а вокруг бровей не будет раздражения, которое после придется также и прятать консилером.
7. Все ваши инструменты для укладывания настроены на высокую температуру
Когда волосы склонны к действию высокой температуры (будет это фен, щипчики или утюжок для волос), вы создаёте крошечные пузырьки по середине стержня волос. Эти пузырки исполняют волосы сухими и ломкими. Чтобы это не допустить, держите фен на расстоянии 15 см от волос, первым делом используйте термозащиту и ставьте температуру на усредненный режим.
8. Вы обожаете тереть глаза
Из-за этой плохой привычки мучаются ваши реснички, они становятся ломкими и выпадают, также вы наносите травму коже под глазами, она краснеет и вы выглядите очень усталым. Поменяйте трение глаз на метод «20—20—20»: смотрите вдаль 20 секунд каждые двадцать минут.
9. Вы помните обиды
Иследование, размещённое в журнале Behavioral Medicine в 2005 году, показало, что есть связь между прощением и физическим здоровьем. И если к примеру Вы абсолютно не можете забыть старые обиды, они могут дать вам пару лишних лет. А а все потому, что с обидами в вашем теле накапливается и гормон стресса (кортизол). Он способствует увеличению веса, повышает кровяное давление и уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета.
10. Повадка трогать лицо
Вы абсолютно не замечаете, как подпираете щеку, чешете нос, трете подбородок. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи страшно преждевременными морщинками, а если исполнять это грязными руками, то короткое время и занести инфекцию и покрыться угрями. Высвободится от этой привычки можно как и на случай с мимикой — жёсткий самоконтроль.
11. Часто припудриваете лицо
Худшее, что вы можете сделать со своей кожей, — припудривать ее пару раз в течении дня при появлении блеска жира. И дело даже не в том, как этот слой пудры после выглядит, а в том, что поры сильно забиваются. Что же выполнять? Всегда первым делом промакивайте лицо матирующей салфеткой, и если после этого еще будет потребность в пудре — тогда используйте ее.
12. В вашей сумке есть вещи для абсолютно всех случаев жизни
Если в вашей сумке лежит все самое необходимое, включая зонтик, аптечку, запасную пару обуви и толстую книгу, скорее всего, ваша выправка пострадает. Так что не забывайте перекладывать сумку из руки в руку или перевешивать ее с одного плеча на иное.
13. Не жалеете питательного крема для вашего лица
Даже очень великолепный крем может навредить, если пользоваться им безмерно активно. Не накладывайте крем толстым слоем — под такой пленкой кожа не дышит, а это значит, возможно появление отеков, синяков под глазами и нездорового цвета лица. Останки крема следует в обязательном порядке снимать салфеткой.
14. Злоупотребляете бегом
По мнению докторов, фанатичное отношение к этому виду физ. активности способно лишь выполнить быстрее наступление старения кожи. Если же говорится о легкой утренней пробежке, то, не считая пользы, никакого убытка вашей коже не будет.
15. Вы обожаете свежевыжатые соки
Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Но соки содержат заоблачный уровень фруктозы — молекулы сахара путешествуют через кровь по всем клеткам в вашем организме, связываясь с жирами и белками. Когда сахар связывается с коллагеном (а говоря по существу он добавляет коже эластичность), происходит процесс гликирования, что ведет к возникновению морщин. Полюбите фреши из капусты! Зеленые овощи имеют повышенное кол-во антиоксидантов и цинк, который предохраняет появление морщин.
