Продукты, которые продлят молодость

Их нужно принимать систематически, чтобы омолодить кожу и отодвинуть возникновение морщин.

Если хочешь, чтобы твоя кожа длительнее сохраняла молодость, употребляй больше фруктов и овощей.

Продукты, которые продлят молодость


Итак, чтобы твоя кожа длительнее была молодой и упругой, систематически включай в собственное меню эти продукты:
Морковь, персики и абрикосы
«Оранжевые фрукты и овощи являются большими источниками бета-каротина, соединения, превращающегося в витамин А, который помогает устранить сухость и шелушение кожи, а еще разглаживает морщинки».
Помидоры
Диета, роскошная помидорами, которые содержат мощный антиоксидант ликопен, повышает способность твоего организма предупреждать повреждения кожи от лучей ультрафиолета на целых 30 процентов.
Оливки и масло оливковое
Эти продукты, входящие в питание средиземноморской диеты, содержат антиоксиданты, например токоферол, которые оберегают от свободных радикалов и увеличивают гидратацию (гидротация – глубокое смачивание кожи).
Вишни, гранаты и черника
Исследования показывают, что антиоксиданты, имеющиеся в данных фруктах, предохраняют разрушение коллагена и оберегают от морщин. Эти фрукты также содержат значимое количество витамина С, который, также оберегает кожу от чрезмерной сухости и возникновения морщин.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.