Продукты, которые созданы друг для друга

Эти продукты хороши и уже сами по себе, однако если есть их в паре, они помогают нам усваивать имеющиеся в них практичные вещества еще эффектнее.
Следуя советам диетврачей, перечисляем комбинирования продуктов, которые, кажется, сделаны друг для друга.

Яблоки и темный шоколад

Продукты, которые созданы друг для друга

Это комбинирование сложно назвать классическим, но его нужно попробовать, ведь фермент катехин, имеющийся в яблоках, и антиоксидант кверцетин вместе выполняют чудеса: крепят иммунитет, стимулируют мозговую деятельность, совершенствуют работу сердца и сосудов и уменьшают риск онкологических болезней.

Овсянка и свежевыжатый апельсиновый сок

Продукты, которые созданы друг для друга

Овсянка и апельсиновый сок — хорошие источники фенолов. Это означает, что они совершенствуют работу системы пищеварения и помогают вывести шлаки из организма и токсины.

Свинина и брюссельская капуста

Продукты, которые созданы друг для друга

Свинина чрезмерно жирна, чтобы есть ее каждый день. Но все таки в этом мясе содержится селен, который мешает росту раковых клеток. Подавайте блюдо из свинины с брюссельской капустой — в ней есть органическое вещество сульфорафан, который увеличивает результативность селена в 13 раз.

Помидоры и печень

Продукты, которые созданы друг для друга

Изъян железа в организме может провести к недомоганию, хронической усталости, очень медленному метаболизму и проблемам с сердцем и сосудами. Но железо, которое содержится в печени, прекрасно усваивается только одновременно с витамином С, и здесь на помощь приходят помидоры — в них есть аскорбиновая кислота.

Петрушка и лимон

Продукты, которые созданы друг для друга

Петрушка хорошо комбинируется с цитрусовыми. Железо, содержащееся в зелени, помогает витамину С лучше всасываться в кровь. Этот существенный витамин в ответе за прочный иммунитет и хороший метаболизм.

Овощи и йогурт

Продукты, которые созданы друг для друга

Подбирайте природный йогурт без красителей, консервантов и сахара. В нем много кальция, а он делает лучше работу желудка и нормализует микрофлору кишечника. Необходимо добавить в него овощи, к примеру морковку или сельдерей, и вы приобретаете блюдо, насыщенное так же и кучей витаминов. А клетчатка, содержащаяся в овощах, помогает кальцию лучше усвоиться.

Авокадо и шпинат

Продукты, которые созданы друг для друга

Это возлюбленная пара всех диетврачей — в шпинате содержится витамин Но и лютеин, но чтобы они ощутимо оказали влияние на состояние нашего организма, необходимы практичные растительные жиры, имеющиеся в авокадо. И и тогда эффект гарантирован — работа системы пищеварения существенно улучшится.

Чай зеленый и лимон

Продукты, которые созданы друг для друга

Чай зеленый с лимоном хорошо утоляет жажду и предоставляет нам энергию. В зеленоватом чае содержатся кахетины, которые отвечают за долголетие и прочный иммунитет. А если например Вы добавите в него лимон, витамин С усилит данный эффект во много раз.

Помидоры и масло оливковое

Продукты, которые созданы друг для друга

То, что это очень аппетитное комбинирование, вам подтвердит каждый житель Италии. Необходимо отметить, что жильцы Италии нечасто мучаются от сердечно-сосудистых болезней, и этому есть разъяснение. Ликопин, имеющийся в томатах, делает лучше работу сердца и сосудов, мешает появлению атеросклероза и злокачественных опухолей. А в комбинировании с жирами он усваивается организмом намного лучше, чем без них.

Мясо и розмарин

Продукты, которые созданы друг для друга

Мясо — существенный источник белка, но его главное правильно готовить. Диетологи категоричны: только варка или тушение. Если мясо печь или поджаривать, это приведет к появлению канцерогенных соединений. Но этого побочного эффекта получиться избежать, если правильно приготовить мясо — маринуя его, добавить розмарин. Он полезен и сам по себе, а антиоксиданты, которые в нем содержатся, мешают появлению веществ которые вредны для здоровья, пока мясо томится в духовке.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.