Продукты, улучшающие состояние кожи лица

Стараясь освободится от угревая болезнь и прочих трудностей с кожей, большинство женщин прибегают к салонным процедурам, которые мало того, что стоят очень дорого, так ещё и не всегда бывают продуктивны.

Продукты, улучшающие состояние кожи лица

А ведь все что необходимо нашей коже есть в продуктах питания, которые мы видим на витринах магазинов, но не догадываемся, что конкретно они могут сделать лучше состояние нашей кожи и спасти от угрей, увеличенных пор и блеска жира. Если у вас есть желание напитать вашу коду здоровьем и вынудить её светится, вам нужно прочитать данную публикацию.

Омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты

Продукты, улучшающие состояние кожи лица

Они кожу делают влажной, хранят ее упругость, предотвращая сухость и воспаление. Подобные жиры владеют функцией защиты от окружающей среды.
Продукты: лосось, тунец, форель, шпинат, редис, брокколи, баранина, телятина.

Цинк

Продукты, улучшающие состояние кожи лица

Цинк участвует в процессе изменения клеток. Он уменьшает аллергии кожи, делает лучше циркуляцию крови, мешает воспалению сальных желез, тормозит рост злокачественных клеток. Также цинк борется с бактериями и вирусами в середине организма. Нехватка цинка ведет к преждевременному старению.
Продукты: продукты моря, семечки, арахис, говядина.

Витамин С

Продукты, улучшающие состояние кожи лица

Это крепкий антиоксидант для кожи, который остановит в ней процессы воспаления. Он выравнивает окрас лица, делает меньше пигментацию кожи, активизирует производство коллагена (ремонтный белок соединительной ткани). Витамин увеличивает натуральное сопротевление кожи внешней среде.
Продукты: крыжовник, перец сладкий, куриная печень, киви, яблоки, фасоль, капуста.

Витамин А

Продукты, улучшающие состояние кожи лица

Он хранит цельность клеток, мешает ее разрушению. Это главный источник выработки коллагена, который обеспечивает коже свежесть и упругость. Витамин А убыстряет процесс заживления клеток при их повреждении, содействует клеточному обновлению, замедляет старение.
Продукты: морковь, петрушка, брокколи, рыбий жир, яйца, куриная печень, чеснок.

Токоферол

Продукты, улучшающие состояние кожи лица

Витамин придаёт нежность и мягкость коже. Он поддерживает баланс влаги в организме, способен обезопасить кожу от ультрафиолетовых лучей. Доктора советуют принимать для поддерживания кожи в неплохом состоянии токоферол в качестве миндаля и грецкого ореха. Но не обращая внимания на безошибочность подобного совета, это палка о 2-ух концах. Орехи нельзя принимать много, и еще в том виде, который нам рекомендует магазин, другими словами жареными и с солью. Превышение суточной нормы на 100 граммов повлечет за собой возникновение угрей.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.