Спортзал (фитнес клуб). почему многие женщины не хотят посещать фитнес клубы. как выбрать фитнес клуб

Спортивный зал (фитнес клуб)

Статистика говорит, что 71% представительниц прекрасного пола не довольны собственным весом, формами бедер и ягодиц.

Спортзал (фитнес клуб). почему многие женщины не хотят посещать фитнес клубы. как выбрать фитнес клуб

Некоторые даже не могут вынудить себя заниматься любовью из-за опасений, что мужчина увидит их несовершенное тело, стесняются раздеться перед возлюбленным при включенном свете. А ведь многие из них могли бы данные проблемы попытаться решить постоянным посещением спортивного зала или утренней зарядкой со специальными упражнениями.

Наверняка, у всех женщин наступало время, когда она говорила себе: все на следующий день иду в спортивный зал. А по утру переносила это план еще на день, неделю, месяц. Иные просто стесняются показать собственное неумение, стесняются чужих взглядов и «осуждения». У третьих остались негативные впечатления от предыдущего посещения. Четвертые прикрываются отсутствием времени. С другой стороны, где нибудь там вдалеке маячат стильные подтянутые подружки, которые так случайно рассказывают, что спортивный зал навещают как минимум несколько раз на протяжении недели. При этом они замужем, во время работы и с детками. И появляется вопрос – так ли уж нужен этот спортивный зал или он роскошь, доступная и необходимая только богатым и известным, которых положение заставляет.

Разумеется, такой вопрос каждая решает сама для себя, но вот стоишь возле зеркала и критически рассматриваешь себя – тут складочка возникла, тут кожа не замечательно смотрится, а после еще весы расстроят собственной неподкупной честностью и – ты уже готова подбирать самые разные способы похудания, даже самые кардинальные. Да и реклама не засыпает: направо пойдёшь – три килограмма за семь дней сбросишь, налево – проснешься уже подтянутая как березка. И хочется сразу разорваться на две стороны – и вес излишний оставить и стройной стать. Но, помогают они только представительницам прекрасного пола, вещающим с экранов, а в жизни обнаруживается, что лариса долина, если судить по материалам из центральной прессы, не считая собственной омолаживающей чудо — системы, обращалась за помощью к хирургам (удаляла подкожный жир своевременным путем). Иные, наоборот, не отказались бы дать, так нужный рельеф, чрезмерно худым икрам и бедрам или сделать лучше осанку и форму собственного бюста.

И оказывается, что наиболее доступный и простой метод приведения собственного тела в порядок – это нагрузки физического плана. И вдобавок он и очень недорогой (если заняться физкультурой дома). Только вот опыт говорит, что силы воли не у любой хватает для повседневных тренировок дома, а способ «раз в течении месяца» – пользы не приносит. Да и определить, какие собственно нагрузки и как правильно их использовать — далеко так просто, как может показаться. И тогда и начинаешь понимать, что есть конкретная потребность поехать в зал для занятий спортом или на аэробику (шейпинг или каллонетику), где занятия будут регулярны и построены в конкретную систему. Да и заниматься в коллективе, где человек пятнадцать, веселей и интересней.

Почему представительницы прекрасного пола не хотят навещать спортивные залы?

Главные причины:

  • Мало времени
    разумеется, если вот так, не вдаваясь в подробности, взглянуть на свой распорядок дня – вроде не найти и излишних пятнадцати минуток. Что уже вести разговор о полтора — 2-ух часах, так нужных для занятий в в зале для занятий спортом. Только вот проблема такого рода сводится, быстрее всего, к неверной организации процесса труда и свободного времени. Да и не забывать нужно, что занятия в зале необходимо для себя, для прекрасной, а не для дяди-руководителя или тети-соседки. И можно всегда найти пол — часа по утру для разминки (пробуйте – и вы сможете увидеть, как светлее и желаннее станет после чего день) и время для 2-х или 3-х разового посещения спортивного учреждения. Да, понимаем, придется установить за правило уходить своевременно с работы, не задерживаясь ни минуты, и домашние обязанности разделить по оставшимся дням недели. Зато, вот такой комплексный подход, в последующем, даст возможность вам увидеть спрятанные резервы и сэкономить «много времени».
  • Достаточно дорого
    да! Не бесплатно. Но, наверняка, это именно тот вариант, когда за удовольствие стоит выплачивать. Потому что никакими наличными средствами нельзя приобрести восхищенный взгляд нечаянного прохожего или так случайно, вспомнить, в беседе – так я ж в спортивный зал хожу, милочка. Нужное, я скажу, дело. А если в этом вопросе взять во внимание уменьшение затрат на заболевания, которых, при регулярном посещении спортивного зала становится ощутимо меньше, очень высокое настроения и, что очень важное, убежденность в себе то востребованность большой стоимости как-то сразу нивелируется. А цена посещения спортивного зала. Можно всегда найти оздоровительное учреждение по собственному карману. Главное в данном вопросе не бежать за престижем. Сейчас, мест в спортивных секциях на порядок выше, чем желающих туда попасть.
  • Меня не поймут
    еще одно большущее недоразумение. В первую очередь решите – для кого вы направляетесь в спортивный зал? Для них? Или для себя? Если для них – тогда не стоит и начинать. Решение пойти в спортивный зал должно быть осмысленно, первым делом, в середине себя и только ваша убежденность сможет заверить всех вокруг в правильности принятого вами решения. А если решение уже принято – тогда вперед и не отходить.
  • Нужно менять весь жизненный стиль
    нужно, разумеется нужно, но иначе и нельзя! Сколько можно прозябать и стыдиться собственных минусов, лелеять свои комплексы. Пора принимать решение и перемещаться к выполнению собственных самых сокровенных и отважных планов. А различные мелочи, например ненужное пирожное или час утреннего сна – это, уж поверьте, маленькая плата за эффектную внешность, за совсем обоснованную убежденность в себе. Вот про что и в самом деле стоит позабыть – так это про сигареты. Однако без них гораздо лучше.
  • Нет результата
    что поделаешь – даже у бога представительница слабого пола вышла только с другого раза! Благодаря этому, не нужно надеятся на незамедлительный результат. И даже более – до той поры, пока не случится привыкание к нагрузкам, вы не только не заметите прогресса в собственной фигуре и самочувствии, но наблюдается даже короткое ухудшение. Но это очень быстро проходит и после того, как наступит привыкание к физнагрузкам – вы почувствуете исправление самочувствия и радость от занятий. И, разумеется, начнут потихоньку возникать видимые результаты. Однако для этого не надо каждый день бегать к зеркалу и постоянно взвешиваться, а нужно сосредоточиться на четко поставленной цели.
  • Нет спорткомплекса неподалеку от дома или работы
    и не вздумайте это никому заявлять. Вас просто засмеют. В первую очередь подойдите к любой доске объявлений на вашем или соседнем доме и взгляните то кол-во надписей «шейпинг», «аэробика», «фитнес» и т. Д. И вы поймете, как вы заблуждались. Иное дело, что к подбору спортивной части нужно подходить достаточно серьезно, но про это мы как раз и побеседуем в следующей публикации.
  • Они все работают по утру
    хороший зал для занятий спортом работает утром и до поздней ночи, а отдельные из них – и вообще круглые сутки. Однако, если у вас есть желание заниматься в группе, то вам придется все же приспасабливаться под распорядок занятий подобранной вами группы. Если же вы посчитали предположительным для себя тренироваться без посторонней помощи (под контролем инструктора) – то вы всегда договоритесь на комфортное для вас время.
  • Лень
    согласны! Лень – причина практически всех проблем человечества. Она, как тяжкая болезнь — заразна и даже, в большинстве случаев, непреодолима. Разумеется, с данным можно согласиться и лежа на диване жаловаться на превратности доли. Но, надеюсь, подобное положение дел нас не устраивает. Нужно согласится – все мы ленивые, но давайте решать – станем веселиться жизни или так все время и станем лежать на диване. Благодаря этому, давайте себя активизировать. Никто, не считая нас не знает все собственные слабые места и только нам решать, каким вариантом уговорить себя одолеть собственную лень. Тут все способы доступные и подход обязан быть только индивидуальный: от фотографий актрис и фотомоделей, увешаных по всей квартире, до приобретения очень модных и супердорогих вещей на 2 (три!) размера меньше. Главное – результат, а в результате мы приобретаем чувство самого большого комфорта и ощущение уверенности в себе и собственной привлекательности. Так что о лени не стоит и говорить.

Не всегда называются и иные причины – например, к примеру, отсутствие брендовой одежды для занятий спортом и т.Д., но мы их считаем чрезмерно несерьезными и даже останавливаться на них не станем.

Все мы хотим нравиться! И, наверняка, один из значимых элементов на пути к всеобщей восторженности вашим образом и есть эти постоянные походы в спортивный зал. А тот тонус мышц и бодрость духа, которые ощущаются после занятий лечебным спортом не достичь ни каким еще одним вариантом. Благодаря этому – давайте вместе скажем — спортзалу быть!

Как подобрать спортивный зал

Если например вы еще не посещаете занятия по спортивной подготовке – то значит серьезно решили такой недостаток разрушить. Решение принято – сейчас осталось дело за малым – найти это пресловутое учреждение, где в последующем два или три раза на протяжении недели мы станем проводить около полутора часов.

С чего же начать? Разумеется, с расположения! Нельзя ни в коем случае испытывать на крепость собственное желание заняться спортивными упражнениями с самого начала. Видите, насколько сложно будет уговорить себя, отправиться в дождь или холод в спортивный зал, зная, что до него полтора часа езды на 3 видах транспорта. Сила воли – это, разумеется, прекрасно, но все таки не надеемся на ее безграничные возможности. Благодаря этому, спортивный зал должен находиться в комфортном для посещения месте, быстрее всего, недалеко от дома, или от работы. Если вы запланировали добираться на транспорте общественном – то недалеко от остановки, а если личным авто – то должна быть обязательно рядом охраняемая автомобильная стоянка.

Дальше, обязательно необходимо подчеркнуть и комфортное рабочее время спортивного учреждения. Разумеется, если вы планируете заниматься в группе, то придется чем-то жертвовать и как-то приспасабливаться к расписанию занятий группы. Но тогда, такой недостаток в первую очередь должен возмещаться или получаемым удовольствием работы в коллективе, или квалификацией тренера. И также, если например вы не очень уверены в собственной силе воли – четко обозначенное время посещение спортивного учреждения весьма даже активизирует. В другом другом случае, жестко обозначенное тренировочное время считается довольно большим недостатком и стоит всерьез поразмышлять о посещение спортивного зала с подобным распорядком. Если учесть, что большое количество спортивных учреждений действуют по принципу свободного их посещения на протяжении дня.

Что б там не утверждали, но важна и цена посещений спортивного учреждения (разумеется, если у вас супруг не мультимиллионер). Тут встречается серьезная зависимость от «раскрученности» спортивного зала и его престижности. Цена занятий в 2-ух заведениях одного уровня, но выдиляющихся по «престижности» могут разниться на порядок. Так что, подбор остается за вами – сколько понадобится наличных средств на пристрастие спортом. И если бумажник не очень тугой – то необходимо смотреть на те учреждения, наименования которых не мелькают регулярно в телевизоре, в женских глянцевых глянцах и т.Д.

Разумеется, цена абонемента в спортзаведение не должна достигаться за счёт экономии на чистоте, состоянии помещения и оборудования (или за счёт перенаселенности учреждения). Примите как теорему, что все помещения спортивного учреждения в первую очередь должны быть чистыми (включая и коридоры, раздевалки и места общ. Пользования). Никакой пыли и ржавчины, потеков на стенах и потолке, «вонючих» залов и санузлов. Проветриваемость зала – это не роскошь, а обязательная потребность, т.К. От численности кислорода в зале прямо зависят ваши спортивные результаты и ваше самочувствие. Да и на оборудование стоит внимательно посмотреть на – оно только не должно быть старым и неухоженым. Никакой ржавчины, шелушащейся краски, протертой и потрескавшейся обивки. Зал обязан быть просторным и ярким. Со свежевыкрашенным полом и поверхностями стен. Нужно помнить и про душевую и парную. Очень обязательный атрибут спортивного зала. Другими словами, иначе говоря он должен вам нравиться, и вызывать желание тренироваться.

И еще, на что необходимо смотреть – это на прекрасное оснащение зала разными тренажерными комплексами и их постоянную доступность для применения. И не теоретическую доступность, а конкретно во время вашей тренировки. Отметьте наличие велотренажеров и беговых дорожек. Лучше всего, чтобы все беговые и велотренажеры были оборудованы компьютерными контроллерами нагрузки, пульса и давления.

И не стоит спешить покупать годовые, квартальные и иные долгосрочные абонементы (даже не взирая на их материальную притягательность). Несколько пробных занятий (во многих спортивных учреждениях они даже бесплатны) вам позволят более точно увидеть и оценить все преимущества и недостатки спортивного зала, и его возможности.

Велоспорт: велосипед для представительниц прекрасного пола

источник: http://inmoment.Ru/beauty/fitness/sports-hall.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.