Тип фигуры прямоугольник

Фигура «прямоугольник» (вид «Н») считается очень популярной среди женщин.

Легендарная Тина Тернер, интригующая Мила Йовович, прекрасная Пенелопа Крус являются хозяевами фигуры прямоугольник.

Характерности фигуры Н

Ключевой характерной чертой данного типа сложения тела считается отсутствие видимой линии талии. Обладательницы фигуры «прямоугольник» также отличаются следующими характерностями:

• похожими по ширине бедрами и плечами;
• плоскими ягодицами;
• стройными ногами;
• широкой грудной клеткой.

Если обладательница фигуры «Н» набирает излишний вес, жир одинаково делится в районе бюста и живота. Отложения жира на линии бедер отсутствуют.

Фигура «прямоугольник» бывает двух вариантов: «колонна» и «кирпич». Для владелиц фигуры «колонна» свойственны следующие специфики:

• бедра и плечи равных размеров;
• длинные ноги;
• нечеткая линия талии.

светлой представительницей данного типа сложения тела считается востребованная американская актриса Николь Кидман.

Для представительниц прекрасного пола с фигурой «кирпич» свойственны подобные специфики:

• узкие бедра;
• широкие плечи;
• наличие маленького живота.

Такими пропорциями тела владеет актриса Ким Кэтролл.

Рекомендованная одежда для фигуры прямоугольник

Визажисты предлагают модницам с фигурой «Н» подбирать одежду, которая зрительно сделает линию талии или концентрирует внимание на красивых ногах, привлекательных бедрах и пышной груди. Выделить главные положительные качества фигуры можно правильно выбранными фасонами одежды. Рассмотрим виды одежды для фигуры «Н» более детально.

Платья

Прекрасным вариантом для представительниц прекрасного пола с фигурой «Н» считается:

• платье в ампир стиле;
• платье-халат;
• платье с запахом;
• платье с рукавами-фонариками;
• платье с очень высокой талией;
• платье с юбкой-солнце;
• платье с напуском;
• платье-плиссе.

Что же касается длины, то тут решающим аргументом считается стройность ног. Если природа вознаградила вас привлекательными ножками, подбирайте мини!

Юбки

Юбки должны зрительно давать объем бедрам, заостряя внимание на талии. Женщина с фигурой «прямоугольник» может смело подбирать:

• юбку-тюльпан;
• юбку-трапецию;
• юбку-плиссе;
• юбку на кокетке;
• юбку-карандаш;
• многоуровневую юбку;
• юбку-баллон;
• юбку на бедрах.

Блузы, кофты, топы

Представительницам прекрасного пола с фигурой «Н» главное выбрать покрой блузы, который выполнит плечи и грудь более женственными и правильными. С этой задачей прекрасно управляются глубокие вырезы и необычные детали – кружева, рюши, банты. Довольно эффектно выглядят на обладательницах фигуры «прямоугольник»:

• блузы с запахом;
• кофты с вырезом;
• блузы с американской проймой;
• блузы и топы с напуском;
• продолговатые туники.

Прекрасная длина для блуз и кофт – чуть-чуть ниже тазовой кости.

Брюки

Отличным вариантом для владелиц фигуры «прямоугольник» считаются:

• джинсы и брюки прямого покроя;
• легонечко расклешенные брюки;
• зауженные брюки.

Чтобы зрительно повысить бедра, подбирайте брюки с накладными карманами.

Жакеты, пальто, пиджаки и кардиганы

Модницам с фигурой «прямоугольник» необходимо подбирать:

• жакеты и кардиганы прямого покроя;
• пальто и пиджаки полуприталенного покроя.

Если например Вы будете совмещать жакет или пиджак с пышной юбкой, можно собственный выбор остановить на приталенном варианте с широким поясом.

Купальники

Владелицам фигуры «Н» намного лучше подойдут с одним оттенком открытые купальники, которые дополнены рюшами, оборками и бантами на груди или бедрах. Великолепно также будет выглядеть:

• купальник с поясом;
• непрерывный купальник с диагональным рисунком на талии;
• непрерывный купальник с боковыми вырезами;
• купальник-бикини.

Не рекомендованная одежда для фигуры прямоугольник

Визажисты предлагают владелицам фигуры «прямоугольник» не применять модели одежды, которые выделяют широкую линию талии:

• юбки на резинке;
• сильно обтягивающие юбки;
• платья прямого покроя;
• узкие топы;
• топы на бретелях;
• брюки с низкой талией;
• брюки, приталенные к низу;
• продолговатые пиджаки и кардиганы.

Остерегайтесь обтягивающей одежды, сделанной из легких и тонких материалов.

Обувь и сопутствующие предметы для фигуры Н

Модницы должны подбирать сопутствующие предметы, выгодно подчеркивающие область декольте и стройненькие ножки. Представительницам прекрасного пола с фигурой «прямоугольник» подойдут:

• длинные бусы;
• шарфики с завязанными кольцами;
• сумки с жёсткой или полужесткой системой;
• сумки квадратной и формы трапеции.

Популярная обувь самых разных цветов и фактур сможет помочь добавить в образ представительниц прекрасного пола с фигурой «Н» нежности и чувственности.

Структура и окрас ткани для фигуры прямоугольник

Для модниц с типом сложения тела «Н» идеальны противоположные расцветки верха и низа. Смогут помочь зрительно увеличить бедра горизонтальные полосы на ткани. Создать линию талии можно палитрой цветов в качестве сходящихся к талии широких полос. Владелицам фигуры «прямоугольник» намного лучше остерегаться очень маленького узора.

Великолепно на представительницах прекрасного пола с фигурой «прямоугольник» будут сидеть изделия из плотных и грубых тканей.

Чтобы сохранить стройность фигуры «прямоугольник», предлагается совмещать правильное питание с физнагрузками на проблемные территории.

Правила питания для фигуры Н

Основными минусами данного типа сложения тела являются  широкая талия и выступающий живот. Чтобы подкорректировать массу тела и дать фигуре женственные формы, необходимо исполнять диету с конкретными ограничениями. Диетологи советуют владелицам фигуры «прямоугольник»:

1. Применять принципы раздельного питания.
2. На ланч и ужин включать в меню блюда, приготовленные из низкокалорийных продуктов.
3. Убрать перекусы.
4. Исполнять пригодной для питья режим в течении 24 часов.

Владелицам фигуры «Н» разрешаются следующие продукты питания:

• мясо нежирных сортов;
• овощи;
• фрукты;
• нежирные твёрдые сыры;
• цельнозерновые каши;
• зелень;
• нежирные кисломолочные продукты;
• мюсли;
• хлеб, приготовленный из муки грубого помола.

Плохо оказывают влияние на формы представительниц прекрасного пола с фигурой «Н» следующие продукты питания:

• спиртные напитки;
• кондитерские изделия;
• жареные и копченые продукты;
• мучные изделия.

Диетологи предлагают проводить 1 раз в 14 дней разгрузочные дни, которые смогут помочь улучшить функции ЖКТ и освободится от излишних килограммов.

Рекомендации по физнагрузкам для фигуры прямоугольник

Все нагрузки физического плана для представительниц прекрасного пола с фигурой «Н» должны быть направлены на укрепление косых мышц живота и сокращение количества жира на талии. Создать привлекательные пропорции фигуры можно при помощи:

• быстрой ходьбы;
• бега трусцой;
• аэробики;
• плаванья;
• тенниса;
• йоги.

Чтобы сделать волнующие изгибы, нужно систематически исполнять наклоны с поворотами, «сворачивания» на наклонной скамейке, силовые классы «BODY SCULPT», которые смогут помочь подкачать все мышцы тела.