Употребления воды с лимоном натощак — полезные свойства и противопоказания

Вода с лимоном натощак по утру считается прекрасным средством для предостережения сезонных заболеваний, похудения, стимулирования иммунитета и вещественного обмена.

Употребления воды с лимоном натощак — полезные свойства и противопоказания В комбинировании с лимоном она становится не только вкусной, но и очень полезной. Этот цитрус имеет эфирное масло, которое полезно работает на состояние нервной системы, предотвращая утомленность и депрессию.

Полезные свойства

Чистая вода сама по себе обладает целительным воздействием на организм человека. Ее молекулы имеют биполярное строение, из-за него вода становится хорошим растворителем для большого числа неорганических и органических веществ. Выпивая стакан тёплой воды тут же после пробуждения, человек побуждает организм освобождаться от шлаков и токсинов, собранных за ночь.

Лимон добавляет воде дополнительные полезные свойства, а именно:

  • Аскорбиновая кислота разжижает кровь, способствует эластичности сосудов и капилляров. Чистит их стены от холестериновых бляшек. Это делает меньше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения тромбов.

  • Лимонная кислота, растворенная в воде, лечит несоблюдение минерального вещественного обмена. Она растворяет отложения солей в суставах, помогая восстановлению их подвижности.
  • Одновременно лимонная кислота помогает усвоению микроэлемента кальций, что немаловажно при профилактике остеопороза.
  • Стакан воды с лимоном и медом натощак нормализует работу кишечно-желудочного тракта. Это изумительное средство при регулярном употреблении растворяет каловые камни, лечит самые упорные запоры, мешает метеоризму.
  • Также это средство усиливает работу желчного пузыря, что помогает печени освободиться от токсинов.
  • Регулярное употребление лимонной воды делает лучше иммунитет, делает меньше вероятность простудных и вирусных заболеваний, благодаря дезинфицирующим свойствам лимона.
  • Кожа очищается от угрей, которые появляются при замедленном обмене веществ и скоплении в организме продуктов метаболизма.
  • Налаживается кислотно-щелочной баланс полости рта, размягчается зубной налет, уничтожается чужеродная вредная флора, что помогает получить свежесть дыхания и белую улыбку.
  • Для похудения вода с лимоном натощак тоже необходима, так способствует расщеплению жиров и превращению их в тепловую энергию.
  • Лимонная вода, выпитая сразу по утру, повышает тонус организма. Бодрость сберегается в течении дня. Данный напиток удачно может заменить обыкновенную многим чашку кофе из-за содержания в лимоне витаминов P и C, которые уравновешивают реакции нервной системы, не давая возможность избыточного перевозбуждения.
  • Также вода с лимоном делает меньше концентрация сахара в плазме крови, что тормозит возникновение жира в организме.
  • Благодаря лимонному эфирному маслу в организме начинает увеличиваться соединение серотонина, который устойчиво повышает настроение. За счёт этого лимонная вода натощак очень рекомендован людям, занимающимся интенсивным умственным трудом, и вдобавок женщинам во время менопаузы.
  • Предохраняет развитие онкологических заболеваний, так как лимон обладает качествами антиоксиданта, нейтрализуя свободные радикалы в организме.

Воду с лимоном, приготовленную для ежедневного употребления тут же после пробуждения позволяется сочетать с медом и соком алоэ.

Рецепты приготовления

Чтобы вода с лимоном доставила самую огромную пользу перед приготовлением намного лучше сделать следующие шаги:

  1. Обдать лимон кипятком, а после холодной водичкой. Это позволит удалить восковую пленку, которые наносят производители для сохранения свежести плода и сделать больше его натуральный запах.
  2. Воду законсервировать в морозильной камере холодильника, а после — оттаять. Народные целители думают, что таким образом она очищается от чужих программ, а официальная медицина признает высокую биологическую активность талой воды.
  3. Каждое утро следует готовить свежий напиток, также как и при хранении он теряет свои оздоровительные свойства.
  4. Воду нужно подогреть примерно до 40 градусов. Это выполнит легче ее прохождение по желудочно-кишечному тракту. Холодная вода перед поступлением из желудка в кишечник должна заблаговременно нагреться, а это занимает время и сделает дискомфорт, булькая в желудке. А горячая — ранит слизистые полости рта и желудка.

Классический рецепт

  • Положить в стакан кусочек лимона с кожурой;
  • Залить тёплой водой;
  • Дать постоять 10 минут.

Во время ожидания можно сделать дыхательные действия или легкую разминку. Такой напиток предлагается при гипертонии, так как эфирное лимонное масло делает меньше артериальное давление.

Рецепт с соком лимона

  • Выжать в стакан 10 мл (четверть лимона) сока лимона;
  • Залить подогретой водой и размешать.

Такой напиток повышает давление, снимает изжогу, лечит метеоризм, способствует похудению.

Вода с тертым лимоном

  • Натереть лимон с помощью небольшой терки вместе с кожурой и цедрой;
  • Положить в стакан ст. ложку лимонного пюре;
  • Залить водой;
  • Размешать и дать постоять 5 минут.

Перед употреблением нужно массировать живот по часовой стрелке 30 раз, так как такой напиток увеличивает работу кишечника, уничтожает паразитов и восстанавливает естественную микрофлору.

Донниковый мед — особенности, свойства и рецепты применения http://woman-l.ru/donnikovyj-med/

Вода с медом и лимоном

  • В стакан положить десертную ложку меда;
  • Выдавить четверть лимона;
  • Залить тёплой водой, бережно перемешивая.

Данный напиток зовется гидромель или «солнце в стакане». Он помогает похудеть и держать организм в тонусе.

Вода с медом, соком алоэ и лимоном

  • Приготовить напиток сродни предыдущему рецепту;
  • Добавить 5 мл сока алоэ, перемешать.

Эту воду пьют натощак при высоких физ. нагрузках, например, перед утренней пробежкой, и вдобавок для быстрого повышения иммунитета. Перед приготовлением сока листы алоэ следует подержать в холодильнике не менее суток.

Главное! Сок алоэ и препараты из него нельзя употреблять больным онкологическими заболеваниями.

Правила употребления

Главным условием для получения максимального эффекта от лимонной воды считается методичность и регулярность. Также необходимо соблюдать подобные правила:

  • Пить залпом, мелкими глотками;
  • Завтрак — не перед тем, как через 20 минут.
  • Напиток не должен быть безмерно холодным или безмерно горячим. Оптимальная температура — 40 градусов.

Как принимать воду с лимоном натощак зависит еще от ожидаемого результата. Для похудения намного лучше пить гидромель. Он снизит аппетит, снабдив при этом организм энергетикой. В идеале, вода с медом и лимоном должна заменить, мечтающим похудеть завтрак и ужин в течении одной недели.

А мечтающим резко повысить тонус организма, и нарастить мышцы нужно пить натощак лимонную воду с медом и соком алоэ. В питание при этом следует включить орехи, свежий творог и продукты моря.

Вред

Лимонная вода при всей ее несомненной пользе может принести и вред. Чтобы это сделать нужно рассмотреть вопрос о плюсах и минусах лимона с водой натощак, и вдобавок меры для нейтрализации неблагоприятных воздействий.

  • Лимонаный сок может повредить эмаль зубов.
    Предупреждение: пить напиток через соломинку либо после любого приема лимонной воды ополаскивать рот слабеньким раствором пищевой соды (половина чайной ложки на стакан воды), а после чистить зубы классическим образом. Уже через неделю дыхание станет более свежим, а зубы — ощутимо белее.
  • Лимонная вода способствует обезвоживанию организма.
    Предупреждение: перед завтраком положить на язык несколько кристалликов поваренной соли и обождать их растворения. В течении дня предлагается выпить не меньше 6 стаканов простой воды между приемами пищи. Это немаловажно для худеющих.
  • Вода с лимоном натощак может травмировать слизистую желудка.
    Предупреждение: не стоит добавлять в воду много сока лимона. При появлении неудобства следует сделать меньше кол-во лимонной воды до половины стакана или добавить в нее мед.

Противопоказания

Ключевым противопоказанием при употреблении лимонной воды натощак считается индивидуальная непереносимость, говоря иначе аллергия на цитрусовые. Также напиток вреден:

  • при язве желудка или кишечника;
  • при желчнокаменной заболевания;
  • при гастрите во время ухудшения;
  • при панкреатите.

Крайне осторожно нужно использовать воду с лимоном натощак при заболеваниях почек. Следует отметить, что вода с лимоном говоря по существу натощак считается очень мощным средством воздействия на организм. Из-за данной причины при ее употреблении стоит слушать свое тело.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.