Вода с лимоном натощак по утру считается прекрасным средством для предостережения сезонных заболеваний, похудения, стимулирования иммунитета и вещественного обмена.
В комбинировании с лимоном она становится не только вкусной, но и очень полезной. Этот цитрус имеет эфирное масло, которое полезно работает на состояние нервной системы, предотвращая утомленность и депрессию.
Полезные свойства
Чистая вода сама по себе обладает целительным воздействием на организм человека. Ее молекулы имеют биполярное строение, из-за него вода становится хорошим растворителем для большого числа неорганических и органических веществ. Выпивая стакан тёплой воды тут же после пробуждения, человек побуждает организм освобождаться от шлаков и токсинов, собранных за ночь.
Лимон добавляет воде дополнительные полезные свойства, а именно:
- Аскорбиновая кислота разжижает кровь, способствует эластичности сосудов и капилляров. Чистит их стены от холестериновых бляшек. Это делает меньше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения тромбов.
- Лимонная кислота, растворенная в воде, лечит несоблюдение минерального вещественного обмена. Она растворяет отложения солей в суставах, помогая восстановлению их подвижности.
- Одновременно лимонная кислота помогает усвоению микроэлемента кальций, что немаловажно при профилактике остеопороза.
- Стакан воды с лимоном и медом натощак нормализует работу кишечно-желудочного тракта. Это изумительное средство при регулярном употреблении растворяет каловые камни, лечит самые упорные запоры, мешает метеоризму.
- Также это средство усиливает работу желчного пузыря, что помогает печени освободиться от токсинов.
- Регулярное употребление лимонной воды делает лучше иммунитет, делает меньше вероятность простудных и вирусных заболеваний, благодаря дезинфицирующим свойствам лимона.
- Кожа очищается от угрей, которые появляются при замедленном обмене веществ и скоплении в организме продуктов метаболизма.
- Налаживается кислотно-щелочной баланс полости рта, размягчается зубной налет, уничтожается чужеродная вредная флора, что помогает получить свежесть дыхания и белую улыбку.
- Для похудения вода с лимоном натощак тоже необходима, так способствует расщеплению жиров и превращению их в тепловую энергию.
- Лимонная вода, выпитая сразу по утру, повышает тонус организма. Бодрость сберегается в течении дня. Данный напиток удачно может заменить обыкновенную многим чашку кофе из-за содержания в лимоне витаминов P и C, которые уравновешивают реакции нервной системы, не давая возможность избыточного перевозбуждения.
- Также вода с лимоном делает меньше концентрация сахара в плазме крови, что тормозит возникновение жира в организме.
- Благодаря лимонному эфирному маслу в организме начинает увеличиваться соединение серотонина, который устойчиво повышает настроение. За счёт этого лимонная вода натощак очень рекомендован людям, занимающимся интенсивным умственным трудом, и вдобавок женщинам во время менопаузы.
- Предохраняет развитие онкологических заболеваний, так как лимон обладает качествами антиоксиданта, нейтрализуя свободные радикалы в организме.
Воду с лимоном, приготовленную для ежедневного употребления тут же после пробуждения позволяется сочетать с медом и соком алоэ.
Рецепты приготовления
Чтобы вода с лимоном доставила самую огромную пользу перед приготовлением намного лучше сделать следующие шаги:
- Обдать лимон кипятком, а после холодной водичкой. Это позволит удалить восковую пленку, которые наносят производители для сохранения свежести плода и сделать больше его натуральный запах.
- Воду законсервировать в морозильной камере холодильника, а после — оттаять. Народные целители думают, что таким образом она очищается от чужих программ, а официальная медицина признает высокую биологическую активность талой воды.
- Каждое утро следует готовить свежий напиток, также как и при хранении он теряет свои оздоровительные свойства.
- Воду нужно подогреть примерно до 40 градусов. Это выполнит легче ее прохождение по желудочно-кишечному тракту. Холодная вода перед поступлением из желудка в кишечник должна заблаговременно нагреться, а это занимает время и сделает дискомфорт, булькая в желудке. А горячая — ранит слизистые полости рта и желудка.
Классический рецепт
- Положить в стакан кусочек лимона с кожурой;
- Залить тёплой водой;
- Дать постоять 10 минут.
Во время ожидания можно сделать дыхательные действия или легкую разминку. Такой напиток предлагается при гипертонии, так как эфирное лимонное масло делает меньше артериальное давление.
Рецепт с соком лимона
- Выжать в стакан 10 мл (четверть лимона) сока лимона;
- Залить подогретой водой и размешать.
Такой напиток повышает давление, снимает изжогу, лечит метеоризм, способствует похудению.
Вода с тертым лимоном
- Натереть лимон с помощью небольшой терки вместе с кожурой и цедрой;
- Положить в стакан ст. ложку лимонного пюре;
- Залить водой;
- Размешать и дать постоять 5 минут.
Перед употреблением нужно массировать живот по часовой стрелке 30 раз, так как такой напиток увеличивает работу кишечника, уничтожает паразитов и восстанавливает естественную микрофлору.
Донниковый мед — особенности, свойства и рецепты применения http://woman-l.ru/donnikovyj-med/
Вода с медом и лимоном
- В стакан положить десертную ложку меда;
- Выдавить четверть лимона;
- Залить тёплой водой, бережно перемешивая.
Данный напиток зовется гидромель или «солнце в стакане». Он помогает похудеть и держать организм в тонусе.
Вода с медом, соком алоэ и лимоном
- Приготовить напиток сродни предыдущему рецепту;
- Добавить 5 мл сока алоэ, перемешать.
Эту воду пьют натощак при высоких физ. нагрузках, например, перед утренней пробежкой, и вдобавок для быстрого повышения иммунитета. Перед приготовлением сока листы алоэ следует подержать в холодильнике не менее суток.
Главное! Сок алоэ и препараты из него нельзя употреблять больным онкологическими заболеваниями.
Правила употребления
Главным условием для получения максимального эффекта от лимонной воды считается методичность и регулярность. Также необходимо соблюдать подобные правила:
- Пить залпом, мелкими глотками;
- Завтрак — не перед тем, как через 20 минут.
- Напиток не должен быть безмерно холодным или безмерно горячим. Оптимальная температура — 40 градусов.
Как принимать воду с лимоном натощак зависит еще от ожидаемого результата. Для похудения намного лучше пить гидромель. Он снизит аппетит, снабдив при этом организм энергетикой. В идеале, вода с медом и лимоном должна заменить, мечтающим похудеть завтрак и ужин в течении одной недели.
А мечтающим резко повысить тонус организма, и нарастить мышцы нужно пить натощак лимонную воду с медом и соком алоэ. В питание при этом следует включить орехи, свежий творог и продукты моря.
Вред
Лимонная вода при всей ее несомненной пользе может принести и вред. Чтобы это сделать нужно рассмотреть вопрос о плюсах и минусах лимона с водой натощак, и вдобавок меры для нейтрализации неблагоприятных воздействий.
- Лимонаный сок может повредить эмаль зубов.
Предупреждение: пить напиток через соломинку либо после любого приема лимонной воды ополаскивать рот слабеньким раствором пищевой соды (половина чайной ложки на стакан воды), а после чистить зубы классическим образом. Уже через неделю дыхание станет более свежим, а зубы — ощутимо белее. - Лимонная вода способствует обезвоживанию организма.
Предупреждение: перед завтраком положить на язык несколько кристалликов поваренной соли и обождать их растворения. В течении дня предлагается выпить не меньше 6 стаканов простой воды между приемами пищи. Это немаловажно для худеющих. - Вода с лимоном натощак может травмировать слизистую желудка.
Предупреждение: не стоит добавлять в воду много сока лимона. При появлении неудобства следует сделать меньше кол-во лимонной воды до половины стакана или добавить в нее мед.
Противопоказания
Ключевым противопоказанием при употреблении лимонной воды натощак считается индивидуальная непереносимость, говоря иначе аллергия на цитрусовые. Также напиток вреден:
- при язве желудка или кишечника;
- при желчнокаменной заболевания;
- при гастрите во время ухудшения;
- при панкреатите.
Крайне осторожно нужно использовать воду с лимоном натощак при заболеваниях почек. Следует отметить, что вода с лимоном говоря по существу натощак считается очень мощным средством воздействия на организм. Из-за данной причины при ее употреблении стоит слушать свое тело.
