Упражнения для рук

Как то любая из нас может заметить не очень привлекательную картину в зеркале: руки чуть-чуть пополнели, утратили упругость и притягательность, стали обвисать.

Упражнения для рук

Разумеется, лучше до подобного не запускать, однако если уж так произошло, то воспользуйтесь моими советами и примерами тренировок.
1. Запечататься в одежду.
Есть у деток подобное понятие: если я тебя не вижу, то и ты меня тоже. Вот также можно скрыть руки под длинный рукав, самому их не видеть и иным не выказывать. Этот вариант не подойдет для лета, и ваша вторая часть это тоже будет видеть дома.
2. Напрягать.
Проблема отвисания очень часто видна в период движения руками. Так вот в данное время можно специально мышцы напрягать, но тогда все движения будут смотреться скованно. Одно зло прячет, второе открывает.
3. Гребля.
В ванной, разумеется, байдарку не воду не спустишь, но вот на иных водоемах можно. Минус в том, что это может быть только при благоприятных условиях погоды.
4. Родной дом.
Если нет времени и финансов на спортивный зал, то отчего же не заниматься дома. Это экономит наличные средства и время. Весь необходимый инвентарь для занятий спортом располагается в свободной продаже и цена доступная.
Но для чего сочинять колесо, если до вас его уже выдумали? Самый реальный способ – это заниматься физически и принуждать собственные мышцы работать.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.