Усталость глаз. как снять усталость и покраснения глаз: упражнения, народные средства и капли от усталости глаз

Наши глаза, как и прочие органы нашего тела, даются нам природой 1 раз. Навряд ли найдётся много людей, которые станут говорить, что зрение для них не имеет значение – ведь более 4/5 всей информации про мир который находится вокруг мы приобретаем собственно через глаза, и благодаря этому нам не надо особенно объяснять, что их нужно оберегать – мы это сами знаем.

Усталость глаз. как снять усталость и покраснения глаз: упражнения, народные средства и капли от усталости глаз

Однако знать и выполнять – не тоже самое, благодаря этому очень много людей, к великому сожалению, обращаются со своим зрением не очень аккуратно. Мы часами сидим за компьютером и перед телевизором; читаем очень маленькие тексты – не только с дисплея, но и с экрана мобильного телефона; проводим много часов за рулём; более того, мы регулярно находимся в загрязнённом воздухе мегаполисов, подвергаемся действию излучений различных вариантов, хлорированной воды и прочих агрессивных факторов, сопутствующих сегодняшней цивилизации.

Между тем, природой устроено так, что глаза всегда защищены: у нас есть брови и реснички, а слёзы поддерживают увлажнённость роговицы и чистят её от попавших в глаз загрязнений. Человек нашего времени, однако, умудряется настолько сделать слабее эти естественные механизмы защиты, что глаза не держат, начинают быстро уставать, болеть и краснеть; возникают глазные заболевания, а зрение падает.

А дело все в том, что на состояние глаз действует состояние всего нашего организма: к примеру, если у нас больна печень, либо есть проблемы с позвоночником, глаза тоже чувствуют себя плохо. Если же мы устроили себе атеросклероз, то он не замедлит проявиться увеличением внутриглазного давления и нарушениями кровообращения в сетчатке; остеохондроз шеи ускорит формирование близорукости или дальнозоркости — при этом глаза устают быстро, и эта утомленность глаз нередко становится хронической.

Как снять утомленность и краснота глаз

Прекратить работать за компьютерами мы не можем, а вот уменьшить нагрузку и сделать лучше состояние глаз – это в наших силах. Тут сможет помочь гимнастика, примитивная и не требующая большое количество времени.

Процедуры от усталости глаз

Начните исполнять комплекс несложных тренировок от усталости глаз, и повторяйте их ежедневно – ваше самочувствие быстро улучшится.

  • Известно, что при продолжительном сидении за дисплеем взгляд становится «немигающим» — глаза «забывают», что нужно подмигивать, так что поморгайте ими сами – хлопайте ресницами, как бабочка крылышками.
  • Держа голову прямо и глядя перед собой, подымите взгляд вверх, к поверхности потолка, задержите его на 2-3 секунды, а после не быстро опустите вниз, и тоже задержите. Повторите пару раз. Головой при этом двигать не нужно.
  • Сидя в той же позе, не быстро поведите взглядом влево, после вправо. Повторите пару раз. Мышцы глазных яблок должны быть расслаблены.
  • Пару раз, в одну и обратную сторону, сделайте «восьмёрку»: держа голову прямо и глядя перед собой, медлено описывайте глазами воображаемую «лежачую» восьмёрку – символ бесконечности. Постарайтесь представить восьмёрку внушительного размера, насколько возможно; после процедуры поморгайте глазами.
  • Представьте, что вы смотрите на золотой циферблат больших часов (можно даже изобразить его и устанавливать перед собой). Не двигая головой, описывайте взглядом круги – по часовой стрелке и в обратном направлении.
  • Держа в правой руке на уровне глаз карандаш, и смотря на его конец, начните отводить руку вправо, и отводите до той поры, пока карандаш не пропадет из поля зрения. Повторите то же левой рукой. Голова недвижима.
  • Приблизившись к окну (можно выйти на балкон) взгляните вдаль, а после на кончик носа – так пару раз.
  • «рисуем» закрытыми глазами разные фигуры: описываем круг, после восьмёрку, крестик и т.Д.
  • Пару раз подряд зажмурьтесь, сильно сжимая веки. После прикройте глаза и спокойно посидите полминуты.
  • Массируя мочки ушей, можно влиять на многие органы, также и на глаза. Сидя за компьютером, иногда разминайте собственные ушки – глаза будут уставать меньше.

Глаза могут воспаляться и уставать не только из-за компьютера: нагрузки восполняются сигаретным дымом, светлыми неестественными цветами, характерностями освещения, косметикой, условиями погоды и т.Д.

Бабушкины средства от усталости и воспаления глаз

Глазные ванночки с настоями трав смогут помочь снять воспаление и утомленность. Нужно взять специализированную ёмкость (продаётся в аптеке), налейте в неё настой или отвар ромашки, и делайте ванночки, прикладуя её к глазам по очерди. Голову нужно запрокинуть, и по 8-10 раз открыть и закрыть каждый глаз; завершить технологию движениями по кругу глаз. Когда кожа около глаз высохнет, нужно тоненьким слоем нанести на неё жирный крем.

Можно выполнить легче: мочить в настое ромашки чистый (лучше всего стерильный) ватный тампон, запрокидывать голову, бережно выжимать настой в глаз и подмигивать. Сделать так по 8-10 раз с каждым глазом.

При усталых глазах и отёкших веках выполняют примочки из настоя берёзовых листьев; свежие листья моют, заливают холодной водичкой (1 стакан) и настаивают 8 часов.

Аналогичные примочки от усталости глаз выполняют с настоем синего василька: цветки (1-2 ст.Л.) заливают 150-200 мл горячей воды, настаивают 20 минут и процеживают. К покрасневшим векам и уставшим глазам кладут на протяжении 15-20 минут тампоны, смачивая их в тёплом настое. Этот же настой применяют для промывки век, чтобы снять раздражение от косметики.

Маску с картофельным соком можно ложить не только на глаза, но и на все лицо. Сырой очищенный картофель натирают на небольшой тёрке и выжимают из него сок; смачивают салфетку и накладуют её на лицо. Добавить можно к соку толокно, чтобы он не растекался. Держать маску 15-20 минут, после смыть остывшим чаем, настоем ромашки или же просто прохладной водой. Если выполнять так 2-3 раза на протяжении недели, то глаза перестанут воспаляться, а отёки и «мешки» пропадут.

Утомленность и покраснение глаз и век снимается также настоем цветков липы и ромашки – с ним выполняют примочки или же просто моют глаза.

Аптечные капли от усталости глаз

Если мало времени на использование бабушкиных средств, и даже на гимнастику, а глаза привести в порядок нужно немедленно, можно применить аптечные капли. Ущерба они не принесут, но и отдыха глазам не обеспечивают, зато симптомы переутомления спрячут.

Когда глаза устают, слёзы перестают вырабатываться, и появляется раздражение; мы начнем тереть глаза, и они краснеют ещё больше. Глаза нужно смочить, и наиболее известным препаратом для этого считается «визин». Эти капли сужают сосуды и делают меньше отёки, и работают до 8 часов после закапывания; легче становится уже через пару минут.

«окуметил» тоже можно закапывать в глаза при переутомлении за компьютером: он работает быстро, снимает воспаление и предохраняет отёки. Воздействие данных капель тоже длится пару часов.

Прекрасно увлажняют глаза капли «тауфон», препарат «офтагель», а капли «систейн» ещё и хорошо оберегают их от пересыхания на протяжении дня.

«тауфон владеет регенерирующим воздействием и делает лучше процессы обмена в тканях глаз; «офтагель», напоминая по составу естественные слёзы, превосходно увлажняет роговицу и снимает раздражение; капли «систейн», попадая в глаза, превращаются в гель, и образовывают на их поверхности слой защиты, давая возможность им чувствовать себя удобно на протяжении всего дня.

Препаратов для глаз сегодня так много, что в них сложно ореентироваться, но необходимо знать определенные нюансы.

Любые капли, снимающие утомленность глаз, по составу напоминают реальные слёзы, и собой представляют слабый раствор солей. Разумеется, отличия присутствуют, однако они, в основном, незначительны, благодаря этому не стоит искать какие-нибудь конкретные препараты, если они не показаны профессионалом.

К примеру, есть капли, содержащие краситель, и придающие глазам лёгкий голубоватый оттенок. Этот краситель не опасен, а глаза под воздействием данных капель смотрятся блестящими и живыми.

Стоимость капель необязательно должна быть высокой, и она совсем не влияет на их результативность. Любые лекарства имеют аналоги, которые нередко бывают доступнее, благодаря этому нужно всегда интересоваться международным наименованием препарата, а после узнавать, сколько препаратов-аналогов есть у него.

Сражаться с усталостью глаз можно любыми способами, однако помните, что она считается только следствием, и говорит о наличии любого постоянного заболевания. Благодаря этому, если собственными силами управиться с трудностью не удаётся, не нужно откладывать визит к профессионалу, но в первую очередь всё таки пробуйте уменьшить нагрузку на глаза – не всегда уже этого бывает достаточно.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/face-care/eye-fatigue.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.