Наши глаза – это не только орган зрения, это – красота, обаяние и стародавняя женская тайна. Одним взглядом представительница слабого пола может вынудить очень много мужчин выполнять безумства или героические действия, но для этого глаза должны привлечь, и в первую очередь собственным живым, здоровым блеском.
Красота глаз, их внешний вид, а еще прекрасное зрение зависят от того, как мы с ними обращаемся.
Мы живём в мегаполисах, где очень много излучений различных вариантов: на работе у нас компьютеры, дома – ещё и телевизоры; нам приходится ежедневно воспринимать и перерабатывать очень большие объёмы информации. А когда работа хорошо связана с умственными нагрузками, то запросто может возникнуть боль в глазах, а зрение потихоньку ухудшается.
Глаза становятся красными, раздражёнными – какие уж здесь роковые взгляды и мужчины, сражённые наповал…
Для состояния усталости глаз, возникающего при долгой работе за компьютером, офтальмологи даже выдумали особый термин – компьютерный визуальный синдром. Хроническая утомленность, ошибочное питание и недосыпание восполняют картину, а есть ещё и экология, приём лекарственных средств, изменения гормонального фона, специфики освещения, декоративная косметика и многое иное.
Уход за уставшими глазами: капли и средства для глаз
Уставшим глазам очень необходим особый уход. Разумеется, необходимо обратиться к профессионалу, который посоветует специализированные капли: увлажняющие, смягчающие, спокойные и избавляющие от малоприятных чувств.
Сейчас имеется множество препаратов, способных помочь уставшим глазам – к примеру, лакрисин – капли, защищающие эпителий роговицы, избавляющие глаза от сухости и восстанавливающие их натуральное состояние. Очередной препарат, способный помочь при проблемах с глазами – офтагель. Он также увлажняет роговицу и снимает раздражение.
Тем, кто долго работает за компьютером, можно применять для защиты глаз средство, моделирующее настоящие слёзы – комбинированный препарат видисик. Благодаря данному средству на поверхности глаза появится жидкость, увлажняющая и защищающая роговицу, предохраняющая эпителий от повреждений, и даже заживляя те, что уже есть. Видисик лучше применять прежде чем садиться работать за компьютером, и ваши глаза будут себя чувствовать намного уютнее.
Можно применить и менее не дешёвые, давно знаменитые капли – к примеру, визин или тауфон, способствующий восстановлению глазных тканей, однако всегда необходимо не забывать, что любые препараты может назначить исключительно доктор. Благодаря этому только не стоит идти в аптеку, приобретать понравившиеся капли и заниматься самолечением.
Бабушкины средства для уставших глаз
Иное дело – бабушкины средства, хотя применение большинства из них тоже следует обговорить с профессионалом.
Глаза особенно уязвимы весною: всю зиму мы работали в помещениях закрытого типа, видели мало солнечного света, глаза подвергались действию зимних ветров и холодов, да и наше «зимнее» питание не помогало остроте зрения.
Благодаря этому, чтобы вернуть глазам их блеск и способность чётко воспринимать мир вокруг вас, за ними необходимо ласково и аккуратно заботиться. Промывки и примочки – это незамысловатые способы ухода за глазами.
Воспользуйтесь примочкой из лепестков василька: заварить 1 ч.Л. Лепестков стаканом бурлящей воды, настоять 15 минут, и выполнять примочки вечером и утром, намочив бинт или ватный тампон. Настой нужно остудить до домашней температуры.
Ещё более примитивная примочка – из свежезаваренного зелёного чая. В заваренном и охлаждённом до домашней температуры зелёном чае необходимо намочить косметические диски и приложить к глазам, легонечко нажимая, чтобы чайная заварка отличалась. Когда диски станут сухими, смочите их ещё один раз. Операция может продолжаться около 15 минут, и так разрешено делать ежедневно, когда глаза устают.
Прекрасно снимают утомленность глаз компрессы из сырого картофеля, и также тонизируют кожу век. Необходимо взять несколько длинных, тонких ломтиков чистого сырого картофеля, и прикладывать их к векам на протяжении 15 минут, заменяя высохшие ломтики свежими. После вымыть глаза тёплой водой и воспользоваться гелем для век.
Сохранить остроту зрения и устранить появление заболеваний глаз смогут помочь «медовые» капли. Необходимо развести ? Ч. Л. Мёда в 1 ст.Л. Охладившейся кипячёной воды. Закапывать в глаза по 2 капли, 2-3 раза на протяжении дня. Сделанный раствор лучше сохранять в холодильнике до 3-х дней, а после выполнить новый.
Можно тоже закапывать в глаза облепиховое масло – по 1 капле на ночь.
Процедуры для уставших глаз
Обычные процедуры для глаз, помогающие тем, кто долго работает за компьютером, известны для многих людей, но большое количество из-за чего то забывает их исполнять, или не принимает серьезно. Между тем эти процедуры, осуществляемые во время трудового дня, значительно уменьшают нагрузку на глаза, совершенствуют самочувствие и делают больше функциональность.
- Наши глаза перед дисплеем «забывают» подмигивать, так что простое упражнение «бабочка» — регулярное моргание на протяжении 1-2 минут, сможет помочь им расслабиться.
- Упражнение «вверх-вниз». Держа голову прямо и глядя перед собой, не быстро подымите взгляд вверх, к поверхности потолка, задержите 1-2 секунды, после не быстро опустите вниз, к поверхности пола, и задержите на такое же время. Головой двигать не нужно.
- Следующее упражнение – «маятник». Держа голову также, как и в предыдущем упражнении, не быстро переводите взгляд влево, насколько это реально, а потом вправо. Голову не поворачивайте, и нужно следить за тем, чтобы мышцы глаз не перенапрягались – двигайте ими свободно.
- Голову держим также, смотрим перед собой. Только представьте, что перед вашими глазами «висит» большая горизонтальная восьмёрка, и начните медлено описывать её глазами – слева направо, а после наоборот. Завершив упражнение, нередко поморгайте глазами.
- Сейчас только представьте большой золотой циферблат, тоже прямо перед лицом, и делайте движения глазами в первую очередь по часовой стрелке, а после против, не двигая головой. Это упражнение так и зовется – «циферблат».
Эти процедуры незамысловатые, но при большом желании можно найти множество других, полезных и продуктивных тренировок для глаз, которые понравятся и подойдут собственно вам.
Питание для глаз: чтобы глаза не уставали
Что же касается вашего питания, то оно обязано быть сбалансированным, однако к нему необходимо добавить некоторые продукты. Как только возникнет молоденькая крапива, пробуйте готовить крапивные щи и прибавлять её в салаты. Проросшая пшеница тоже сможет помочь глазам заблестеть, да и самочувствие сразу изменится к лучшему – достаточно поглощать по утру 1 ст.Л. Этого великолепного биологически энергичного продукта. Такая себе свекла, оказывается, тоже может увеличить остроту зрения – в ней содержится много цинка, благодаря этому чаще включите блюда из свеклы в своё меню.
Лекарственные растения для уставших глаз
Из лекарственных растений наиболее направленное подходящее воздействие на глаза предоставляют черника и гинкго билоба.
Черника применяется в виде лекарства для глаз уже много веков: вещества, имеющиеся в ней, делают меньше чувствительность глазных сосудов, питают мышцы глаз и нервы. Приём препаратов черники даже содействует регенерации сетчатки и уничтожает свободные радикалы. И разумеется, не упускайте возможности поесть свежих ягод черники – ведь это не просто полезно, но и очень вкусно.
Препараты гинкго отличительны мощнейшим антиоксидантным воздействием, и могут даже воссоздавать практически утраченное зрение, действуя на окончания нервов. Под воздействием веществ, находящихся в этом растении, не только становиться лучше зрение, но и востанавливается память, активизируется мозговую деятельность, исчезают головные боли и убираются параличи.
Не забудьте, что любые способы восстановления и излечения глаз просят серьёзного подхода – ведь важность зрения для человека нереально переоценить, благодаря этому необходимо обязательно советоваться с профессионалом.
И не забывайте, что глаза не как правило будут работать не отдыхая, а оптимальным приятным отдыхом являются не компьютерные программы для расслабления, а прогулки на чистом воздухе, лучше всего с возможностью чаще смотреть вдаль, разглядывая забавные и спокойные пейзажи. Следуйте хотя бы незамысловатым советам, и ваши глаза будут блестящими, а взгляд – ослепительным.
Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!
Красота и здоровье глаз
источник: http://inmoment.Ru/beauty/face-care/tired-eyes.Html
