В борьбе с лишними килограммами помогут…специи и приправы

О стройной и идеальной фигуре мечтают все девушки. Но что выполнить, если природа вознаградила большими формами, а силы воли на частые походы в спортивный зал и соблюдение диеты не хватает? Самое главное — не отчаиваться!
На помощь придут …специи! Учёные — диетологи говорят, еда со специями утоляет аппетит быстрее, чем неприправленное блюдо. И в дополнение к этому к этому специи ускоряют метаболизм и очень хорошо борются с жировыми отложениями.

1. Корица.
Считается по реальному лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и Ваш углеводный обмен улучшится в двадцать раз. Плюс к данному специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается «волчий аппетит». Более того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и выполнить иллюзию насыщения. Специю можно добавлять в чай, кофе, творог или йогурт, запеченные яблоки или тыкву.

В борьбе с лишними килограммами помогут...специи и приправы

2. Кайенский перец.
Всего щепотка перца, добавленная в блюдо, убыстряет процессы метаболизма на 25 процентов, делает меньше уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Но с этой специей следует быть осторожным тем, у кого есть заболевания кишечно-желудочного тракта.

В борьбе с лишними килограммами помогут...специи и приправы

3. Куркума.
Популярная индийская специя. Эффектный антиоксидант и активатор вещественного обмена. Экстравагантное вещество куркумин, содержащееся в специи, мешает накоплению жировых отложений и выполняет лучше пищеварение. Куркуму можно использовать в готовка очень разных овощных рагу, соусов и салатов.

В борьбе с лишними килограммами помогут...специи и приправы

4. Кардамон.
Пикантная и жгучая специя родом из Индии. Эта пряность, в первую очередь, эффектный антиоксидант и сжигатель жира. Кардамон расщепляет и выводит холестерин, повышает иммунитет и борется с депрессией. Можно добавлять практически что что во все блюда.

В борьбе с лишними килограммами помогут...специи и приправы

5. Анис.
Прекрасное средство, понижающее аппетит. Об удивительных свойствах этого растения известно было ещё во время Гиппократа и Авиценны. Например, древнегреческие атлеты первым делом жевали зёрна аниса, чтобы подавить чувство голода и не набивать желудок перед ответственными состязаниями. Плюс к данному анис поднимает настроение и дарит свежее дыхание.

В борьбе с лишними килограммами помогут...специи и приправы

6. Имбирь.
Имбирь – незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. Он подарит Вашим блюдам прекрасный вкус и аромат, но кроме этого улучшит работу системы пищеварения, значительно ускорит процессы метаболизма и снизит уровень холестерина в крови.

В борьбе с лишними килограммами помогут...специи и приправы

7. Чёрный перчик.
Чёрный перчик можно найти в кухонном шкафчике практически что что всех хозяек. Но о его полезных свойствах не каждый знает. А их как оказалось большое количество. Черный перец способен разрушать клетки жира и сжигать лишние калории, выполняет лучше работу мозга головы и нервной системы. А ещё борется с изжогой, несварением и вздутием живота.

В борьбе с лишними килограммами помогут...специи и приправы

8. Хрен
Хрен — это не только жгучая острая специя, но и растение, обладающее немалым количеством полезных и лечебных показателей. Обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, антибактериальным, мочегонным и желчегонным влиянием. Но злоупотреблять этой специей доктора не советуют. Её переизбыток в ежедневном рационе может привести к резкому повышению давления крови.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.