Ежедневно представительнице слабого пола приходится одолевать очень много сложностей, делать заново очень большой ворох дел. И нередко к вечеру мы совсем не можем остановиться, все бежим-бежим куда-то.
От подобного жизненного ритма ухудшается сон, рождается постоянное ощущение усталости, безразличие и скверное настроение. Как избежать данных малоприятных явлений? Весьма просто. Остановиться и, напоследок, выделить мало времени себе любимой. Один из самых легких способов – это ароматические ванны с эфирными маслами. Не надо ничего заблаговременно готовить, не надо расходовать большое количество времени на технологию. А эффект от этих ванн затмит все ожидания. Потому что они помогают не только угомониться, но и предоставляют косметический и даже лечебный эффект.
Ароматические ванны применяли с древних времён – не столько для приятного отдыха, сколько для излечения. Ведь наши предки знали даже лучше нас, какая целебная сила спрятана в травах, настоях и эфирных маслах. Известно, что в греции представительницы прекрасного пола из не бедных домов добавляли в ванную масло розы, чтобы их кожа была гладкой и бархатной. А клеопатра принимала подобные ванны ежедневно.
Польза эфирных масел
Сегодняшняя косметология в ходе исследований подтвердила преданность бабушкиных рецептов. Ведь масла на эфирной основе предоставляют противовоспалительное воздействие, крепят иммунитет, тонизируют, омолаживают и чистят кожу, помогают в борьбе с ожирением и целлюлитом. Эти вещества предоставляют на человеческий организм различное влияние. В связи с этим необходимо выбирать то масло, которое намного лучше управится с некоторой сложностью.
Как правильно принимать ванную с эфирными маслами
Дабы получить самую большую пользу от принятия ванн с эфирными маслами, необходимо знать, как правильно их использовать.
- Не нужно применять очень много эфирного масла для ароматической ванны. Передозировка способно привести к раздраженности кожи или боли головы. На большую ванную достаточно 3-4 капель масла.
- Нет смысла прибавлять масла в ванную, потому что они не растворяются в воде. Подобная ванна может быть даже вредна. Заранее необходимо добавить масло в какую-либо основу и очень хорошо перемешать. За основу можно взять молоко, хватит одного стакана. Также прекрасно подойдет мёд, сливки, кефир и сметана, их необходимо не более 3 столовых ложек. А можно растворить эфирное масло в базисном масле, к примеру миндальном. Тогда основы необходимо взять около 10-15 мл. Не всегда эфирное масло разбавляют в морской соли. Результативность подобной ванны будет выше, ведь соль сама по себе полезна. Для этого берут ориентировочно 4 столовые ложки соли, кладут в полотняный мешочек (можно свернуть просто в марлю) и добавляют туда эфирное масло. Мешочек необходимо чуть-чуть потрясти и потом опустить в воду.
- Главное при этой процедуре исполнять и водную температуру. Нельзя применять чрезмерно горячую воду, её температура не должна быть больше 38°С. Иначе в организме усилится процесс потоотделения, что помешает полезным веществам интенсивно проникать в поры тела. Современный способ выверить, не очень ли горячая вода, — увидеть в зеркало. Если оно запотело, то необходимо разбавить ванную холодной водичкой.
- На протяжении действия не нужно применять иные средства с косметическим эффектом – гели, шампуни, мыло и т.Д. Вещества, входящие в состав, данных продуктов, уменьшают результат действия.
- Главное заблаговременно спланировать ванную. Нельзя вплотную есть позднее, чем за 1,5-2 часа до действия. Сама операция должна продолжаться не меньше 10 и не больше 20 минут. При более долгом принятии ванны можно достичь противоположного эффекта. Принимать ванны необходимо систематически, но не каждый день. Намного лучше выполнять перерыв в 1-2 дня.
- После сеанса не стоит вытираться досуха. После того как приняли ванну масла ещё некоторое время будут впитываться в кожу. Намного лучше обождать, пока тело не будет сухим само или сразу же после ванны одеть тёплый халат. Также не стоит после этой процедуры развивать энергичную работа. Главное дать организму расслабиться. Для этого необходимо лечь, выпить чай из трав или почитать любимую книгу.
- Не обращая внимания на малую дозу эфирного масла, оно оказует довольно крепкий лечебный эффект. Поэтому необходимо очень осторожно относиться к этим процедурам людям с тяжелыми болезнями. К подобным болезням относится онкология, стенокардия, эпилепсия, диабет, цирроз печени, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, хронический гепатит, гломерулонефрит, дерматит, острые процессы воспаления и «мокнущие» микозы. Беременным представительницам прекрасного пола также стоит аккуратнее применять масла на эфирной основе. Тем более это касается жасминового, мятного, гераниевого и можжевелового масел. Они предоставляют довольно крепкий эффект на человеческий организм. Чтобы не совершить ошибку с подбором масла, можно обратиться к ароматерапевту.
- Не покупайте искусственные масла на эфирной основе. Их как правило невозможно отличить от природных. Но масло в тёмной бутылочке и очень большой цены, быстрее всего, будет природным. Если в магазине или аптеке у всех масел ориентировочно одинаковая стоимость, то эти масла имеют искусственную природу.
Рецепты ванн с эфирными маслами
Ванны с эфирными маслами можно использовать с целью достижения косметического эффекта или чтобы угомониться. В данной статье перечислены наиболее эффективные рецепты с целью достижения разных целей.
При усталости и раздражении необходимо прибавить в ванную 3-4 капли лавандового масла. Оно сможет помочь вернуть силы, угомониться, сделает лучше сон. Также при стрессах и крепком напряжении можно применить масло сандала, герани, ладана и розы. Данных масел нужно только взять в количестве 2-3 капель.
Если, напротив, нужно взбодриться, наполнить тело энергетикой и дать себе сил, то здесь на помощь придут цитрусовые. Тоже очень важно не превосходить дозу, 3-4 капель достаточно. Увеличить тонус также смогут помочь масла розмарина, вербены и шалфея.
Кроме нервного напряжения очень часто можно повстречать и мышечное. Иногда это бывает с людьми которые занимаются спортом или же просто людьми, которые много работают физически или занимаются в в зале для занятий спортом. Чтобы помочь собственному телу расслабиться, необходимо помыться в ванной со смесью масел, корицы и мелиссы, имбиря и вербены или можжевельника и мяты. Любого из 2-ух масел необходимо взять в количестве 1-2 капель.
Когда на улице холода, бывает немаловажно своевременно отогреться, чтобы не заболеть. Для этого превосходно подходит эфирное масло чабреца, лимона или сосны.
При мышечных болях и болях в суставах можно применить кедровое масло. Оно помогает снять боль.
А если у вас есть желание чуть-чуть себе поднять настроение и зарядиться позитивными эмоциями, можно пробовать прибавить в ванную масло иланг-иланга или сандалового дерева.
Известно, что многие масла на эфирной основе являются афродизиаками. А что выполнит представительницу прекрасного пола более чувственной, если не ароматическая ванна? Для этого достаточно хорошо подходит масло пачули, иланг-иланга или нероли. Подобная ванна не только сможет помочь настроиться на необходимый лад, но и добавит коже приятный запах.
Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна.
Источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/bath-with-essential-oils.Html
