Если к примеру Вы поститесь, узнайте, какие продукты следует включать в собственное меню.
Людям, которые соблюдают Великий пост известно, что, благодаря степени его строгости, есть большой ряд противопоказаний.
Так, не разрешается принимать мясо и производные продукты, молочные продукты, яйца, и вдобавок рыбу, растительное масло и хмельной напиток (не считая некоторых дней). А без каких же продуктов в Великий пост не обойтись:
Изделия из макарон
Хорошие изделия из макарон можно отнести к постным продуктам, однако выбирать следует те, в составе которых нет яиц. Также следует взглянуть на гречневые и рисовые макароны, они приятным образом помогут поменять простое меню.
Хлеб
Тем, кто соблюдает Великий пост, можно и нужно есть хлеб, отдавая предпочтение бородинскому, дарницкому, украинскому, зерновому и столичному. Пресные лаваши и криспы подойдут как добавление к салатам или основы для рулетов и конвертов с овощной начинкой.
Соусы
Постящимся можно включать в меню постный майонез, кетчуп, аджику, соус соевый и томатную пасту. Вдобавок к этому не надо отказываться от уксусов — бальзамического и яблочного, которые отличительны от обычного не только вкусом и запахом, но и в основном служат отличной заправкой для салатов.
Растительные масла
Не считая подсолнечного постящимся можно и нужно принимать масло оливковое, арахисовое, кунжутное, кукурузное, льняное, тыквенное и масло грецкого ореха.
Напитки
В Великий пост следует пить чай, кофе, какао (будь внимательна: быстрорастворимые смеси содержат сухое молоко), компоты, узвары, морсы, соки и кисели.
