В борьбе за красоту и молодость хороши все средства. Тем более, если вы можете приобрести их в ближайшем магазине или аптеке за углом.
Но давайте быть откровенными: иногда все мы чуть-чуть перегибаем палку. Не всегда даже не в желании повернуть время спать, а просто по незнанию. К большому сожалению, незнание правил не высвобождает от ответственности в качестве трудностей с кожей и волосами. Осмотрите тщательно: возможно, и вы имеете одну из данных вредных beauty привычек?
В повседневном уходе за кожей, волосами и телом вы можете дозволять неприятные ошибки, которые работают не на красоту и здоровье, а им во вред. Увидели, что выполняете вещи из перечня ниже? Избавляйтесь от данных привычек, как можно быстрее!
1. Наносите солнцезащитное средство под мэйк-ап
А то и совсем обходитесь без него. И то, и другое – ошибка. Кожу необходимо оберегать от солнца и, исходя из этого, ультрафиолетового излучения. Ведь УФ-излучение провоцирует старение и даже рак кожи. Так что солнцезащитное средство должно обитать в каждой косметичке. Однако если вы наносите его под тональника, вы только бессмысленно тратите средство. Ведь пигменты основы нарушают тонкую плёнку крема с SPF. Взамен этого не нужно боятся наносить тоненький слой нежирной защиты от солнечных лучей прямо сверху мэйк-апа.
2. Приобретаете декоративную косметику с SPF, но при этом не пользуетесь кремом от солнца или лосьоном
Защитная степень фильтров, которые входят в состав кремов с тональным эффектом или пудр, в основном, сильно преувеличены. Да, косметика с SPF — подбор лучше, чем без SPF.Но все равно не повод отказываться от крема от солнца. И не забудьте промазать уши и шею!
3. Умываетесь с мокрым полотенцем или жёсткой мочалкой
Нет. Полотенце или жёсткая мочалка для умывания раздражают кожу и повреждают её слой защиты. А о том, сколько микроорганизмов ждет на их поверхности новых процедур связанных с водой, скромно умолчим. Прекрасный вариант смыть останки косметики – нанести чуть-чуть геля или пены для умывания на концы пальцев и выполнить нетяжелый массаж, а потом смыть средство водой.
4. Переусердствуете с тонером
Большое количество тонеров или тоников для лица содержат в составе спирт. Спирт может быть прекрасен для подсушивания высыпаний, но с остальной кожей лица он поступает точно также – нещадно сушит. Внимательно посмотрите на состав и остерегайтесь слова Alcohol в нём.
5. Переусердствуете с умыванием
Желание освободится от останков мэйк-апа и городской пыли – правильно и похвально. И, всё таки, умывание нашей жёсткой жёсткой водой, да ещё и при помощи специализированных средств косметики способно привести к пересушиванию и повредить естественные защитные барьеры кожи. Ограничитесь одной водной процедурой на протяжении дня – перед тем как ложиться спать.
6. Применяете средства для снимания лака с ногтей с ацетоном
Да, годами проверенный ацетон удалит даже надоедливые блёстки, но не стоит удивляться после ломкости ногтей. Лучше посмотрите на чуть очень дорогие, но щадящие средства. Вы будете знать их по словам ethyl acetate, isopropyl alcohol и propylene carbonate в составе.
7. Применяете крема и лосьоны с крепкой отдушкой
Да, многим из нас нравится благоухать розой или сладенькой конфетой. Но парфюмерная отдушка – один из самых популярных аллергенов в косметической продукции. Дерматологи советуют применять ухаживающую косметику без характерного запаха, а еще без солей серной кислоты и парабенов в составе.
8. Приобретаете всю косметику лишь с отметкой «anti age»
Косметика «против следов старения» – совсем не машина времени. А в большинстве случаев и совсем пустая трата наличных средств. Например, без «антивозрастной» пенки для умывания точно можно обходится. Ведь весь эффект «anti age» будет действовать не более 6 секунд, пока средство соприкасается с кожей.
9. Злоупотребляете средствами с ретинолом
Ретинол – один из очень эфективных элементов для поддерживания тонуса слабеющей кожи. В особенности, он убыстряет производство коллагена. Но еще способен и пересушивать кожу. Если вы применяете крема с ретинолом, никогда не наносите их уплотненным слоем. Обойдитесь порцией, не более горошины.
10. Ежедневно применяете лак для волос экстрасильной фиксации
А в конце концов волосы могут поломаться при расчёсывании. «Благодарю» спирту в составе. Если не можете укротить прядки без фиксирующих средств, отдайте преимущество моделирующим воскам, природным спреям с маслами или лаку с лёгкой степенью фиксации.
11. Не смываете мэйк-ап перед тем как ложиться спать
Не нужно лениться выделить только пару минут перед тем как ложиться спать, и забитых пор, чёрных точек и высыпаний станет куда меньше. Если уж абсолютно не хватает сил – оставьте рядышком с кроватью пачку специализированных влажных салфеток для демакияжа и стирайте останки туши и тонального прямо в кровати.
Вредные здоровые привычки
Человеческие правила распределяются, как все знают, на «вредные» и «практичные».
Все мы с детских времен знаем, что курение – повадка вредная, а повадка грызть морковку – нужная (хотя встречается подобная повадка куда реже, чем курение).
Но, оказывается, имеются такие практичные привычки, которые при ближайшем рассмотрении оказываются не такими уж и полезными.
Каждодневный душ
Чистота – залог здоровья. Но все прекрасно в меру, даже чистота. Если переусердствовать с чистотой кожи, то можно за короткое время нажить себе целый букет довольно неприятных болезней. Чрезмерно активное мытье, особенно чистой кожи, начисто лишают кожу ее защитного сального слоя, а если при этом используются разрекламированное мыло “уничтожающее все разновидности бактерий”, то развивается так же и дисбактериоз кожи. Это уже настоящаяя болезнь с мучительным зудом, шелушением, ужасной на вид сыпью, воспалением и т.д. Проще говоря, мыться необходимо только когда испачкался, и есть, что смывать.
Сон не меньше восьми часов
Оказывается, это тоже не теорема. Если человек ощущает, что выспался, проспав всего 6 часов, то пытаться вынудить себя спать еще два часа только вследствие того, что “это полезно”, приводит к усталости и разбитости на на протяжении всего дня. Нужное кол-во сна, Вообще-то, вещь преимущественно персональная, и подходящий график для одного человека может быть совсем неприемлемо для иного. Но очень много ущерба приносит постоянное озабоченность, что не получается спать «нужные» восемь часов. Это расшатывает нервную систему куда эффектнее любого недосыпа. Для многих людей для того, чтобы прекрасно расслабиться, достаточно спать всего 6-7 часов, а иные будут сонными, даже проспав все 9. Наполеон, к примеру, вообще спал не больше четырех часов в день. Правда, и ушёл из жизни он, не дожив и до 52 лет.
Полоскание зубов
Сегодня очень часто можно слышать заявления, что если ополаскивать зубы тут же после чистки, то таким образом с них смывается слой защиты фтора, который создает зубная паста. Говорят, что это разрешено делать не прежде, чем через 30 минут после чистки зубов. Да и сами зубы можно очищать не сразу же после еды, а тоже спустя хотя бы 30 минут. Если это правда, то тогда тем, кто желает все выполнить правильно, придется весь день заниматься то едой, то чисткой зубов – ведь есть необходимо три раза на протяжении дня, и после каждой еды необходимо 30 минут обождать, после очистить, после снова 30 минут обождать, после прополоскать, а там, глядишь, уже и следующий прием пищи уже не далеко. Навряд ли этот режим получится соединить даже с самым щадящим рабочим графиком.
Сидение в «кабинете задумчивости»
Оказывается та поза, которую человек вынужден принять, пользуясь традиционным сегодняшним унитазом, абсолютно не содействует правильному процессу его физиологических отправлений. Старые отверстия в полу уборных и вышедшие из употребления унитазы, позволявшие принимать «позу орла», были в данном плане куда более оптимальными. Здесь нет ничего поразительного – многие тысячелетия люди если потребуется приседали на корточки, и разумеется, подобная поза считается самой естественной. Справляя естественные необходимости, сидя на корточках, человек испытует нательно меньшее напряжение, чем в сидячем положении, а чем меньше напряжение, тем меньше предпосылок к формированию геморроя, дивертикулеза, опущения органов находящихся внутри и других неприятностей.
Хлопоты по дому
Согласно исследованиям некоторых ученых, те люди, которые взваливают домашнюю уборку и готовку полностью на себя, чаще остальных мучаются от очень высокого давления. Может быть, весь секрет прячется в уборке, а может быть они просто регулярно расстроились в виду того, что им приходится всю работу выполнять в одиночку – кто знает? Это, в отличии от давления, тонометром не померять.
Дышать грудью – повадка гадкая
По способу увеличения грудной клетки дыхание человека разделяется на два типа: грудное и брюшное. При грудном дыхании грудная клетка становится шире за счёт поднятия ребер, а при брюшном – за счёт уплощения диафрагмы. На брюшное дыхание любой человек невидно для себя переходит во время интенсивных нагрузок физического плана. Некоторые уверяют, что куда намного правилнее было бы применять брюшное дыхание, так как оно обеспечивает организм немалым количеством кислорода. Чтобы перейти на брюшное дыхание, необходимо либо активно подвигаться, тогда в организме сработает внутренняя автоматика, и он сам собой перейдет на усиленное нагнетание кислорода, либо пытаться дышать через нос медленнее и глубоко, вдыхая и выдыхая на счёт 10. Чтобы выучиться брюшному дыханию предлагают комфортно сесть или лечь, расслабив пояс и избавившись от стесняющей одежды; уложить одну руку на грудь, а вторую на живот; не быстро втягивать воздух через нос или через вплотную сжатые губы, и вдыхая, пытаться расширять живот. После подобных тренировок новички могут испытывать малоприятные чувства, которые связаны с избыточным поступлением кислорода, к которому они не привыкли (а может, даже и абсолютно не нуждались?).
Послеобеденный отдых
Большинство из нас помнят, сквозь какие баталии доводилось проходить в детсаду, когда у нас формировали здоровую привычку послеобеденного сна. «Не можешь спать, так хоть лежи тихо, а не то до вечера еще тише простоишь в углу!» – грамотные учителя старались побыстрее укоренить полезную привычку. Из 2-ух зол (час в кровати или полдня в углу), естественно, выбиралось меньшее.
Но сейчас, когда повадка в конце концов сформирована, и после сытного обеда так и тянет «задать храповицкого» хотя бы на часок, светила медицины огорошивают нас сообщением, что эта с подобным трудом приобретенная повадка в конце концов приводит к формированию ожирения, а с ним и атеросклероза, диабета, инфаркта-инсульта-слабоумия и безвременной кончине. Остается лишь либо немедленно менять привычки на прямо противоположные, либо обождать еще лет 20, и, может быть, новые медицинские светила, проанализировав еще более новые экспериментальные данные, снова изменят точку зрения, и снова сродни шекспировским ведьмам заявят, что «Зло есть добро, добро есть зло».
