Закалка для детей

Данную процедуру для деток дошкольного возраста, рекомендуют для всеобщего укрепления организма, предостережения простуд и увеличения иммунитета.
Способы закалки

Закалка для детей

Имеются особые методики закаливания деток. К ним можно отнести ванны на воздухе и действия в воде: обливание ног, контрастное обливание, обтирание и купание в открытых водоёмах.
Хождение без обуви, расширенное умывание ребенка, проветривание квартиры – это закаливание в обычной жизни.
Эти способы хорошие тем, что для подобного закаливания не потребуется необыкновенных условий. Оно показано всем деткам, хотя везде требуется персональный подход. Необходимо выбрать режим, взять во внимание состояние организма ребёнка и уровень его физического формирования.
Соблюдайте принципы закаливания: систематичность и поэтапность. К началу процедур ребёнку нужно сделать эмоциональный хорошее настроение. Если ребенку не нравятся какие-нибудь действия закаливания, силой вводить их в практику нельзя.
Как принимать ванны на воздухе

Закалка для детей

Начинать ежедневное закаливание деток молодого возраста нужно с воздушных ванн. Самое первое, это гигиеническая операция, а, второе – само закаливание.
Первым делом подберите удобную для ребёнка температуру, медлено снижая её до разумных границ. Необходимо учитывать, что при температуре меньше +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура способно привести к перегреванию ребенка, а невысокая – к простуде.
Но ребёнок не должен просто стоять в неотапливаемом помещении — это не закаливание, и так ребенка легко простудить. Когда ребёнок исполняет физические действия — тогда закаливание работает очень хорошо.
Благодаря этому достаточно хорошо объединять ванны на воздухе с утренней зарядкой, которая первым делом нужна для целиком всех деток. Проветрите помещение, а ребенка лучше не надевайте и потом оставьте заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребёнок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не одевать и заниматься без обуви.
Во время умывания

Закалка для детей

После зарядки можете поехать в ванную, чтобы умыть ребёнка в первую очередь тёплой водой. Когда он привыкнет, сделайте воду прохладнее. Для закаливания достаточно хорошо расширенное умывание — не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шею и верхнюю часть груди и шеи.
Во время сна

Закалка для детей

Закаливание можно проводить и и вот тогда, когда ребёнок спит, Днём или ночью. Пригодная для закаливания температура во время сна — на 2–3 градуса меньше, чем такая себе температура, в которой ребёнок бодрствует. Аналогичная температура подходит и для принятия воздушных ванн.
Перед тем как ложится спать помещение проветрите или оставьте открытой форточку, если на улице не прохладно. Но следите, чтобы не было сквозняков.
Для деток до 3 лет температуру во время сна держите в рамках 21–23 градусов, для ребят постарше — 20–21 градус, а с 5–7 лет — 19–21 градус.
Как одеваться

Закалка для детей

Главное имеет огромное значение и то, во что ребёнок одет дома. Как и на прогулках, ребенка не стоит сильно кутать. При квартирной температуре выше 23 градусов достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18–22 градусах — можно одеть колготки и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом.
А если стало холодно, и температура в доме упала до 16–17 градусов, то можно одеть тёплую кофту, колготки и тёплые тапочки.
Во время ходьбы

Закалка для детей

Некоторые детки сильно любят ходить без обуви. Но небольшим деткам вредно долго ходить без обуви по твёрдой поверхности: ведь у них ещё идёт развитие свода стопы. А из-за жёсткой опоры могут осложниться уже характерные нарушение или развиться плоскостопие.
Так что, и тут все нужно дозировать. Давайте ребёнку побегать с голыми ножками, к примеру, во время выполнения физ. тренировок. Или, если у вас на полу есть толстый ковёр, разрешайте ребенку ходить без обуви по нему.
Если вы имеете возможность выехать в летнее время года с малышом на природу, где есть чистейшая травка, а атмосфера не травмоопасна, то можете позволить ребенку ходить по территория и траве.
Инструкция родителям

Закалка для детей

Специализированные методики закаливания деток дошкольного возраста использовать можно – иммунитету ребёнка это пойдёет только для пользы. Но все таки тут опять нужны время, желание и систематичность.
Также, следует быть очень грамотным родителем, чтобы чётко понять, когда ребёнок чувствует себя плохо, и закаливание нужно остановить. Ведь существует очень много людей, ознакомившихся с методикой и начавших её выполнение, не считаясь с состоянием ребёнка.
Одна из наиболее эффективных специализированных методик – контрастное обливание стоп и голеней. Ножки поперемено обливаются тёплой и прохладной водой и, если у ребенка нет хронических болезней, серия обливаний кончается прохладной водой. Если организма ребенка ослаблен, то завершать технологию нужно тёеплой водой. Обтирание прохладной водой тоже не потеряло собственой популярности.
Но вот с чем не стоит проводит эксперименты – это с интенсивным закаливанием. Часто по телевидению показывают, как малышей обливают холодной водичкой на снегу и вынуждают по снегу ходить без обуви, но соблюдать этого не нужно. Нельзя устраивать и заплывы малышей в проруби.
Такое псевдозакаливание – очень большой стресс для молодого организма, и его результаты достаточно тяжеловато предсказать. А постепенное и методичное закаливание не принесет никакого вреда и здоровью, и самочувствию ребенка.

 

label, , , , ,

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.