Зарядка для лица

Для того чтобы сохранить собственную молодость, пожилая обитательница Британии Ева Фрейзер кроме тренировок для тела, изобрела уникальную зарядку для лица.
За счёт этого она смотрится на 20 лет моложе собственного настоящего возраста. Технику этой зарядки для лица Ева Фрейзер разместила в книге с названием «Десятиминутная программа для кожи лица и мышц», давайте кратко познакомимся этой вариацией гимнастики для лица от морщин.

Зарядка для лица

Сама Ева Фрейзер говорит, что не придумала ничего нового, а разминкой для лица многие занимаются с давних пор. Сама Ева узнала о существовании гимнастики для лица, в возрасте пятидесяти лет, от собственной подружки, бывшей балерины Евы Хоффман. В собственные 76 лет она выглядела не по годам молодо и дала согласие поделиться собственным секретом, стало известно, что она специально разработала данную омолаживающую гимнастику вместе со своим доктором в дальнем 1930 году. Хоффман поделилась с подружкой техникой некоторых тренировок, а далее уже Ева Фрейзер дополнила ее коллекцию и стала применять данную методику на себе.
Методика на самом деле подействовала и воодушевленная собственными успехами Ева выпускает книгу и даже открывает в Англии фитнес школу с занятиями упражнениями для лица. Доказав всем, что в гонении за красотой, значениезарядки для мышц лица не меньше, чем значение утренней гимнастики.
Зарядка для мышц лица. Несколько тренировок из курса
1. Разогревающие процедуры. Встаньте ровно и начните наклонные движение головой по сторонам, дальше сделайте несколько вращательных движений головой по сторонам.
2. Процедуры для мышц глаз. Для укрепления мышц глаз, стоя на месте и держа голову ровно и неподвижно, взгляните глазами вниз и вверх, влево вправо, после любого взгляда фиксируйте положение глаз на пару секунд. Сейчас повторите то же самое по диагоналям.
3. Процедуры для мышц челюсти и подбородка. Дотроньтесь средними пальцами рук к уголкам рта. Считая про себя до 6-ти, не быстро улыбнитесь, растягивая пальцами углы рта, потом напрягите мышцы губ и подбородка, подождите шесть секунд и точно также вернитесь в начальное положение. Сделайте несколько повторений и расслабьте мышцы.
4. Процедуры для мышц щек. Для укрепления мышц щек дотроньтесь средними пальцами двоих рук к уголкам рта. Считая до 6-ти, сделайте улыбку, подтягивая пальцами уголки рта в направлении к вискам. Посчитайте до 6-ти и вернитесь также в начальное положение. Повторите упражнение пару раз и расслабьте мышцы.
5. Процедуры против носогубных складочек и для моделировки лица. Указательные пальцы разложите на носогубных складочках. Переместите мышцы вверх (поднимите верхнюю губу, словно пытаетесь рычать), при этом считайте до 6 и не помогайте пальцами. Подождите шесть секунд и вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение пару раз и расслабьтесь.
6. Процедуры от морщин между бровями. Закройте глаза, сейчас откройте и продолжайте раскрывать их намного больше и больше пятью движениями, задержитесь так на шесть секунд, вернитесь в начальное положение и повторите пару раз.
7. Процедуры для укрепления губ и губных мышц. Приоткройте рот и считая мысленно до восьми открывайте рот. Закрепите нижнюю челюсть в положении открыто, помогая пальцами, для этого положите их на подбородок. Попытайтесь втянуть верхнюю губу и задержитесь так на шесть секунд, вернитесь в начальное положение и повторите пару раз.
8. Процедуры для подтяжки овала лица и укрепления. Закиньте голову назад, втяните собственные губы и выдвиньте подбородок вперед. Попытайтесь, считая до 6-ти, не быстро улыбнуться и задержаться так на шесть секунд, аналогичным образом вернитесь в начальное положение и повторите пару раз.
Данную разминку для лица можно менять с массажем лица, который тоже очень благотворно оказывает воздействие на состояние кожи и мышц лица.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.