Целлюлит: межклеточное пространство, лимфа и мышцы

Межклеточное свободное место

Вы знаете, что такое межклеточное свободное место? Нет? А между тем, одна шестая часть нашего организма состоит из межклеточного пространства. Потому как питательные вещества переходят из крови в клетки при помощи процесса, именуемого диффузией, через жидкость, окружающую каждую клетку, то немаловажно, чтобы клетки расположились достаточно близко друг к другу, и расстояние между капиллярами и клетками сохранялось небольшим. Крошечные пространства между клетками (промежутки между ними) не обязаны иметь приличное количество жидкости, чем это нужно для поддерживания здоровой и чистой «внутренней находящейся вокруг клетку среды», а конкретно, той среды, в которой может прекрасно происходить процесс обмена питательных веществ и продуктов выделения.

При образовании лишней жидкости и начинается появление волокнистого вещества, что, со своей стороны, еще более разъединяет клетки и повышает расстояние не только между самими клетками, но еще между клетками и капиллярами. Как вы понимаете, это совсем нежелательный процесс. Вещественный обмен благодаря этому затрудняется, а ткань, имеющая участки застоя, совсем не может работать прекрасно. Стены капилляров лишены мышц и состоят лишь из одного слоя клеток, благодаря этому кислород и питательные вещества так легко двигаются. В этом
организме несколько миллиардов капилляров, общая их длина составляет более 100 тысяч км, а
общая поверхностная площадь — более 500 метров квадратных.

Во время физической работы капиллярная сеть хорошо омывает ткани кровью, снабжая их кислородом и питательными веществами, обеспечивает самые лучшие условия для деятельности организма. Из-за этой причины рекомендовано умеренные нагрузки физического плана для сохранения работоспособности на долго.

Для благоприятного питания клеток и очень маленького собирания жидкости циркуляция лимфы в капиллярах, именуемая микроциркуляцией, должна идти на самом высоком уровне. Увеличение эффективности процесса микроциркуляции и есть одна из главных задач стратегии борьбы с целлюлитом.

Лимфа и ее роль в очистке организма

Лимфа — это жидкость, которая содержится в крови и доставляет клеткам кислород и питательные вещества. Получив вместо токсины, лимфа выводится из тканей по венам и лимфатическим сосудам. Однако лимфатические сосуды являются очень хрупкими: они склонны к внутренним разрывам, а еще легко могут повредиться в результате влияния внешней среды, что ведет к нарушению тока лимфатической жидкости. В данном варианте давление в тканях увеличивается и ведет к застою лимфы. А этого дозволять нельзя. Лимфа — это жидкость, которая окружает и омывает все клетки тела, говоря иначе межклеточная жидкость, регулярно обновляется при помощи циркуляции лимфы, а это означает, определяет и составляет для них «внутреннюю внешнюю среду». По лимфатическим сосудам появившаяся в капиллярах лимфа одновременно с содержащиеся в ней веществами протекает к подобающим данному органу или части тела лимфатическим узлам, а от них — к большим лимфатическим сосудам — стволам и протокам. Лимфатические сосуды служат путями распространения инфекции и опухолевых клеток.

Лимфатические стволы и лимфатические протоки — это большие коллекторные лимфатические сосуды, по которой лимфа от областей тела оттекает в венозный узел или в конечные отделы данных вен.
Лимфа, оттекающая по лимфатическим сосудам к лимфатическим стволам и протокам, идет через лимфо узлы, выполняющие барьерно-фильтрационную и иммуную функцию. Сродни тому, как человек не может жить в грязной атмосфере, так и клеткам нашего организма для хорошего функционирования требуется здоровая внутренняя внешняя среда.

Хороший вывод лимфатической жидкости — задача номер один, потому как стены лимфатических сосудов не имеют мышц, то перемещение лимфы снабжается тремя ключевыми механизмами перекачивания жидкости из тканей к сердцу: работой мышц ног, сокращением и расширением диафрагмы (тораксоабдоминальный насос) и подошвенным рефлексом. А сейчас про это подробно.

Уменьшение мышц ног: сосуды кровообращения ног также окружены мышцами. При сокращении данных мышц на вены, лимфатические сосуды оказывается давление, которое принуждает кровь и лимфу возвращаться к сердцу. Присущие в венах полулунные клапаны, обладающие односторонней пропускной способностью, мешают обратному току крови. Очень важными мышцами, задействованными в этом механизме, являются икроножные мышцы. Для правильного лимфооттока следует в обязательном порядке исполнять гимнастические процедуры для ног и помнить про то, что ноги тоже нуждаются в массаже.

Подошвенный рефлекс: на стопе есть любопытный, однако нередко недооцениваемый рефлекторный участок, который также активизирует возвращение лимфы. Подошвенная фасция (волокнистая ткань между пяткой и основанием пальцев ноги) имеет бесчисленные рецепторы, которые при стимулировании помогают более быстрому возврату лимфы. Этот рефлекс активно применяется, хотя и подсознательно, людьми, которым приходится долго неподвижно стоять на ногах. Небольшие движения стопы активизируют подошвенную фасцию, что мешает появлению обморочного состояния и формированию варикозного увеличения вен. Покачивание с пятки на носок заставляет работать мышцы икр и содействует обратному току венозной крови и лимфы. Благодаря этому те, кто занимаются бальными танцами, балерины имеют идеальные стройненькие ножки. У них регулярно работает стопа, стимулируя подошвенный рефлекс и обеспечивая таким образом быстрое возвращение лимфы к сердцу.

Тораксоабдоминальный насос: возврату лимфы и венозной крови содействует также говоря иначе тораксоабдоминальный насос. Когда при дыхании диафрагма уменьшается, она опускается и выполняет отрицательное давление в грудной клетке, как это бывает при тянущем или отсасывающем действии. Это отрицательное давление влечет возвратную кровь и лимфу из брюшной пустоты в торакс. В то же время опускание диафрагмы действует на брюшную полость и вызывает повышение давления, которое также толкает кровь и лимфу в торакс. В результате подобного влияния поток венозной крови и лимфы подымается из части которая находится снизу тела вверх. Задняя и стенки по бокам брюшной пустоты имеют жёсткую костную и мышечную опору. Передняя стенка брюшной пустоты основана брюшными мышцами, которые должны быть крепкими, однако чаще всего являются довольно дряблыми. Сила данных брюшных мышц и обеспечивает работу тораксоабдоминального насоса. При вдохе диафрагма будет спускаться, однако если брюшные мышцы ослаблены, живот обвиснет и не сделает давления, чтобы вернуть кровь и лимфу в грудную клетку, тогда как крепкий брюшной пресс будет противиться опусканию диафрагмы, что сделает в брюшной пустоты достаточное давление для возврата крови и лимфы.

Немаловажно, чтобы артерии, вены и лимфатические сосуды работали хорошо и дружно, обеспечивая питание жировой ткани и убирание из нее продуктов деятельности и внутритканевой жидкости. Несоблюдение работы одной или нескольких из данных систем ведет к появлению целлюлита. Чтобы сделать лучше циркулирование лимфы, можно тоже использовать массаж. Следует предусмотреть, что неверно выполненный массаж наносит существенный убыток тканям. Поэтому, массаж обязан быть слишком мягким, не приводящим к кожному покраснению или появлению чуства неудобства и уж только не к синякам. Во время лечения целлюлита очень резельтутативен комплекс мягких приемов, называимый ручным лимфодренажем, который предусматривает хрупкость и анатомию сосудов. Еще раз предупреждаем: будьте осторожны! При целлюлите нельзя склоняться к жёстким формам массажа из-за ломких сосудов.

Мышцы

Мышцы — это двигатели нашего тела. Благодаря им мы передвигаемся, работаем, занимаемся спортом. Строение и форма мышц зависят от той работы, которую мы выполняем. В любом случае, вы никогда не совершите ошибку, у кого работа в сидячем положении, а у кого подвижная. Не всегда хватит одного взгляда для того, чтобы это определить. Если мы много ходим, поднимаем тяжести, занимаемся спортом — по большей части развиваются большие мощные мышцы, человеческое тело становится гибким, выносливым. Если же человек занят в основном сидячей работой, его мышцы делают тонкую работу — он шьет, вяжет, пишет, т. Е. Работают более «ловкие» очень маленькие мышцы. Вот почему так нужны занятия физкультурой — они помогают координации работы всех видов мышц, их правильному формированию. Человеческое тело становится гибким, привлекательным, стройным.

Изъян тонуса мышц — одна из основных причин появления целлюлита, врага нашей красоты. В
основном целлюлит развивается собственно в тех областях тела, где мышцы дряблые и неразвитые. Например, изъян тонуса ягодичной мышцы, очень большой мышцы нашего тела, ведет к тому, что ягодицы отвисают и, кроме того, это ведет к нарушению формы бедра, сверху которого появится отличительная выпуклость. Укрепив мышцы ягодиц, мы подобным образом как бы подтягиваем вверх мышцы бедра и убираем появившиеся неровности очертаний.

Движения играют важную роль в человеческой жизни, тем более в жизни представительницы прекрасного пола. Постоянно совершенствуются процессы обмена в организме, поддерживаются формы мышц. Ведь не зря говорят, что «движение — это жизнь». Но по мере старения организма (а данный процесс начинается уже после двадцати лет) соединительные ткани становятся менее крепкими и упругими. Благодаря этому занятия гимнастикой, спортом так нужны.

Читать дальше. Причины появления и формирования целлюлита

источник: http://inmoment.Ru/beauty/cellulite/intercellular-space.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.