Гимнастический комплекс для чувствительной зрелой кожи лица. упражнения и фитотерапия для чувствительной кожи

Гимнастика для чувствительной кожи

Обычные симптомы чувствительной кожи: чувство стягивания кожи, очень высокая раздражимость индивидуальных участков, красные пятна и точки.Рынок косметики заполнен различными предложениями как от отечественных производителей, например можно Эссенс купить, так и от зарубежных.

Данный тип кожи довольно сухой от природы, другими словами сальные железы подчеркивают мало жира. В результате роговой слой очень тонкий и недостаточно надежно защищает от воздействий извне. Сквозь него беспрепятственно проникают вещества которые вредны. От чувствительной кожи мучаются очень часто блондинки с яркой кожей, которой недостает защитной пигментации.

Аллергическую реакцию узнают по дальнейшим признакам: она никогда не рождается неожиданно, другими словами никогда не вырисовывается тут же после нанесения крема. На кожный покров аллергия рождается самое раннее через три-пять часов. Чуткая кожа, напротив, тут же среагирует на непригодный новый крем.

Чуткая кожа не переносит спешки и нервных нагрузок и реагирует на них неожиданными покраснениями, пятнами и зудом. Попытайтесь «отвечать» на стрессовые ситуации разряжающими нервную систему упражнениями. Идеальны йога и аутотренинг. Терапевты уверенно говорят, что внутреннее умиротворение и уравновешенность способны надолго стабилизовать состояние кожи.
Кофе, черный чай, кола, шампанское — эти удовольствия не для людей с чувствительной кожей. Они сильно активизируют кровоснабжение и увеличивают нервозность. Собственно это ведет к появлению красных пятен и раздраженных участков.

Представительницы прекрасного пола с чувствительной кожей нередко испытывают трудности при подборе новой косметики. Для чувствительной кожи нужны незамысловатые продукты для ухода, и чем меньше, тем лучше. В любом новом продукте может быть какое-либо активное вещество, на которое кожа прореагирует плохо. Если например вы уже в отчаянии и не знаете, что сделать, то на протяжении семи дней не пользуйтесь никаким кремом. Это вызовет малоприятные чувства только в первые пару дней, однако потом кожа начнет применять свои внутренние ресурсы и ее состояние улучшится.

Чуткая кожа от природы очень нежная, мелкопористая, с тонким роговым слоем. Активное чистка для чувствительной кожи допускается, однако метод обязан быть щадящим. Если при умывании вы просто протрете кожу грубой махровой рукавичкой, считайте, что вы сделали уже мягкий пилинг.

По утру умывайтесь тёплой водой, в вечернее время пользуйтесь мягким очищающим молочком. Основное правило — чем меньше продуктов для ухода, тем лучше.

Кожа может сделаться чувствительной под воздействием неблагоприятной окружающей среды, неправильного ухода и напряжений — как физических, так и психических, тем более если идет речь о сухом типе кожи. Ведь сухая кожа по собственному типу наиболее чувствительна. Обычные симптомы чувствительности — нервозность, краснота, чувство натяжения, шелушение и зуд. Они возникают как реакция на процедуры косметологической направленности, а еще на холод, солнце или грязный воздух.

Если кожа очень чувствительна главное обладать такими техниками расслабления, как медитация или аутогенная тренировка, используя их постепенно и систематически. Они могут надолго стабилизовать состояние кожи.

Процедуры делайте за счёт напряжения мышц губ — центральных мышц части которая находится снизу Т-образной территории лица.

Процедуры для чувствительной кожи

Упражнение 1. Сожмите губы, но не поджимайте их. Напрягите уголки рта, словно засасываете два кусочка лимона к задним зубам. Зубы не сжимайте. Пробуйте поднять уголки рта в чуть заметной улыбке. Потом, наоборот, легонечко опустите. Подвигайте пальцы в уголках рта маленькими пульсирующими движениями вверх-вниз до счета 25.

Упражнение 2. Сожмите губы (но не поджимайте), зубы не стискивайте. Постукивайте указательным пальцем по середине губ. Не быстро отнимите палец от губ (но не до конца), пока не почувствуете жжение. После чего делайте пальцем быстрое пульсирующее движение вверх-вниз до счета 25.

Упражнение 3. Растяните рот. Представьте, что энергия следует от уголков рта к крыльям носа. С помощью указательных пальцев двигайтесь по этой линии вверх. Дальше то же, только вниз. Повторяйте это течение энергии вверх-вниз, пока не почувствуете жжение в носогубных складочках. Потом быстро пульсируйте пальцами, вверх-вниз до счета 25.

Упражнение 4. Откройте рот и закатите нижнюю губу в середину, устроив ее на нижних зубах, оттяните уголки рта к задним зубам и вплотную закатите их в середину рта. Верхняя губа прижата к зубам; указательный палец — на подбородке, чтобы обеспечить нетяжелое сопротивление. Открывайте и закрывайте челюсть небыстрым черпающим движением. Выдвигайте подбородок на 1 см после любого движения. Когда подбородок будет смотреть в потолок, задержитесь и сосчитайте до 25.

Дальше — фитотерапия.

Рецепты фитотерапии для чувствительной кожи

Чувствительной коже необходим обычный уход. Для кожи молодой будет довольно примитивного крема для любого времени дня. С 25 лет пользуйтесь серией для чувствительной, утомленной кожи. На упаковке в первую очередь должно быть указание «гипоаллергенный». Данные средства были проверены в клиниках на людях, мучающихся от аллергии, хотя обыкновенную косметику выверяют на людях со здоровой кожей. Гипоаллергенная косметика не имеет раздражающих кожу, а еще активизирующих кровообращение или появление новых клеток активных веществ. В них есть только спокойные и питательные добавки.

Маска из абрикосового из сока лимона
мякоть 2-ух абрикосов перемешать с 1 ст. л. сока лимона. Получившуюся массу положить на лицо, покрыв сверху марлей. Через 20 мин смыть водой. Подобные маски необходимо делать 2—3 раза на протяжении недели, завершив процедуры и чередуя их с другими предложенными ниже масками. Маска лучше для чувствительной нервной кожи различных типов.

Крем клеопатры
5 г порошка алоэ бережно размешать в 40 мл дистиллированной воды, чтобы не было комочков, добавить 20 мл розовой воды или настоя лепестков розы, 1 ч. л. меда. Смесь установить на водяную баню и потихоньку вводить в нее свежее свиное сало (100 г), следя, чтобы смесь не очень перегрелась. Готовый крем сохранять в холодильнике. После завершения занятий гимнастикой накладывать на лицо и шею тоненьким слоем.

Примочки из настоя алтея
при чрезмерной потливости и опрелости кожи, когда наблюдаются воспалительные явления, используются примочки из настоя корня алтея. Измельченные корни залить водой домашней температуры в пропорции 1:20, настоять 30 мин, потом профильтровать через марлю. В настое намочить парочку слоев марли, отжать и после окончания тренировок положить на воспаленную кожу на 5—10 мин, повторяя технологию 30—40 мин. Потом кожу следует осушить и припудрить тальком или детской присыпкой.

Маска из отвара василька и ржаной муки
1 ст. л. цветков василька залить 3 ст. л. воды, кипятить 2 мин на небольшом огне, легонечко охладить, добавить 10 капель сока лимона, а для вязкости чуть-чуть толокна или ржаной муки. Маску нанести на лицо на 15—20 мин, смыть водой домашней температуры. Маска пригодна для любой кожи.

Маска из капусты
взять 100 мл сока, намочить в нем слой ваты, марлевую салфетку или стираное полотнище и после занятий положить на лицо на 15—20 мин. По мере засыхания салфетку нужно еще раз смочить соком. Перед наложением маски лицо необходимо вытереть сливками, сметаной или жирным кремом, а после снятия — в первую очередь влажным, а потом сухим тампоном из ваты. Операция проходит 2—3 раза на протяжении недели. Курс — 15—20 процедур. Аналогичные маски накладывают (на 15 мин через день) и если есть наличие на кожный покров лица розовых угрей. Курс — 20—25 процедур.

Маска из картофеля
очищенный сырой картофель натереть при помощи мелкой терки, кашицу уместить между 2-мя слоями марли, положить на лицо после занятий на 15—20 мин и смыть тёплой водой. Маска лучше для чувствительной кожи, склонной к раздраженности, а еще при отечности лица, морщинах. Разглаживает, размягчает, увлажняет и тонизирует кожу. При угрях аналогичную маску держать 1—2 ч.

Маска из творога, меда и малины
1 ч. л. творога растереть с подобным же количеством жидкого меда, добавить 2 ч. л. малинового сока. После занятий лицо густо промазать смесью, спустя 10—15 мин умыться холодной водичкой.

Маска из ягод малины
ягоды малины размять ложкой, получившуюся кашицу нанести по завершении выполнения тренировок на лицо на 15 мин. При сухой коже лицо заранее, промазать жирным кремом или растительным маслом. Эта маска прекрасно отбеливает кожу при густых и темных веснушках. Для масок годятся мятые и перезревшие ягоды малины.

Жидкость для умывания
если кожа очень чувствительна, не переносящей умывания с мылом, предлагается умываться водой с добавкой крахмального клейcтера. 1 ч. л. картофельного крахмала развести 1 ст. л. Холодной воды. Потом разведенный крахмал залить маленьким количеством горячей воды и быстро размешать. Приобретенный клейстер разбавить 1 л тёплой воды.

Маска из клубники, творога и масла
несколько спелых ягод клубники растереть с 1 ст. л. творога, 1 ч. л. масла из оливок (можно прокипяченного на паровой бане и отстоянного подсолнечного масла). Лучше для любой кожи.

• Уход за кожей во время зимы, в летнее время года и осенью
• Гимнастика для лица по возрасту. Гимнастика для молодой кожи
• Комплекс гимнастики для взрослой кожи

• Гимнастика и фитотерапия для жирной кожи
• Гимнастика и фитотерапия для сухой кожи
• Гимнастика (процедуры) и фитотерапия для нормальной кожи
• Гимнастика и фитотерапия для смешанной кожи
• Гимнастический комплекс для ухода за кожей в 30-40 лет
• Гимнастический комплекс для ухода за кожей после 40 лет