Гимнастика для глаз – упражнения для глаз против морщин. паровые ванны для век

Гимнастика для глаз – процедуры для глаз против морщин

Еще одно средство, предотвращающее возникновение морщин около глаз, — гимнастика для глаз.

Гимнастика для глаз - упражнения для глаз против морщин. паровые ванны для век

Гимнастика очень рекомендован людям среднего и пожилого возраста, когда мышцы начинают терять тонус. При выполнении гимнастики нужно віполнять ряд правил. Делайте гимнастику в проветренном помещении. Кожа должна быть чистой. От примитивных тренировок нужно потихоньку переходить к очень непростым, а еще наращивать нагрузку. В начале курса каждое упражнение повторяется два-три раза, в конце – до десяти раз.

Упражнение 1
не поворачивая головы, взгляните влево, потом вправо, вверх, вниз. Сделайте движения по кругу глазными яблоками слева направо, потом с правой стороны налево. Эти процедуры делайте при открытых и закрытых глазах.

Упражнение 2
обоими глазами смотрите на кончик носа до возникновения легкой усталости.

Упражнение 3
широко откройте глаза и взгляните вверх, при этом сосчитайте до десяти, потом глазное яблоко идет назад в начальное положение. Глаза закройте. Чтобы при выполнении процедуры не морщить лоб, положите на него правую ладонь.

Упражнение 4
на протяжении 4—5 секунд взгляните обоими глазами на переносицу.

Упражнение 5
закройте глаза, потом широко откройте их и направьте взгляд вдаль (5 секунд). Вновь прикройте веки, расслабьтесь (тоже 5 секунд).

Упражнение 6
закройте глаза. Подушками средних пальцев пару раз легонечко надавите на глазные яблоки.

Упражнение 7
закройте глаза. Разместите подушечки пальцев таким образом, чтобы указательные пальцы расположились на наружных углах глаз, средние — на середине бровей, а безымянные — на внутренних углах глаз. В этом положении в первую очередь прищурьте глаза, преодолевая сопротевление пальцев, а потом нахмурьтесь. Каждое упражнение нужно повторить 3—5 раз.

Упражнение 8
прикройте веки, 4-ре раза моргните, а потом расслабьтесь.

Если например вы сделаете гимнастику по утру, это будет зарядом бодрости на на протяжении всего дня. В вечернее время, после щепетильного очищения кожи, иная очередность: в первую очередь исполняют процедуры, потом выполняют массаж. Основное, чтобы процедуры не были беспорядочным гримасничанием, благодаря этому будет хорошо, если их выполнение контролировать возле зеркала.

Паровые ванны

Одной из процедур, которые используются в косметологии, считается паровая ванна. Паровые ванны по большей части применяют для лица в общем. Благодаря этому на случай сухой кожи ванны лучше всего использовать редко, всего раз в течении месяца, а если кожа жирная — раз в 14 дней. Нельзя опровергать пользу паровых ванн конкретно для кожи век. Они увлажняют и омолаживают кожу. Нужно только не забывать, что, потому как кожа около глаз сухая, постоянные паровые ванны могут намного больше подсушить ее. Паровые ванны лучше всего проводить раз в течении месяца, длитетельность такой процедуры — от 2-ух до трех минут.

Паровые ванны можно проводить как в косметологических кабинетах, где есть особое оборудование, так и дома. Для этого приготовьте маленькую эмалированную миску, салфетку, полотенце, особый крем для век или любой ночной крем для лица. Намного лучше выполнять паровую ванную из отвара целебных растений. Для этого подойдут отвар из ромашки, липового цвета, подорожника, иных растений. Заблаговременно приготовленный отвар поместите в термос, чтобы он не остыл. Конкретно перед процедурой отвар вылейте в миску и склоните над ней лицо. Сверху накройте голову махровым полотенцем или салфеткой. Подержите лицо над паром две-три минуты. По окончании срока промокните кожу салфеткой или полотенцем. Только не трите кожу около глаз. Можно просто сполоснуть кожу холодной водичкой и дать ей без посторонней помощи просохнуть.

После паровой ванны нельзя сразу уходить на улицу, намного лучше полежать 20—30 минут и расслабиться. Можете включить тихую мелодичную музыку. Это нервную истему успокаивает и благоприятно работает на организм в общем. Кожа станет смотреться молодой, а глаза — привлекательными и сияющими.

Паровую ванную разрешено делать не только с отваром из лекарственных трав, но и с морской солью. Прибавьте в горячую воду две столовые ложки морской соли и размешайте ее до абсолютного растворения. Чтобы не было утечки пара, вплотную прижмите салфетку или полотенце к голове.

Паровые ванны работают через окончания нервов в коже на всю нервную систему. Серьезное влияние ванна оказует и на сосудистую систему: под воздействием пара сосуды кровообращения расширяются, становиться лучше кровообращение.

Косметика для глаз. Средства косметики для глаз дома

  • Вода в косметике – вода как универсальное средство
  • Крема и лосьоны для глаз – органическая косметика для глаз
  • Маски для глаз, век и маски для кожи около глаз
  • Компрессы для глаз. Как выполнять компрессы
  • Массаж для глаз и около глаз – массаж против морщин

красота и здоровье глаз

источник: http://inmoment.Ru/beauty/face-care/exercises-for-eyes1.Html

 

label, , , , ,

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.