Гимнастика для глаз. упражнения и зарядка для глаз

Зарядка для глаз. Процедуры для глаз

Чтобы глаза были привлекательными и красивыми, а от вашего взгляда просто нереально было оторваться придется проводить зарядку для глаз, состоящая из минимального количества тренировок для глаз.

Гимнастика для глаз. упражнения и зарядка для глаз

Гимнастику для глаз разрешено делать когда будет угодно (по утру, в дневное время, перед тем как ложиться спать), как только у вас возникнет свободная минутка. Систематические процедуры помогают сделать лучше крово- и лимфообращение, питание глаз и процессы обмена, увеличить тонус мышц. Более того, гимнастика для глаз — прекрасное средство для профилактики против появления морщин в районе век или углов глаз.

Зарядка для глаз, чтобы снять утомленность

Чтобы снять утомленность, проделайте следующие процедуры для глаз:

  • Переводите на протяжении дня взгляд за двигающимися объектами, не поворачивая при этом головы.
  • После компьютерной работы, продолжительного чтения или письма или любой иной однообразной работы делайте маленькой перерыв, чтобы позаниматься. В первую очередь взгляните вверх, потом вниз, вдаль, вправо, влево, на кончик носа.
  • Потрите между собой активно ладони, а после нужно приложить их к глазам и легонечко надавите на глазные яблоки.

Следующие процедуры помогают сделать лучше крово- и лимфообращение, питание глаз и процессы обмена, увеличить тонус мышц:

  • Закрыв глаза, вращайте по кругу глазными яблоками — в первую очередь влево, после вверх, вправо, вниз. Потом в обратном направлении 4-5 раз в одну, а потом 4-5 раз в обратную сторону. Попытайтесь не жмуриться.
  • При закрытых веках взгляните в первую очередь вверх, после вниз. Повторять 8 раз.
  • «моргание». Открыв глаза, необходимо внимательно смотреть вперед 30 секунд, потом быстро подмигивать, потом снова неподвижно смотреть перед собой. Повторять 3 раза.
  • «движение V». Смотрите в первую очередь влево, после вверх, потом вправо, после опустите глаза и т. Д. Повторять 8 раз.
  • Напрягите мышцы висков, как бы желая поднять уголки глаз. Это упражнение содействует выравниванию морщин в уголках глаз (говоря иначе «гусиные лапки»).
  • Взгляните на кончик носа, а потом вдаль. Упражнение повторять 8 раз.
  • Глаза открыты, взгляд — вперед. Закрыть глаза. Начните поперемено давить указательным и средним пальцами двух рук на внешние углы одного, потом иного глаза.
  • Закройте глаза. Попытайтесь их прищурить, тогда как пальцы двух рук предоставляют сопротевление — указательные надавливают на внешние углы глаз, средние — на середину бровей, безымянные — на внутренние углы глаз.
  • Глаза закрытые. Попытайтесь «нахмуриться», другими словами свести брови к середине, преодолевая сопротевление надавливающих пальцев, положение которых также, как и в предыдущем упражнении.
  • Глаза закрытые. Указательным и средним пальцами рук выполнить «вилку», зафиксировав внешние углы глаз. При отведении глаз до конца вправо «подмигните» правым глазом, противодействуя этому нажимом пальцев вглубь. То же — влево. Повторите упражнение 2-3 раза.

Уход за кожей лица — натуральная косметика. Маски и крема. Уход за ресницами. Зарядка для глаз

  • Уход за кожей около глаз. Компрессы для усталых глаз
  • Уход за глазами. Маски и крема около глаз
  • Уход за ресницами. Как подобрать тушь для ресниц
  • Покраска (окрашивание) ресниц и бровей. Как покрывать краской брови и реснички
  • Визин — комфорт ваших глаз

источник: http://inmoment.Ru/beauty/face-care/gymnastics-eyes.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.