Грейпфрутовый сок для похудения

Сок грейпфрута не так востребован, как апельсиновый сок. Это и не удивительно, ведь он содержит довольно сильно ощутимую горчинку, которая приходится по своему вкусу не всем.

Грейпфрутовый сок для похудения

Однако, на протяжении определенного времени у этого фрукта рождается все больше любителей. Дело все в пользе грейпфрута. Он не только содействует быстрому похудению, но и имеет массу иных позитивных параметров. Разумеется, не стоит бездумно принимать грейпфрутовый сок в любых количествах, не всем это полезно и необходимо. В пользе и опасностях применения сока этого фрукта попытаемся разобраться в данной статье.

Итак, грейпфрут помогает сжечь лишние килограммы в сжатые сроки, также он усиливает работу системы пищеварения, служит катализатором процессов обмена в организме, полезно оказывает влияние на работу кишечника и уменьшает степень усвоения жиров. За семь дней грейпфрутовой диеты можно утратить до пяти килограмм избыточного веса. Однако, длительнее на ней сидеть нельзя.

Некоторые профессионалы также говорят, что частое потребление грейпфрутового сока очень хорошо оказывает воздействие на кожу и весь организм, омолаживая его. Запах грейпфрута придаёт бодрости и решительности в себе, а эфирное масло этого фрукта служит средством для дезинфекции. Грейпфрут незаменим для людей, страдающих сахарным диабетом. Ведь он помогает уменьшить уровень сахара в крови.

Грейпфрутовый сок придаёт сил, которых очень не хватает во время сидения на диете. Его советуют пить людям, выздоравливающим после тяжёлого заболевания. Пить этот сок в целях общего выздоровления и поднятия жизненного тонуса советуют ориентировочно за 30 минут до приема пищи.

Состав и питательность грейпфрутового сока

Чего же грейпфрутовый сок так полезен? Дело все в его удивительном составе, который очень похож на состав сока лимона. Ведь грейпфрут – это гибрид апельсина и лимона, он взял от апельсина сладость, а от лимона – легкую горчинку и море полезных веществ. Среди витаминов практически половину составляет витамин С, также есть в нем витамин А, Е, К, Р, РР, витамины группы В, бета-каротин и органические кислоты. Среди минералов очень много в грейпфрутовом соке кальция, калия, натрия, магния, фосфора и железа. Также в грейпфруте много воды, пищевых волокон.

В грейпфрут входит алкалоид хинин, который и придаёт ему горечь. Раньше это было единственное вещество, способное лечить от малярии. Теперь он также помогает при многих недугах. Он успокаюет, помогает при аритмии, содействует уменьшению температуры и исправлению апетита.

А вот каллорийность этого фрукта довольно низка. В 100 г грейпфрута содержится около 35 ккал.

Грейпфрутовый сок для похудания

Итак, как же грейпфрутовый сок помогает при похудении? Как показывают исследования он хорошо делает лучше аппетит, что должно вызывать противоположный эффект. Одновременно с тем грейпфрут превосходно содействует сжиганию жира, что ведет к уменьшению веса. Также он выводит шлаки и дополнительную жидкость из организма, усиливает работу печени и желудка. Все данные процессы крайне важны при похудении. Ведь нередко излишний вес это результат неверной работы системы пищеварения. Благодаря легкому мочегонному эффекту, вызываемому этим соком, из организма уходит ненужная вода. Также грейпфрут считается идеальным диетическим продуктом. Ведь при невысокой калорийности он владеет большим запасом минералов и витаминов. Он тонизирует весь организм, бодрит. Нередко грейпфрутовый сок советуют принимать после нагрузок физического плана, он придаёт сил и восполняет запас израсходованных организмов полезных веществ.

Опасность грейпфрутового сока

Как и любой иной продукт, грейпфрутовый сок полезен не всем. Людям с конкретными характерностями организма он может быть очень вреден. К примеру, нельзя запивать этим соком любые лекарства. Это приведет к непредсказуемым и даже трагичным последствиям. Под влиянием грейпфрутового сока всасываемость лекарственных средств может повыситься, и в конце концов случится передозировка. Людям, страдающим хроническими болезнями и всегда употребляющим лекарства, лучше отказаться от употребления грейпфрутового сока. Можно просто уменьшить кол-во сока и не принимать его конкретно перед или после принятием лекарственных средств. В америке даже имеет место случай смерти мужчины, который запивал препараты, прописанные доктором, соком грейпфрута.

Бережно к грейпфрутовому соку необходимо отнестись людям, имеющим какие-нибудь заболевания кишечно-желудочного тракта, особенно гастрит или язвенную болезнь желудка. Вообще лучше его принимать отдельно от пищи. Особенно плохо данный напиток комбинируется с крахмалистой и мучной пищей.

Как подготовить сок грейпфрута для похудания

Готовить сок из грейпфрута лучше дома. Конечно, можно сделать покупку готовый сок в магазине, но, в нем заметно уменьшится полезных веществ, зато в состав входят консерванты, красители и т.Д. Для приготовления сока лучше взять свежие немятые плоды. Соковыжималка тоже подходит не любая. Железные ножи вызывают окислительные процессы, что ведет к уменьшению срока хранения сока. Пить грейпфрутовый сок лучше свежим. Сохранять его можно не больше суток и в холодильнике.

Создатель: артанова наталья
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/grapefruit-juice-weight-loss.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.