Имбирь для похудения. имбирные напитки для похудения: рецепты. правила применения имбиря для похудения

Много пряностей и приправ пришло к нам с востока. Многообразные по аромату, вкусу и аромату, они выполняют нашу кухню более богатейшей и утонченной.

Имбирь для похудения. имбирные напитки для похудения: рецепты. правила применения имбиря для похудения

Одна из подобных пряностей – имбирь, который ведет собственную историю из западной индии и юго-восточной азии. Это долголетнее растение относится к семейству имбирных. Оно выращивается везде в теплом климате для оздоровительных и кулинарных целей.

Имбирь называют еще «рогатым корнем», и это не просто так. Разветвленные отростки корневища и вправду похожи на рога. В зависимости от степени отделки корня отличают белый и черный имбирь. Черный – более острый и терпкий, из-за того что он мало обрабатывается, а белый – более нежный, он подвергается более старательной отделке. На изломе имбирь белого цвета. Однако чем старше корень, тем желтее будет он на срезе.

Состав имбиря

Из питательных веществ в имбире более всего углеводов, из минеральных – магния, фосфора и кальция, а среди витаминов первый аскорбиновая кислота.

Отличительная терпкость имбиря ощущается благодаря содержанию в нем эфирного масла. Оно содержится по большей части в корневище. Жгучесть имбирю придаёт гингерол – фенолоподобное вещество. Также имбирь может похвалиться богатым составом незаменяемых аминокислот, которые продемонстрированы тут почти что в полном спектре.

Свойства имбиря для похудания

Пользу имбиря сложно преувеличить, из-за того что он применяется при обилье болезней. Плюс ко всему, он владеет хорошими вкусовыми качествами. И это комбинирование создает его еще более ценным.

В альтернативной медицине имбирь применяют для обезболивания, снятия процессов воспаления, для заживления, как потогонное, ветрогонное, желчегонное, а еще как тонизирующее и антибактериальное. Как можно заметить, спектр использования довольно широк. Кроме всего другого, имбирь используется как средство для похудания. Целители открыли его свойство «разжигать кровь», как говорят восточные врачи. Другими словами любое средство на основе имбиря разгоняет все процессы обмена в организме, выводя из клеток шлаки и ненужную воду. И вдобавок он очень благоприятно воздействует на пищеварительную систему, помогая переваривать пищу. Таким образом он помогает организму не образовывать новые шлаки. Безусловно, ценно для похудания нетяжелое слабительное свойство имбиря, а для всеобщего здоровья полезна его способность выводить из организма холестерин.

Если например перед принятием еды принять одно средство, то еда легко переварится, а из организма выведутся лишние токсины. Рецепт средства такой: 1ч.Л. Имбиря (натереть при помощи мелкой терки), 2-3 капли сока лимона, немного соли смешать и скушать, не запивая.

Противопоказания для потребления имбиря для похудания

Потому как имбирь сильно действует на организм, не всем и не можно всегда его использовать даже в кулинарии. Самое первое, нельзя заниматься имбирем беременным и кормящим мамам, а еще больным с разными язвами системы пищеварения, хроническими заболеваниями ЖКТ и колитами.

Даже у здоровых людей слишком значимое количество имбиря может вызвать негативные реакции: аллергическую реакцию, рвоту и тошноту. При данных симптомах от имбиря лучше отказаться.

Имбирь для похудания. Имбирные напитки для похудания

Разумеется, можно просто приправлять имбирем разные блюда и считать, что польза от этого есть. Однако мы знаем, что любое воздействие полезно в системе, благодаря этому давайте попробуем применять самое верное средство для похудания с имбирем – напитки на его основе. Они вкусные, бодрящие и крайне полезны для всего организма. При помощи данных напитков как бы разгоняются все внутренние процессы, убыстряется вещественный обмен, таким образом освобождая клетки от избыточного жира и шлаков.

Правила использования имбиря для похудания

Эти напитки лучше принимать 3 раза на протяжении дня, или хотя бы вечером и утром. Таким образом в организме откроется цикл, побуждающий организм очищаться. Перед тем как приступать к приготовлению напитков, изучим правила их использования.

  • После курса приема чая для похудания не всегда заваривайте имбирь, чтобы организм «вспомнил» его – тогда он снова начнет работать быстрее.
  • Имбирь можно использовать регулярно, заваривая маленький кусочек одновременно с традиционным чаем. Прекрасно в такой чай уложить дольку лимона, но не более, т.К. Вкус чая будет чрезмерно резким.
  • Если например вы обожаете чай с медом – не ложите его в горячую воду, чтобы он не утратил собственные хорошие свойства. Развидите мед в уже остывшем чае или кушайте с ложечки.
  • Поздними вечерами пить имбирный чай не нужно – можно не заснуть из-за его бодрящих параметров. Вообще для положительного эффекта можно выпить 2 литра чая на протяжении дня, но лучше всего это выполнять не в вечернее время.
  • Что же касается количества имбиря – для полезного напитка достаточно 4см корня на двухлитровый термос с кипятком. При этом нарезать имбирь необходимо как можно тоньше, а чай после заваривания в первую очередь цедить. Намного лучше по утру заварить имбирный чай в огромном термосе, а после на протяжении дня выпить его с различными добавками. Пить лучше небольшими чашками. Если выпить напиток перед принятием еды – ощущение голода будет намного меньше, разумеется меньше будет кол-во съеденной пищи.
  • Если например вы обожаете травяные чаи, не забывайте прибавить в заварной чайник кусочек имбиря. Он владеет свойством усиливать воздействие иных трав, благодаря этому польза будет двойная.
  • Наиболее эффективным для похудания признали имбирный чай с чесноком. Многих не пугает даже возможность неприятного запаха. Хотя многие данной трудности не замечают, потому как имбирь заглушает аромат чеснока. И если еще заесть такой чай долькой лимона – свежее дыхание обеспечено.

Итак, приведем рецепты напитков и блюд с имбирем для похудания.

Имбирные напитки для похудания: рецепты и готовка

Чай для похудания с имбирем и чесноком

Продукты:

  • Вода – 2 л;
  • Имбирь – 4см;
  • Чеснок – 2 зубка.

Готовка:
имбирь почистить и нарезать тонкими ломтиками, чеснок нарезать кружочками. Уложить имбирь и чеснок в термос, залить кипятком и настоять на протяжении часа. Потом чай процедить и перелить назад в термос. Пить маленькими чашками на протяжении дня.

Чай для похудания с имбирем и апельсином

Продукты:

  • Имбирный корень – 2 см;
  • Мята перечная – 1 ст.Л.;
  • Кардамон – 1 щепотка;
  • Сок лимона – 85 мл;
  • Апельсиновый сок – 50 мл;
  • Кипяток – 1 л.;
  • Мед – по своему вкусу.

Готовка:
при помощи блендера перемешать мелко порезанный имбирь, мяту и кардамон. Залить данную смесь кипятком, настоять на протяжении 30 минут. Потом процедить, легонечко остудить и добавить сок апельсина и лимона. В самую последнюю очередь по своему вкусу добавить мед. Данный напиток лучше пить холодным летом в жару, так как он очень освежает.

Чай для похудания с имбирем и брусникой

Продукты:

  • Брусника (травка сушеная) – 1 ч.Л.
  • Имбирь (корень или порошок) – по своему вкусу
  • Мед – по своему вкусу.

Готовка:
заварить в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержать под толстой салфеткой 30 минут, процедить и остудить. Добавить мед по своему вкусу. Этот чай пьют например если в организме очень много жидкости. Заодно он нормализует работа почек и снимает воспаление с мочевыводящих путей.

Салат для похудания с имбирем

Продукты:

  • Морковь (30%)
  • Свекла столовая печеная (20%)
  • Апельсиновая цедра (10%)
  • Лимон (20%)
  • Порошок сельдерея – (10%)
  • Имбирь (10%)
  • Растительное масло – 2 ст.Л.

Готовка:
все компоненты размельчить, смешать и заправить маслом.
Этот примитивной рецепт кажется таким лишь по началу, потому как в нем учтено комбинирование продуктов, полезно влияющих на все органы. Он может оказать влияние на поджелудочную железу, желудок, тонкий кишечник, сердце, желчный пузырь, печень и почки с надпочечниками, толстый кишечник и легкие. Потрясающий список, согласны? Салат легонечко активизирует работу этих всех органов, настраивая организм на ритмы, заложенные в нем природой. Тем не менее, воздействие этого салатика на различных людей выделяется, благодаря этому практика – за вами.

Создатель: артанова наталья
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/ginger-weight-loss.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.