Имбирный чай для похудения: рецепты, приготовление в домашних условиях и результаты

Оставаться стройной и изящной подольше, мечтает, наверняка, любая женщина, и возраст тут ни при чём. Стройность и худоба – понятия различные, и очень часто противоположные, а вот параметры фигуры должны быть правильными: если грудь – 96-97, бёдра – 103-105, то талия пускай будет около 70. Разумеется, так не всегда выходит, но стремиться к этому стоит: удерживая вес в разумных пределах, мы можем долгое время оставаться женственными и красивыми.

Рецептов поддержания и восстановления красивой и стройной фигуры теперь известно немало, как из области новых достижений, так и из «копилки» народной мудрости. Одним из подобных рецептов, эфективных и полезных, можно считать имбирный чай, причём на вкус он довольно приятен, и нравится очень многим.

Как «работает» имбирный чай для похудания

Примечательно, что имбирь уже давно не считается для обитателей россии экзотической пряностью: он возник у нас ещё в шестанадцатом веке – его завозили прямо из китая. Готовили с ним не только напитки и сладости, но и выпечку, и соусы, и закуски, и даже борщ. Но после 1917 года употребление имбиря резко уменьшилось: ведь продукт необходимо было покупать, а проблем и без этого хватало, так что он признали «необязательным» и объявлен «экзотическим». На счастье, теперь в имбире нет изъяна, и принимать его можно, «сколько душе угодно».

Фото: имбирный чай для похудания

Имбирь помогает худеть, из-за того что оказует тонизирующее воздействие на организм, делает лучше пищеварение и кровообращение, убыстряет вещественный обмен, выводит токсины и содействует расходованию жировых запасов. При этом не потребуется исполнять чрезмерно суровые или низкокалорийные диеты: достаточно не передать, отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов и остальной «синтепищи», и начать питаться «нормальной» едой – той, которая готовится из природных и свежих продуктов. Разумеется, не увлекайтесь и домашними сладостями, выпечкой, соленьями и копчёностями, да и от блюд с черезчур поджаристой хрустящей коркой тоже лучше отказаться. Но понемножку и в разумных количествах можно есть все, что нравится.

Уточняем: имбирь не считается «сжигателем жира», а помогает энергичнее тратить калории; если добавить постоянные физические процедуры – «без напряга», результат можно сделать лучше в несколько раз.

Имбирный чай для похудания: рецепты

На протяжении дня предлагается пить до 2-л имбирного чая, или хотя бы 1,5 л. Себя заставлять не надо, но перед каждым приёмом пищи (а для похудания необходимо есть понемножку, однако нередко – 5-6 раз на протяжении дня) следует выпить чашку чая. Есть иной вариант: употреблять чай между приёмами пищи, на протяжении дня, по нескольким глотков – многим это нравится больше. До еды чай пьют, чтобы оживленные вещества имбиря успели начать действовать; пить на ночь не предлагается – тонизирующее воздействие имбиря помешает спокойно заснуть.

Под имбирным чаем в большинстве случаев знают любой чай, в который добавлен имбирь. Другими словами, в «заварник» сыпят чёрный или зелёный чай, добавляют свежий имбирь, натёртый на тёрке или тонко порезанный, варят и настаивают. По своему вкусу добавляют мёд, лимон и т.Д. Распространен больше зелёный чай, роскошный антиоксидантами; также, он используется для похудания и отдельно, а в комбинировании с имбирём его лечебные свойства усиливаются.

Фото: имбирный чай для похудания

«убойным» вариантом называют напиток из имбиря с лимоном, мёдом и чесноком. На литровый термос – корень имбиря (3-4 см) и чеснок (2 дольки), мелко нарезанные. Залить кипятком, настоять 20-30 минут. Лимон и мёд предлагается прибавлять по своему вкусу, однако их можно ложить и сразу в термос – кому как нравится.

Можно готовить такой напиток и без чеснока, и заваривать в обыкновенном чайничке. Имбирь натереть на тёрке, залить кипятком, через 10 минут добавить сок целого лимона, мёд по своему вкусу, и настаивать ещё 10 минут. В стакан можно уложить кружочек апельсина: будет эстетично, ароматно и вкусно.

Имеется еще рецепт апельсинового чая с имбирём. На литр горячей воды – 1 ст.Л. Измельчённого имбиря, листья мяты перечной (60 г), щепотка кардамона. Настоять 30 минут, процедить, добавить лимонаный сок (80 мл) и апельсина (50-60 мл). Этот чай превосходно помогает худеть, а в летний период позволяет легче переносить жару.

Фото: имбирный чай для похудания

Не отказывайтесь от имбирного чая из-за недостаток времени. Если произошло так, что подготовить настоящий напиток когда то, можно применить и порошок имбиря. На чашку для чая – 1 ч.Л. Порошка, 5 минут настоять, процедить через ситечко, добавить мёд (лимон) и выпить.

Результаты похудания при помощи имбирного чая

Разумеется, отзывы различные, но, если исполнять правило «золотой середины», вес уменьшается постоянно, хотя и медленно.

У кого-то результат неброский: к примеру, представительница слабого пола пьёт чай 2 месяца, но вес начал уходить лишь тогда, когда убрала мучные изделия и сладости – «ушло» 1,5 кг. Улучшилось общее самочувствие.

Иной результат: около восьми килограмм избыточного веса. Не получалось скинуть даже при постоянных посещениях спортивного зала. Чай с имбирём пила 6 месяцев, но дополнительно добавляла имбирь в различные блюда – просто понравилось; получилось освободится от всех 8 кг, и вес не вернулся. Однако представительница слабого пола оставила имбирь в рационе, и отметила, что перестала болеть ОРВИ.

Ещё одна представительница слабого пола, похудев на 3,5 кг, отметила, что, хотя вес «уходит» не очень быстро, как хочется, перестала болеть поджелудочная железа (заболевание было хроническим), и продолжила употреблять чай с имбирём, тем более в праздничные дни – очень хорошо помогает остановить результаты застолий.

Некоторые, устав регулярно «сидеть» на диетах, называют имбирный чай «сказочным средством»: больше не надо считать калории, и вес остаётся в норме. Нежелательный эффект: расхотелось пить кофе, хотя раньше довольствоваться без него было сложно. Правда, понадобилось выучиться питаться здоровой пищей, и это можно расценивать, как великолепный плюс.

Но существует и другие отзывы, вроде того, что «пью уже 3 недели, и нет результата». Но при этом представительница слабого пола не посещает спортивный зал, почти не занимается, и не собирается отказываться от любимых блюд, апетитных и калорийных. Употреблять чай до еды, как рекомендовано, не выходит – возникают малоприятные чувства в желудке (хотя калорийные «вкусности» желудок принимает хорошо), так что пьёт после.

В общем, результаты зависят не только и не столько от физиологии, сколько от психологического настроения и готовности к переменам: так бывает в любом деле, требующем усилий и терпения.

Кому нельзя пить имбирный чай для похудания

Необходимо сказать и о противопоказаниях. Это воспаления ЖКТ, язва, гепатиты, желчнокаменная болезнь, предрасположенность к кровотечениям и кровоизлияниям, хрупкость сосудов, заболевания сердечнососудистые; раздражения, аллергическая реакция и заболевания кожи; высокая температура – выше 39°C. Беременным можно употреблять чай с имбирём, но лишь в первой половине беремености.

Также имбирь плохо комбинируется с приёмом некоторых лекарственных средств — к примеру, уменьшающих уровень сахара в крови, гипотензивных и разжижающих кровь, благодаря этому с доктором по поводу имбирного чая необходимо советоваться в первую очередь.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: имбирный чай для похудания,
рецепты имбирного чая для похудания

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/ginger-tea-for-weight-loss.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.