Льняное масло: целебные и лекарственные свойства, лечение. льняное масло в косметологии для лица, тела и волос

Лён – это одна из первых культур, которую человек начал растить в фермерском хозяйстве, и случилось это ещё в античности – в египте, индии и прочих государствах, развитых и процветавших в то время.

Льняное масло: целебные и лекарственные свойства, лечение. льняное масло в косметологии для лица, тела и волос

Много лет лён употреблялся для производства одежды и пищевых продуктов, а у нас, в российской федерации, он считался особой культурой: лён не только кормил и одевал людей, но и лечил очень много различных недугов.

Лечебные свойства льняного масла

Лечебные свойства льняного масла известны у нас в государстве с давних пор. Как продукт питания, это масло было незаменимо: можно было его принимать и для приготовления постных блюд, и в праздничные дни, так как оно очень аппетитное, а сдобная выпечка с добавкой льняного масла приобретает специальный вкус и запах.

Лекарственные свойства льняного масла

Лекарственные свойства льняного масла и семени тоже известны давно, и альтернативная медицина всегда применила их для излечения язв, порезов и ран, уменьшения боли, снятия изжоги; при их помощи изгоняли глистов.

Сегодня, когда льняное масло в конце концов смогли действительно изучать, о его целебных свойствах стало известно ещё больше, и сейчас оно очень хорошо помогает нам сражаться с заболеваниями, воссоздавать и хранить здоровье.

Конечно, исключительно по результатам сегодняшних исследований мы смогли выяснить, что потребление в пищу льняного масла уменьшает риск появления подобного опасного заболевания, как инсульт – более чем на треть, а полезных ненасыщенных жирных кислот в нём в несколько раз больше, чем в рыбьем жире. Благодаря этому льняное масло охраняет нас от диабета, гипертонии, болезни ишемии, атеросклероза и множестве прочих хронических болезней. Неизвестно, догадывались ли про это наши предки, но раньше, когда льняное масло было на каждом столе, процент данных болезней в российской федерации был многократно ниже, а обычные люди вообще почти не знали о подобных недугах.

Суровые вегетарианцы, которые не кушают даже рыбу, также легко могут компенсировать дефицит ненасыщенных жирных кислот при помощи льняного масла.

Чем полезно льняное масло

Сегодня диетологи нередко советуют принимать льняное масло людям с нарушениями жирового обмена, так как оно довольно легко усваивается и содействует расщеплению сочных жиров. Данное свойство льняного масла немаловажно для тех, кто желает сбросить вес.

Есть очень много болезней, когда организм остро нуждается в полиненасыщенных жирных кислотах омега-3 и омега-6 – а в льняном масле их достаточно много. Для представительниц прекрасного пола эти вещества особенно существенны, а в питание беременных они обязаны входить в первую очередь – это даст правильное развитие мозга ребёнка. Льняное масло также поддерживает в норме гормональный фон представительницы прекрасного пола, делает легче ПМС и делает лучше самочувствие во время климакса.

C чем полезно принимать льняное масло

Особенно полезно льняное масло одновременно со свежими овощами, картофелем, благодаря этому им предлагается заправлять разные салаты и винегреты. Каждая каша, первое или второе блюдо станут наиболее ценными и питательными, если добавить к ним льняное масло.

Свежий творог будет вкуснее и полезнее, если взамен сметанки и сахара добавить к нему это масло и мелко нарезанную зелень.

Чтобы организм мог получить суточную норму ненасыщенных жирных кислот, нам достаточно поглощать всего пару ложек льняного масла на протяжении дня, добавляя его в разные блюда – можно даже в йогурты и кефир.

Семена льна содержат практически 50% масла, и его получают способом холодного прессования – так оно хранит все собственные оздоровительные и питательные свойства. Окрас льняного масла бывает разным: золотистым, жёлтым, практически коричневым – это зависит от степени чистки, а его питательность довольно большая – практически 900 ккал на 100 г. Льняное масло имеет чуть-чуть минералов, и ключевым из них считается фосфор, зато полезных витаминов в нём много – это витамины А, Е, F, K и группы В.

Жирные кислоты в льняном масле

Очень важные элементы льняного масла продемонстрированы жирными кислотами: альфа-линоленовой – до 60%, линолевой – до 20%, и олеиновой – около 10%. Ещё 10% приходится на долю иных жирных кислот. Эти все кислоты нужны нам для жизни, однако в организме они не синтезируются – мы можем получать их лишь с пищей.

Нужно заявить, что омега-6 есть и в иных растительных маслах: оливковом, подсолнечном, соевом, горчичном, но омега-3 – только в льняном. Дефицит жирных кислот омега-3 ведет к ухудшению работы мозга головы, уменьшает сосредоточение внимания и скорость мыслительных процессов.

Излечение маслом на льняной основе: бабушкины рецепты

Льняное масло помогает убавлять отёки; предлагается при разных расстройствах нервов и заболеваниях: стрессах, бессоннице, подавлености.

Работа всей системы пищеварения придёт в норму, если систематически принимать льняное масло: будет намного лучше работать печень, уйдут гастриты и колиты, отступит изжога и запоры.

Для излечения запоров предлагается следующее бабушкино средство: смесь льняного масла (1 ст.Л.) с маленьким количеством настоящего йогурта и мёда. Употребляют данную смесь в охлаждённом виде, за час до сна.

Постоянное применение льняного масла в виде продукта питания обеспечивает нам прочный иммунитет и защиту от некоторых онкологических болезней – в особенности, рака прямой кишки и молочной железы.

Доктора советуют пациентам, перенёсшим операцию или ослабленным после очень длительной заболевания, принимать льняное масло, чтобы помочь организму восстановиться. В подобных вариантах курс приёма может продолжаться 2 или 3 месяца, по 1-2 ст. Л. На протяжении дня – эту дозу делят на несколько приёмов.

Деткам и тинейджерам льняное масло лучше для роста и формирования, тем более в период интенсивного обучения.

Взрослым и детям с хроническими болезнями дыхательных органов следует регулярно прибавлять льняное масло к пище – по 1-1,5 ст.Л., так как оно содействует выработке веществ, которые оберегают слизистую оболочку бронхов от воспалений. Деткам со слабеньким иммунитетом предлагается оздоровительная смесь: порошок льняного семени (3 ч.Л.), смешанный с сахаром (1 ч.Л.) – по 1 ч.Л. 2-3 раза на протяжении дня.

При заболеваниях почек и мочевого пузыря, щитовидки, расстройствах нервов и нарушениях половой функции также предлагается систематически включать в питание льняное масло.

Льняное масло: целебные и лекарственные свойства, лечение. льняное масло в косметологии для лица, тела и волос

Большое количество диетврачей думают, что достичь успеха в снижении веса можно лишь при помощи льняного масла, если отчасти менять им животные жиры, но выполнять это регулярно. 20 мл льняного масла на протяжении дня смогут помочь освободится от излишних килограммов: уменьшится аппетит, из-за того что будет стимулироваться центр насыщения, и исполнять любую низкокалорийную диету будет очень легко. Также льняное масло убыстряет продвижение пищи в пищеварительном тракте, так что калории меньше всасываются в кишечнике – это тоже содействует похудению.

Нужно сказать, что льняное масло не стоит подвергать тепловой отделке (если например вы не добавляете его в выпечку), чтобы оно могло сохранить все витамины, и не теряло практичные и лечебные свойства. Можно тоже принимать льняное масло с мёдом – так его хорошее влияние на организм усилится.

Льняное масло в косметологии для лица и тела

Разумеется, такое необычайно целебное масло не имели возможности не заметить косметологи: оно нередко лучше для ухода за кожей – как нормальной, так и проблемной, а еще для исправления состояния волос и ногтей.

Благодаря собственным антиоксидантным, противовоспалительным, регенерирующим и ранозаживляющим особенностям, льняное масло очень хорошо увлажняет, питает, делает мягче и оберегает кожу лица, рук и всего тела. Собственно поэтому оно лучше для повседневного ухода за кожей – оно поддерживает её тонус, молодит, оберегает от влияния солнечного света, ветра и мороза, применяется во время лечения бородавок и мозолей.

Льняное масло для рук

При загрубевшей и шелушащейся коже рук прекрасно помогает смесь из льняного масла с мёдом, соком из лимона и яичным желтком. Можно просто 15-20 минут помассировать кожу рук с маслом на льняной основе – эта процедура тоже прекрасно делает мягче и ликвидирует шелушение.

Льняное масло для кожи лица и тела

Пару капель льняного масла, добавленные в питательный крем, усилят его свойства и создадут его более практичным.

Хорошую маску для сухой кожи с добавкой льняного масла можно подготовить из мякоти свежего огурца со сметаной. К 1 ст.Л. Смеси нужно добавить 1 ч.Л. Льняного масла, и нанести маску на лицо на 15 минут. После использования этой маски окрас лица становится свежим, а воспаления и краснота исчезают.

Для жирной кожи подходит маска с творогом и сметаной (по 1 ст.Л.), яичным белком и маслом на льняной основе (2 ч.Л.). Наносить маску нужно на заранее очищенную и увлажнённую кожу, и держать 15 минут.

Нормальная кожа тоже чувствует себя намного лучше после использования масок с маслом на льняной основе. Для неё нужно размять спелый помидор или клубнику, добавить желток и муку (1 ч.Л.), масло (2 ч.Л.), и взбивать, пока не выйдет равномерная масса. Маску наносят на лицо на 20 минут.

Льняное масло можно применять для ухода за любым типом кожи, а еще за стареющей, слабеющей, шелушащейся кожей; его почасту применяют и для всеобщего массажа – в чистом виде или в смеси с другими маслами.

Льняное масло для волос

Для ухода за волосами льняное масло тоже хорошо подходит: в данных целях можно использовать его как наружно, так и в середину. Если например вы употребляете 1-2 ст.Л. Льняного масла на протяжении дня, то ваш волос всегда будут в неплохом состоянии.

Для исправления питания волос можно наносить на них льняное масло, как и на покров кожи головы, массируя её лёгкими движениями по кругу. Это крайне полезно для сухих и окрашенных волос, а еще для жирных, так как масло приводит в норму работу сальных желез.

Укрепляет подобная маска для волос: льняное масло (50 мл) и глицерин (30 мл) наложить на волос на всю ночь.

При приобретении льняного масла подбирайте такое, которое выращивается без применения химических удобрений – называют его органическим. Льняное масло должно продаваться только в ёмкостях тёмного, лучше всего чёрного цвета, иначе оно будет неподходящим – под воздействием тепла и света оно окисляется, и может даже вызвать отравление.

Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна.
Источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/linseed-oil.Html

 

label, ,

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.