Луковый суп для похудения: меню, рецепты, отзывы

Наверняка, все слыхали о луковом супе, который приготавливают жители франции, но не каждый знает, что он считается основой популярной и эффектной диеты – помогает худеть на 5-7 кг за семь дней.

Луковый суп для похудения: меню, рецепты, отзывы

Луковый суп

Версий о возникновении рецепта этого оригинального – мы считаем – супа несколько, и одна из них очень романтична: луковый суп придумал людовик XV, известен – как и все жители франции – собственной страстью к любовным приключениям. Как то король переутомился на охоте, а восстановиться необходимо было быстро – его ожидало романтичное свидание; все кушанья, взятые с собой на охоту, были съедены – оставались лишь масло, лук и шампанское – людовик смешал все это, подогрел (или попросил это сделать слугу), и получившееся кушанье ему понравилось. Мало того, король так «восстановился», что тут же после возвращения с охоты отправился с визитом к собственной фаворитке, и у него все вышло очень хорошо – так что луковый суп можно считать прекрасным афродизиаком.

Многие считают более правдоподобной иная версия: луковый суп готовили для грузчиков, работавших на рынке «брюхо парижа» или в речном порту, что не так уж главное. После суп распробовали буржуа, а после и аристократы, и он стал считаться истинно французским кушаньем. В действительности луковый суп готовили еще во времена античности, но нас волнует, как воспользовавшись его помощью можно уменьшить вес. Это очень просто, хотя тем, кто не сильно любит лук, эту диету лучше не пробовать, по другому они могут целиком возненавидеть этот полезнейший овощ.

Луковая диета на луковом супе

Луковая диета влечет многих желающих сбросить вес собственной эффективностью и скоростью потери веса: результат виден уже через несколько дней, а к концу недели он вызывает восхищение – разумеется, если получится эту неделю «протянуть».

Жёсткой луковую диету нельзя назвать – напротив, она довольно мягкая и щадящая, но А дело все в том, что луковый суп быстро приедается. Печалиться не нужно: не считая лука, не запрещаеться есть еще множество других продуктов – это фрукты и овощи, крупа, мясо и рыба, так что удержаться неделю не так уж сложно.

Луковый суп можно есть на протяжении всего дня, на ланч, обед и ужин – также, как и томатный в боннской диете, и восполнять его иными продуктами.

В 1-й день луковой диеты это могут быть фрукты, не считая винограда и бананов, которые богаты калориями. Зато очень желателен арбуз – он сможет помочь организму начать очищаться и выводить ненужную воду.

Во 2-й день луковой диеты, не считая супа, любые овощи: их можно варить, тушить либо есть в сыром виде, однако без масла, хотя подсолить позволяется. Консервированные овощи есть нельзя; не нужно есть кукурузу, фасоль и горошек, но но есть возможность скушать 2-3 печеных или сваренных «в мундире» картофелины, и даже с растит. Маслом.

В 3-й день луковой диеты к супу добавляют фрукты и овощи – тушеные, вареные, сырые, печеные и в качестве салатов.

То же самое – в 4-й день луковой диеты, но вполне можно еще выпить стакан нежирного молока и скушать пару бананов – реальный пир.

На 5-й луковой диеты день продолжим есть луковый суп, и добавляем к нему мясо – говядину, курицу – или рыбу: можно сварить целых 0,5 кг, и есть его со свежими помидорами, разделив на 2-3 приема – помидоров можно, сколько захочется.

6-й день луковой диеты – опять суп – к данному времени кто-то на него уже смотреть не может, а кто-то привыкает к нему, и даже не желает выходить из диеты, – зеленые овощи – огурцы свежие, брокколи и иная капуста, листовой салат и др., и кусочек вареной говядины.

7-й, заключительный день луковой диеты: разумеется, суп; отварной бурый рис, овощи и несладкие соки из фруктов.

Во время всей диеты нужно употреблять больше чистой негазированной воды, а еще несладкие чай (лучше зеленый или фруктовый) и кофе.

Рецепты лукового супа

А как же готовить луковый суп, чтобы он помог сбросить вес, но при этом не вызвал стойкого и продолжительного отвращения к луку? Это разрешено делать любыми способами.

В 1-м варианте лукового супа применяется 6 луковиц, 2-3 свежих помидора, 1-2 зеленых болгарских перца, маленькой кочан капусты, пучок листового сельдерея, соль и ароматный перец горошком. Вымытые и очищенные овощи нарезают, как нравится, заливают водой, доводят до кипения и 10 минут варят при среднем огне, а после варят до приготовления на малом – соль и перец укладывают в конце.

Следующий рецепт лукового супа для большинства вкуснее – в нем есть масло растительное. 10 луковиц чистят, нарезают мелко и легонечко припускают на масле; выкладывают в кипящую воду, добавляют перец, лавровый лист и соль, а еще нарезанные овощи – зеленый перец (1-2 шт.), 500-600 г капусты, одну морковь, и варят при среднем огне до приготовления. В тарелочку добавляют свежий лимонаный сок и мелко нарубленный укроп.

3-й вариант лукового супа приготавливают на томатном соке. Необходимо порезать 5-6 луковиц, маленькой кочан капусты, 200 г корня сельдерея, 5-6 морковок, 2 перца болгарских, 5-6 помидоров, 400 г зеленой стручковой фасоли, залить все это 1,5 литрами томатного сока, и варить на крепком огне 10-15 минут, в открытой кастрюле. После огонь убавить до малого, добавить соль и перец, закрыть кастрюлю и варить суп до приготовления. Если сока не хватает, прибавьте чуть-чуть воды – овощи должны быть покрыты целиком.

В луке, когда он сварится в супе, не остается горечи и лукового запаха, так что этого не нужно бояться. Результативность супа поясняется так же и тем, что все его компоненты помогают похудению: если есть суп 3 раза на протяжении дня (можно также и на ночь, если мучает аппетит), и при этом пить много воды, снижение веса пойдёт быстро, а самочувствие существенно улучшится. Зеленые овощи – это продукты с отрицательной калорийностью, благодаря этому организму приходится тратить на их усвоение много энергии, а калорий он получает мало.

Отзывы о луковом супе и луковой диете

Есть можно лишь то, что отмечено в диете, иначе результативность уменьшится, и вы не получите хорошего результата.

Возможно, собственно из-за этого отзывы о диете очень противоречивы, да еще в виду того, что на нее стремятся «сесть» те, кто лук терпеть не может, но желает сбросить вес «любой ценой». В подобных вариантах через 3 дня на суп уже смотреть не могут, а от его запаха начинает тошнить.

Тем не менее, у определенных тошнота и боль головы начинаются с первых часов диеты, и рождается крепкая слабость, понижается давление – в данном варианте начинают заявлять, что суп считается этому основой. Диету нужно перестать, и обследоваться у доктора: возможно, излишний вес считается только лишь следствием более больших проблем, и решать данные проблемы необходимо не при помощи луковой диеты.

Некоторые представительницы прекрасного пола уверяют, что все делали точно, но утратить получилось всего 1 кг веса; иные сетуют на то, что еле удержали (или совсем не удержали) вес после выхода из диеты; кто-то совсем не смог уменьшить вес, хотя все делал, «как написано». Почему так происходит?

Если склоняться к луковой диете, как к «скорой помощи», и исполнять ее, пытаясь «выдерживать», при этом вынуждая себя есть суп, когда он уже надоел, результат навряд ли будет позитивным: психологический настрой не просто много значит – очень часто он определяет все.

Позитивных отзывов все же больше. Большинство людей при помощи этой диеты избавляются не только от 5-7 излишних килограммов, но и от хронических заболеваний – к примеру, от дерматита, который до этого мучал пару лет.

Противопоказания

Применять луковую диету не нужно при язвенной заболевания и гастрите с очень высокой кислотностью.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/onion-soup.Html

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector