Магний. недостаток магния в организме

Человек не может быть здоровым, если в его пище недостает солей магния. Ионы магния принимают участие во всех подряд процедурах, происходящих в этом организме.

Человеческое тело, как все знают, состоит из клеток. Все жизненные проявления клеток: вещественный обмен, развитие белка, дробление, чистка и т. Д. — независимы. Все-таки все процессы контролируются в организме одним элементом — магнием.

Магний считается биоэлементом, который прекрасно работает на все, что происходит в клетках. Ион магния делает легче ход всех жизненных процессов, а изъян магния тормозит их. Установлено, что у представительниц прекрасного пола, страдающих изъяном магния, роды более длительные, чем у остальных представительниц прекрасного пола, и детки рождаются с симптомами изъяна магния в качестве судорог.

Фото: магний

Изъяна магния в организме

В большинстве случаев мы принимаем изъяны того либо другого биоэлемента (витамина, микроэлемента и т. П.) за какую-то определенную болезнь. Обращаемся к узкому профессионалу подчиняясь от того органа, который нас тревожит. Доктор выписывает лекарства, под воздействием которых симптомы могут исчезнуть, но не пропадут причины их проявления, более того, лекарство в этом случае может быть ядом, обуславливающим возникновение иных проявлений. В действительности, если знать причину появления нарушений в организме, можно помочь ему кардинально. К примеру, изменив диету, увеличив присутствие в ней продуктов, не бедных магнием, кальцием и белком, а еще витаминами С, Е, D, группы В, которые всегда связаны, мы имели бы возможность освободится от следующих проявлений и никогда их не иметь:

  • Внезапные головокружения, потеря равновесия;
  • Подергивание век, непроизвольные судороги в мышцах;
  • Туман, мерцающие точки перед глазами;
  • Одеревенение конечностей, покалывание в ногах, спазмы;
  • Выпадение волос, ломкость ногтей, кариозный процесс зубов;
  • Стремительная утомляемость, постоянные головные боли, проблемы с концентрацией внимания;
  • Чувствительность к переменам погоды, к холоду, влаги, вызывающая разные боли зубов, десен, суставов, мышцы;
  • Сердцебиение, аритмия, нередко сопровождаемые крепкой болью в грудной клетке;
  • Бессонница, кошмарные сны, ночной пот;
  • Приступы скуки, слезливость, плаксивость;
  • Желание выполнять одновременно много дел, которые начнем и не заканчиваем;
  • Острые спазматические желудочные боли, сопровождающиеся часто поносом;
  • Чувство тяжести в теле;
  • Спазмы при постукивании молоточком пня лицевого нерва.

Кажется, подобные очень разные симптомы, и все имеют одну причину — изъян магния!
В успокоение необходимо заметить, что эти все симптомы никогда не появляются одновременно. Но хватит одного из них, чтобы человек почувствовал себя плохо.

А дело все в том, что нервный импульс зависит от перемещения ионов минералов, по большей части кальция и магния, однако если магния очень мало, то обмен ионов нарушается, а потом нарушаются иммунные процессы, температурное регулирование тела в зависимости от перемен внешней среды, заканчивается производство фагоцитов (клеток, которые пожирают вирусы, бактерии, ненужные организму частицы) и создание антител, увеличивается чувствительность организма к боли, стрессам, токсинам, пропадает защита от излучений, заражения, процессов воспаления в организме и так дальше.

Магний участвует во всех иммунных процедурах как противотоксичный, противострессовый, антиаллергический, противоанафлактический, противовоспалительный фактор. Магний поможет при многих заболеваниях: склерозе, инфаркте миокарда, нервных заболеваниях, при болезнях желез внутренней секреции, слабости мышцы и при множестве прочих болезнях, также и при заболевания крови — лейкемии. Магний незаменим для устранения рака.

Магний — средство от заболеваний

Известно, что сердечной болезни, сосудов, склероз зависят от собирания холестерина в сосудах.

Кол-во холестерина в организме изменяет лецитин — незаменяемая аминокислота. Все аминокислоты синтезируются из растительных продуктов. Но синтезироваться без фермента, содержащего витамин В6 (пиридоксин), лецитин не может. А пиридоксин (В6) работает только в наличии магния.

Так, чтобы уменьшить уровень холестерина в крови, нужно дополнить диету продуктами, богатыми магнием, витамином В6, холином и инозитолом.

Магний содержится: в проросшей пшенице, печени, отрубях, дрожжах, большинстве растительных продуктов, бобовых культурах (бобы, соя, фасоль, горох, чечевица), яичном желтке, сыре, картофеле, зеленоватом горошке, рыбе, твороге, кислом молоке, сметане, капусте, свекле.

При этом если даже витаминов группы В в организме достаточно, а магния мало, появление лецитина закончится. И в организме возникнет много холестерина.

Одновременно с повышением в крови холестерина необходимость организма в магнии становится больше. Благодаря этому если вам угрожают сердечной болезни, сосудов, ожирение, постарайтесь принимать продукты, богатые магнием, или принимать до 500 мг на протяжении дня соль магния (магнезию, сульфат магния, магнесол и др.), и еще в два раза больше кальция — в качестве природных продуктов.

Те, у кого диета бедна этими значимыми элементами, в основном, мучаются преждевременным склерозом. Ион магния может предупредить появление очень опасных для здоровья отложений холестерина и настраивать его уровень в сосудах.

Дефицит магния, даже не очень большой, может служить причиной сердечных заболеваний, но большой недостаток данного минерала ведет к плохим последствиям, в основном, к сердечным инфарктам.

Магний и жёсткая вода

В городах, где вода из под крана жёсткая (другими словами имеет в несколько раз больше кальция, чем магния), у обитателей, в основном, намного ниже давление, меньшее содержание холестерина в крови, намного спокойный такт сердца, чем у обитателей мегаполисов, употребляющих мягкую воду. При этом давление со временем не увеличивается, что в большинстве случаев происходит с обитателями мегаполисов, получающих мягкую воду из под крана.

Мягкая вода — это инсульты и сердечные инфаркты. Исследования многих ученых подтвердили: на самом деле, в городах, где в воде содержалось кальция в несколько раз больше, чем магния, в основном, у обитателей здоровье было лучше. Мало того, там, где есть магний в почве, в воде, а это означает, и в растениях,— там рака нет.

Магний и наши нервы

Изъян магния в этом питании может вызвать страхи, озабоченность, нервозность, нетерпение, бессонницу, боль головы, постоянное ощущение усталости, неконтролируемое раздражение, от которого страдает и сам человек, и находящиеся вокруг его люди. Если в организме мало солей магния, это вызывает изменения в нервных импульсах. А дело все в том, нервный импульс зависит от перемещения ионов минералов, по большей части кальция и магния. Однако если магния очень мало, обмен ионов нарушается. Доктора в подобных вариантах предписывают инъекции сульфида магния, который делает меньше эти симптомы, так как магний оказует успокаивающее воздействие.

Однако в избежании нервных заболеваний и множестве прочих: постарайтесь поменять собственную диету таким образом, чтобы на вашем столе регулярно находились продукты, богатые магнием, кальцием, витаминами группы В, инозитом, холином и витаминами С, Е, но и D.

Читать дальше. Магний и организм

Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: магний,
изъян магния в организме

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/magnesium.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.