Питание по группе крови. 1, 2, 3 и 4 группы крови: продукты питания. рекомендуемое здоровое питание по группам крови

Человек – это теперь существо мудрое, а когда-то он был намного ближе к природе и поэтому к фауне, из которого, следуя теории дарвина, и вышел.

Питание по группе крови. 1, 2, 3 и 4 группы крови: продукты питания. рекомендуемое здоровое питание по группам крови

А это означает когда-то, как и животные, человек подсознательно чувствовал, какая еда ему подойдет. Ведь хищники, например, никогда не станут питаться овощами и фруктами, а растительноядные не перестанут быть вегетарианцами. Благодаря подобной инстинктивной избирательности они почти не мучаются от сердечных и прочих болезней. Также, если во внимание не брать ожесточённые нравы животного мира, стоит отметить, что звери одного вида доживают до предельного срока, отпущенного природой собственно этим особям, и уходят из жизни ориентировочно в одном возрасте. Их животный инстинкт считается таким образом защитным механизмом, которого в результате цивилизации лишился человек, чья иммунная система ослабла, и организм стал подвергается бесчисленным, также и смертельным, болезням.

В конце 20 века американцы папа и сын Д’адамо (врачи-натуропаты) обнаружили связь группы крови и питания. Их доктрина основывалась на том, что пищеварительная и иммунная системы человека имеют предрасположенность к таким образом продуктам, которые употребляли в пищу наши предки. А правила питания базируются на прямой зависимости потребляемых продуктов от группы крови. Благодаря их исследованиям в результате подобного питания не только улучшится процесс вещественного обмена, но и активизируется иммунная система человека и общее состояние его организма, а еще уменьшится вес тела. При этом не надо мучать себя диетами и вечно считать расход калорий.

Первоначальная (1) группа крови: питание и
предлагаемые продукты по группе крови

Группа крови 1 (0) (50% населения земли) считается самой древней. Она, благодаря теории, считается основоположницей других групп крови. Людям данной категории (первые охотники и собиратели) характерны прочная иммунная система, они энергичны и энергичны. Их желудки, имея большой уровень кислотности, прекрасно переваривают мясо, которое предлагается есть каждый день маленькими дозами. Лучше всего темное постное мясо — баранина или говядина (но не свинина), а еще птица и субпродукты (сердце, печень). Им полезна морская рыба и продукты моря (но не икра).

Генетически данные люди предрасположены к тиреоидизму, когда щитовидной железой формируется недостаточно гормонов, благодаря чему замедляется процесс вещественного обмена и человек прибавляет в весе. Щитовидной железе, активизирующей вещественный обмен, более чем показаны продукты моря богатые йодом.

Нужны и овощи, тем более если они зеленые листовые, полезно большое количество бобовых, кроме картофеля, капусты, баклажанов, черных маслин и грибов.

Показаны фрукты, особенно полезными будут сливы и инжир (не считая апельсинов, мандаринов, дыни, ежевики, земляники и клубники).

От яиц, зерновых, мучных и продуктов из молока лучше отказаться.

Напиток — мин. Вода, может быть и чистейшая родниковая, также чай зеленый, пиво и вино.

Люди с 1 группой крови имеют предрасположенность к воспалительным процессам (к примеру, к артриту) и к язвам желудка. К хорошим моментам относят то, что их кровь более жидкая, а это означает вероятность появления сгустков крови намного меньше.

Данные люди нуждаются в интенсивных физ. Нагрузках аэробного типа (прекрасный вариант снятия стресса) и видах спорта, требующих ловкости и силы.

Вторая (2) группа крови: питание и
предлагаемые продукты по группе крови

Группа крови 2 (А) (составляет 40% от населения земли). Ее владельцы (в античности земледельцы) являются вегетарианцами с недостаточно стойкой иммунной системой и плохим выделением сока желудка. Самыми полезными являются овощи и фрукты, которые должны употребляться в сыром виде или быть приготовлены щадящим способом. Эти продукты также смогут помочь сохранить желательный вес тела.

Показана рыба и продукты моря (но не икра), а мясо лучше всего убрать совсем, не всегда можно себе позволить индюшатину и курятину. Это связывают с невысоким уровнем желудочной кислоты, которая с большим трудом переваривает мясо и оно преобразуется в жир. Также не показаны и продукты из молока. А необходимые организму белки лучше всего получать из орехов и бобовых (но не из фасоли, она плохо оказывает воздействие на вес). Изделия из пшеничной муки также лучше убрать из питания.

Самыми полезными напитками можно считать чай зеленый и питьевую воду, также кофе и вино (лучше красное). Кофе и красное вино активизируют выделение сока желудка.

Данные люди вынуждены заниматься физкультурой, выбирая очень легкие физические процедуры — плавание, спокойная ходьба, аэробика, езда на велосипеде, йога (медитация будет оптимальным способом снятия стресса).

Трудностью людей данной группы способен стать насыщенная кровь, способная в венах и артериях собираться в сгустки. Люди со 2 группой крови могут страдать от сердечно-сосудистых, раковых болезней и диабета.

Третья (3) группа крови: питание и
предлагаемые продукты по группе крови

Группа крови 3 (В) (8% населения земли). У таких людей (бывших кочевников) прочный иммунитет и как правило – прекрасная устойчивость организма к стрессу и простудным болезням. А благодаря крепкой пищеварительной системе, подбор продуктов для них более многообразен. Только этой группе полезные: рыба, мясо (баранина, говядина, крольчатина, но не птица), продукты из молока, а еще печень, яйца, многообразные овощи (но не помидоры, тыква, редис, редька, маслины), все фрукты.

Их напитки – это чай зеленый, вода, можно себе позволить выпить вина, пива, редко — черный чай.

Противопоказаны – кукуруза, гречка, арахис, чечевица, изделия из пшеничной муки, которые провоцируют повышение веса.

Физическая нагрузка (развивающая выносливость) – ходьба, бег трусцой, плавание, аэробика и йога, другими словами процедуры не очень напряженные, но и не целиком расслабляющие.

Люди 3 группы крови могут быть склонны к таким болезням, как волчанка, синдром хронической усталости, склероз сосудов.

Четвертая (IV) группа крови: питание и
предлагаемые продукты по группе крови

Группа крови 4 (АВ) (2% земного населения) эта группа самая молоденькая. Возникла она 1000-1200 лет тому назад, соединив в себе линии групп но и В. Люди данной группы имеют крепкую иммуннитет, их организмы владеют антителами, защищающими их от заболеваний, которые вызывают бактерии. Слабеньким местом таких людей можно считать пищеварительный тракт, обладающий очень высокой чувствительностью, отсюда необходимость в сбалансированном разнообразном питании. Их еда должна изобиловать продуктами растительного происхождения, как и у людей группы А, но можно себе позволить и определенные виды мяса, показанные людям группы В.

Самые подходящие им продукты – это продукты моря и рыба, а еще фрукты и овощи, следует пить бобовые и кисломолочные продукты. В умеренных количествах полезные крольчатина, индейка и баранина.

Пить лучше чистую ключевую или минеральную воду, а еще чай зеленый. Редко — пиво и вино (лучше красное).

Не полезные — гречневая крупа, фасоль, кукуруза, орехи, красное мясо и мучные изделия.

Физические процедуры не должны быть ненужно напряженными, полезные плавание, аэробика, велосипедные прогулки и ходьба.

Трудностью людей данного типа считается склонность стрессовым ситуациям, благодаря этому занятия йогой и применение техники расслабления (релаксация) будут весьма кстати.

После того, как доктрина Д’адамо вышла в свет, она быстро обрела приверженцев и последователей, которые, опираясь на нее, добились прекрасных результатов.

Создатель: романчукевич ольга
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/food-blood-group.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.