Приводим себя в порядок после праздников — очистка организма

Закончились праздничные дни. Народ потянулся на работу: сонный, заторможенный. В данное время и так замедлены все процессы обмена, а мы ещё потратили весь витаминный запас, изготовленный осенью, на нейтрализацию токсинов и шлаков, появившихся в организме из-за безудержного употребления алкоголя, жирной и острой пищи.

Приводим себя в порядок после праздников - очистка организма

Печень работает с перегрузкой, очищая наш организм, и не всегда справляется с собственной задачей. Поджелудочная железа на грани «истерики», перерабатывая жиры и углеводы. Стоит еще сказать что организм подтачивают продукты расщепления алкоголя. И еще, минздрав предупреждает, что грядет эпидемия гриппа. А грипп — хитрое заболевание, которое очень не рекомендуется переносить на ногах. Вирус имеет малоприятную характерность избирательно поражать сердечную мышцу.

Необходимо помочь организму, как можно скорее освободится от токсинов и шлаков и увеличить иммунитет.

Образно говоря можно поделить средства очищения организма на 3 группы.

  • Вещества, поглощающие токсины и шлаки и выводящиеся из организма за 24-48 часов.
  • Продукты, помогающие выводу их и стимулирующие работу кишечника.
  • Витамины и комплексы витаминов и минералов.

К первой группе относятся:

  • Уголь активированный. Продается в аптеках.. По 1 таблетке на 10 кг веса на протяжении дня, за 30-40 минут до еды. Принимать 3-4 дня. Особенно не заниматься, так как может съедать некоторые витамины, которых осталось и так мало.
  • Анкир-Б — таблетки, сделанные из растительной целлюлозы, их воздействие похоже с воздействием активированного угля.
  • Голубая глина. Одна столовая ложка на стакан воды и после смешивания пить на протяжении дня.

Разумеется, принимать не все разом, а на подбор.

Вторая группа самая просторная:

  • Овощи. Особенно полезные капуста ( в любом виде), свекла, морковь (как в качестве салатов, так и соков. Особенно полезна смесь из свекольного и морковного соков). Пектины и клетчатка, которые в них содержатся, помогают нормализации работы кишечника, а минеральные вещества и витамины пополняют наш истощенный запас.
  • Каши. Не нужно смотреть на них неуважительно. Значимое количество клетчатки, необыкновенный минеральный и витаминный состав, наличие незаменяемых для организма аминокислот, их делает ценным питательным продуктом.
    Овсяная каша функционирует как «скребок» на стены кишечника, очищая их от слизи и шлаков и владеет высокой питательной ценностью. Много кальция, железа, витаминов группы В, стоит еще сказать что » геркулес» владеет невысокой калорийностью.
    В гречке — только ей свойственный состав аминокислот, веществ на минеральной основе, витаминов; лучше для диетического питания «диабетикам» и лицам с больной печенью. Необычный рецепт предложила барбара брыльска: отварная гречка перемешивается с изюмом 1:1, посыпается толчеными грецкими орехами и поливается маслом из оливок.
    О кашах можно заявлять вечно. Не брезгуйте. 150-200 грамм за завтраком и окажете организму бесценную услугу. Каждая каша уникальна по собственному.
  • Чай зелёный. Наличие мощных антиоксидантов, веществ на минеральной основе, витаминов создает его полезным напитком.
  • Соки. Не магазинные, которые, в основном, содержат консерванты, нередко разбавлены и добавляется сахар, а свежеприготовленные дома. Мандариновый, апельсиновый.
  • Компот из сухих фруктов. Содержат значимое количество веществ на минеральной основе. Особенно полезные изюм и курага из-за большого содержания калия, а это обеспечивает работу мышцы сердца.
  • Кисломолочные продукты. Биопростокваша, бифидок, нежирный кефир, творог нежирный. Нормализуют микрофлору кишечника и имеет много кальция.
  • Ограничьте употребление продуктов из мяса. Мясо только нежирных сортов и по минимуму.
  • Нужно отказаться от зверей жиров, больше растительных.
  • Исключите потребление всяческих маринадов и копченостей.
  • Больше даров моря, рыбы нежирных сортов.
  • Уменьшить высокий уровень холестерина и увеличить сопротивляемость организма помогает чеснок. Но не все его любят из-за плохого запаха на следующий день. А вот обычное средство, которое помогает освободится от него. Пять, шесть зубчиков мелко толкутся, прибавляются в поллитра молока, доводится до кипения ( не прокипятить), настаивается час, цедится и выпивается на протяжении дня. Эффект тот же, но плохого запаха нет.

Витамины. Очень высокие дозы аскорбиновой кислоты (витамин С). 4-5 драже три, 4-ре раза на протяжении дня после еды. Продукты распада алкоголя и никотин «сжирают» его. Можно принимать на протяжении семи дней.
Поливитамины — традиционный «ревит» или лучше комплексы витаминов и минералов «витрум», «комплевит» и др.

Пробуйте. И через неделю ваш организм словно родится по-новому и, более того, вы будете готовы повстречать эпидемию гриппа во всеоружии.

Здоровья вам, удачно почистить собственный организм и не чихать.

Заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: приводим себя в порядок после праздничных дней

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health-body/organism-clearing.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.