Вы хотите, чтобы ваша кожа стала гладкой и подтянутой, сбросить пару лишних килограммов, почувствовать себя моложе и свежее? Нет проблем. Нужно просто сходить в сауну. В Москве можно посетить сауну «Лагуна Спа» Laguna SPA.
Для достижения лучшего эффекта для здоровья, лучше посещать сауны регулярно. Походу в сауну или баню следует посвятить по возможности целый день. Отправиться туда лучше утром после легкого завтрака.
Обязательно захватите с собой большой термос с питьем, это может быть обычный или травяной чай, лучше использовать потогонные травы (мяту, липовый цвет), а вместо сахара добавьте немного меда. Можно взять просто несколько бутылок слабоминеральной воды без газа. Перед тем как зайти в парную, примите душ, потерев тело мочалкой.
Теперь на вашей коже нет лишних жировых выделений и отмерших клеток, поры откроются легко, и все лишние шлаки и жидкость без труда покинут Ваше тело. Перед входом в парную обязательно наденьте головной убор (свернутое полотенце или вязаную шапочку). В парную необходимо взять с собой банный веник.
Если вы впервые перешагнули порог парной, то не задерживайтесь там долго, для первого раза хватит и нескольких минут. Ваше тело прогреется, может быть, на коже появятся мелкие бисеринки пота. Выходите, идите сразу под прохладный душ или в бассейн со слегка подогретой водой.
Водные процедуры помогут избавиться от излишнего тепла, кроме того, холодная вода очень хорошо тонизирует кожу и способствует общему закаливанию организма. Затем нужно вытереться или обернуться махровым полотенцем и выйти отдохнуть.
Можно посидеть и выпить чаю, а можно просто полежать, полностью расслабившись, отрешившись от всех забот и проблем. Кода почувствуете, что отдохнули, повторите заход в парную, теперь уже немного увеличив время пребывания.
Число заходов можно варьировать от 2 до 6 раз. Все зависит от самочувствия и количества свободного времени. Не забудьте в самом начале встать на весы и повторите эту процедуру перед уходом. Потеря в весе обязательно будет, может быть, 300-500г., а может, и 2 кг. Это означает, что парились вы правильно.
Придя домой, не бросайтесь делать какие-то дела, требующие физических усилий. Лучше всего полежите или даже вздремните. Старайтесь также не отягощать желудок обильной и калорийной пищей.
