Шейпинг и стройная фигура. преимущества шейпинга, шейпинг против целлюлита

Шейпинг и подтянутая фигура

Шейпинг — это одно из направленностей ритмической гимнастики, призванное целенаправленно менять фигуру.

Шейпинг и стройная фигура. преимущества шейпинга, шейпинг против целлюлита

Английское слово «shape» в переводе значит «форма». Шейпинг помогает вылепить форму тела если вы захотите — убрать «ненужное» и накачать недостающее.

Плюсы шейпинга

Важное преимущество шейпинга — это персональный подход к каждому занимающемуся, даже в том случае, если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются почти что все мышечные группы, которые образовывают особенно важные для представительницы прекрасного пола участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.

Так как шейпинг собой представляет всеобъемный подход к решению проблем личной фигуры, в любом случае разрабатывается собственная программа занятий, в которой отражается как сам комплекс тренировок, так и система питания, которая обязана соблюдатся. Составляется, говоря иначе шейпинг — модель, которая оказывается поводом занятий. При ее создании берутся во внимание показатели роста и конституционального типа определенного человека. Собственно поэтому шейпинг называют еще «технологией индивидуального совершенствования».

Так как программа достижения шейпинг — модели рассчитывается точно, получение позитивного результата зависит лишь от силы воли человека, его стремления к достижению поставленной цели и его готовности следовать разработанной программе. Занимаясь шейпингом, вы идете от индивидуальных проблемных территорий к фигуре в общем, другими словами, исправляя не устраивающие вас проблемные территории, вы можете достичь впечатляющего результата и вылепить фигуру собственной мечты.

Сегодня довольно легко найти в продаже с десяток разных шейпинг — программ для домашнего использования. Что же лучше подобрать — занятия в спортивном клубе или дома? Тут необходимо припомнить саму идею шейпинга — индивидуально разработанная профессионалом программа для корректировки определенной фигуры. Можем ли мы, не имея особого появления это сделать сами? Разумеется, нет! В другом случае, вокруг не останется бы полных людей, недовольных собственной фигурой.

Если ожидать от шейпинга гарантированого результата, то и выполнять все нужно по правилам. Тем более что во время занятий в специальном клубе, тренер — учитель будет тщательно смотреть, правильно ли вы следуете программе, оценивает вашу технику, ритм и амплитуду движений. На основе собственных наблюдений и выводов из них, он будет составлять необходимые рекомендации, которые смогут помочь вам в достижении желаемой фигуры. Более того, по завершению каждого месяца тренер проведет контрольный анализ, чтобы установить, происходят ли изменения фигуры в правильном направлении или нужно дополнительно смотреть на какие-нибудь части тела.

Занятия в группе предполагают так же и психологичную поддержку со стороны подобных же, как вы и некий соревновательный момент в процессе достижения цели. Очень важно и то, что, оплатив абонемент в спортивный клуб, вы будете более дисциплинированной, чем дома, где можно всегда найти повод отказаться от занятий.

Шейпинг против целлюлита

Одно из важных преимуществ шейпинга — это удачная борьба с целлюлитом. Происходит это благодаря целенаправленной проработке тех самых проблемных территорий, которые очень часто склонны к ему. Во время занятий шейпингом, также прорабатываются те мышечной группы, которые в большинстве случаев мало использованы. А это, со своей стороны, ведет к расходованию жирных кислот из жирового депо — результат, который очень тяжело достигнуть при выполнении обыкновенных физ. Упражнений.

Профессионалы специальных шейпинг — клубов не прячут, а, наоборот, выполняют акцент на обязательном следовании принципам разработанной личной системы питания. При регулярном нарушении данной системы не нужно рассчитывать на быстрые результаты или на полное соответствие шейпинг — модели, к которой вы стремитесь. Отличие шейпинга от аэробных видов физкультуры заключается в том, что самое большое кол-во калорий тратится не во время тренировки, а после нее, во время восстановительного периода. Собственно поэтому в шейпинге такое значение придается ограничению употребления пищи после занятий. Без поступления большого числа калорий с «новой» едой, организм будет интенсивно расходовать уже присущие «залежи», таким образом быстрее продвигая вас к достижению намеченной цели.

В партнерстве с квалифицированными преподавателями шейпинга и жестко следуя личной программе, вы очень легко обретете фигуру реальной топ-модели.

Комплексы тренировок с гантелями для представительниц прекрасного пола

источник: http://inmoment.Ru/beauty/fitness/shaping.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.