Скажи сыр!

Скажи сыр! Эту фразу часто просят повторить фотографы для того, чтобы увидеть ваши зубы на фотографии. Но некоторые люди не готовы показывать свои зубы, потому что имеют большие проблемы с полостью рта. Как этого избежать?

Справедливости ради стоит заметить, что некоторые люди заботятся о гигиене полости рта, но не всегда делают это правильно.

Вот некоторые советы по гигиене полости рта, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное для сохранения хороших здоровых, белых зубов.

гигиена полости рта

1. Почистите ваш рот правильно

Да, именно рот, а не зубы. Причина в том, что ваши зубы — это не единственная вещь во рту. У вас есть ваша десна, язык и небо. Те тоже нуждаются в чистке.

При чистке щетина зубной щетки должна располагаться под углом 45 градусов к линии десен таким образом, чтобы щетина соприкасалась как с зубами, так и с десной. Кисть, используя движение назад и вперед, вверх и вниз. Когда вы закончите, повторите ту же процедуру для внутренних поверхностей ваших зубов и десен.

Затем проведите щеткой по поверхности языка и небу. Это поможет избавиться от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Не забудьте слегка почистить небо рта и десны. Делайте это аккуратно, стараясь не травмировать слизистую щетиной, так как это принесет больше вреда, чем пользы.

Также возьмите за правило чистить зубы щеткой не реже двух раз в день, желательно утром и вечером.

Товары для ухода за зубами и полостью рта можно найти в интернет-магазине https://doctorslon.ru/.

2. Зубочистка регулярно

Как бы ни была прекрасна регулярная чистка зубов, она не является целостной в своей ответственности за чистоту зубов. Чистка может очистить поверхность зубов, но она не может сделать то же самое для промежутков между зубами.

Вот тут-то и появляется зубочистка. Он помогает избавиться от остатков пищи и других вредных веществ, застрявших между зубами. Если вы действительно заботитесь о своей гигиене зубов, возьмите в привычку чистить зубы зубочисткой хотя бы раз в день.

3. Убедитесь, что ваш рацион является полезным для зубов

Для большинства людей, если не для всех, главная причина – получение чувства насыщения и вкуса. Но задумывались ли мы когда-нибудь о том, что эти различные продукты или закуски делают с нашими зубами?

Такие продукты, как орехи, фрукты (например, яблоки), сыр, курица и овощи являются дружественными для зубов. Что еще нужно знать о сыре — это то, что он заставляет вашу слюнную железу производить больше слюны, которая нейтрализует кислоту.

4. Ограничить потребление газировки и алкоголя

Во-первых, табак — это то, от чего вы должны бежать. Избегание этого может спасти вас от некоторых пародонтальных осложнений, таких как рак полости рта. Кроме того, вещи, которые вы возьмете, чтобы замаскировать запах табака, такие как конфеты, чай или кофе, просто закончат удвоение ущерба вашим зубам, уже вызванного табаком.

Вы также должны ограничить потребление газировки и алкоголя. Они содержат фосфор, который является важным минералом для здорового человека. Но слишком большая его концентрация может истощить уровень кальция в организме, вызывая проблемы гигиены полости рта, такие как кариес и заболевания десен.

Запомните лучших напитком для зубов является вода.

Вот полезный совет: если вы должны принимать газированные напитки или алкоголь, сделайте это с соломинкой, чтобы избежать прямого контакта напитка с зубами.

5. Регулярно посещайте стоматолога

Применение всего изложенного в предыдущих пунктах не является оправданием для отказа от регулярного стоматологического осмотра. Делайте все возможное для поддержания здоровья зубов, а существующие проблемы доверьте решать специалистам.

Возьмите за правило регулярно посещать стоматологическую клинику для полного осмотра полости рта и чистки зубов. Есть стоматологические проблемы, которые вы, возможно, не сможете определить самостоятельно. Соблюдение этого может спасти вас от целого мира боли в долгосрочной перспективе.

6. Оставьте немного фтора во рту перед сном

Фторид помогает укрепить поверхность зуба, поэтому зачем смывать его после чистки зубов?

Для многих людей это может быть не идеально, чтобы носить остатки зубной пасты во рту весь день, и, честно говоря, это не имеет никакого логического смысла, так как вы, скорее всего, просто ее проглотите.

Поэтому не рекомендуется делать это при чистке зубов утром, когда вы готовитесь к работе. Но как насчет того, чтобы лечь спать ночью? Сейчас самое подходящее время для этого. Позвольте фториду остаться на поверхности зубов, не смывая полностью пасту водой после чистки.

 

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.