Слабость. причины, симптомы, что делать при слабости

Состояние слабости сегодня знакомо каждому работающему человеку. Если наши бабушки и дедушки жили в чистой обстановке, а работали чаще на чистом воздухе, испытывая слабость лишь во время заболеваний, то мы сегодня «закрыли» себя в мегаполисах, и наша жизнь – по большей части – проходит в середине помещений, да еще в транспорте – как во время зимы, так и в летнюю пору. Разумеется, если слабость рождается после перенесенного заболевания, или после трудной работы, умственной или физической, это вполне хорошо – в данном варианте она проходит, как только организм восстановится и станет крепче.

Однако сегодняшние врачи выделяют, что слабость является одним из самых популярных состояний, причем на состояние это жалуются люди трудоспособного возраста, молодые и даже тинейджеры. Чем это вызвано? Факторы тут различные – не только телесные, но и психологические, однако чувства у любого человека индивидуальны.

Кто-то просто ощущает крепкую утомленность, у кого-то голова кругом, рассеивается внимание, ухудшается память; кому-то кажется, что «не хватает энергии», хотя в действительности свободной энергии вокруг человека много – только успевай применять, однако в ослабленном состоянии это нереально – в общем, чувства субъективные.

О причинах слабости

Профессионалы подчеркивают различные причины слабости, но объяснить ее появление тоже могут не всегда.

Если слабость вызвана перенапряжением – физическим или эмоциональным, то она проходит после настоящего отдыха или смены режима дня, хотя и не всегда – напряжение способен стать хроническим. Если же основой слабости являются острые или хронические заболевания, все бывает намного труднее – в прямом смысле: нередко не так страшны сами заболевания, как осложнения после них, так что лечиться без посторонней помощи, без помощи доктора, не нужно.

В последние несколько десятков лет у всех на слуху синдром хронической усталости: состояние это всегда сопровождается слабостью, и профессионалы говорят, что тут одной из главных причин считается ужасающая нехватка витаминов и прочих питательных веществ – особенно иногда это происходит осенью и во время зимы.

Откуда же берутся гипо- и авитаминозы? Не надо долго угадывать, чтобы понимать: их основой считается однообразное, не правильное и даже откровенно вредное питание, а еще самые разные диеты для похудания – пристрастие ими сейчас стало повальным. На воздействии диет можно остановиться подробно.

Привлекательными быть хочется каждому, но постоянное недоедание и постоянные «голодные» диеты – не прекрасный путь к красоте. Намного полезнее постоянные спортивные занятия, прогулки на чистом воздухе, достаточное потребление питьевой воды, хороший сон и прекрасное питание – продукты должны быть настоящими, чистыми в экологическом плане и свежими. Спать укладываться нужно вовремя, а не сидеть до темна у телевизора или компьютера; перед тем как ложиться спать стоит выпить утешительный чай из трав – бабушкиных рецептов можно найти достаточно.

В питание обязаны входить трудные углеводы, растительный и белок животного происхождения, жиры, свежие овощи и фрукты. Кушайте больше сырых салатов, красное мясо и зерновой хлеб, и силы к вам вернутся. А вот воды необходимо пить не меньше 1,5-2 л в день – собственно воды, а не самых разных напитков, кофе либо чая.

При каких заболеваниях ощущается слабость?

Подобных болезней много, но профессионалы подчеркивают несколько ключевых и самых популярных.

Грипп – одна из очень частых причин. Известно, что грипп вызывает общую интоксикацию – собственно из-за нее во время заболевания человек ощущает не только головную, но и мышечную боль, и боли в суставах, головокружение и тошноту. Клетки в данном варианте сильно мучаются от влияния токсинов – если после заболевания токсины не вывести, они остаются в клетках, и продолжают собственное разрушающее влияние.

Почти что аналогичные результаты вызываются отравлениями и анемией – слабость в данных случаях может быть достаточно резкой и крепкой. При анемии, также, регулярно понижен гемоглобин: ткани организма перестают получать достаточно кислорода, и слабость тоже становится вечной.

Слабость появляется и при вегето-сосудистой дистонии – она сопровождается нарушениями сна и головокружениями; вследствии травм головы и позвоночника; при пониженном давлении; после потери крови – у представительниц прекрасного пола это часто бывает во время менсячных.

Традиционный насморк, если его плохо врачевать, нередко переходит в хронический, и вызывает сбой в работе желез внутренней секреции. В результате растраюется работа многих систем организма – нервной, эндокринной, иммунной и т.Д.

Ставить причину слабости следует не по описаниям на просторах интернета, а при помощи нужного врачебного иследования – только эксперт способен найти, чем собственно она вызвана.

Симптомы и как вырисовывается слабость?

Проявления слабости могут разниться, как и вызвавшие их причины. К примеру, после заостренных инфекционых болезней слабость «нападает» на человека неожиданно, и увеличивается по мере усиления отравления организма, а после, если излечение было разумным, потихоньку уходит.

Слабость, вызванная нервными или физическими перегрузками, приходит потихоньку: в первую очередь может бездна интерес к работе, после приходит рассеянность, стойкая утомленность, а потом появляется безразличие и потеря заинтересованности ко всему окружающему, также и к личной жизни.

Аналогичным образом может возникать слабость, вызванная недостаточным питанием или жёсткими диетами, но в данном варианте бывают и сопутствующие признаки: головокружение, бледность и вялость кожи, ломкость волос и ногтей и др.

Что сделать при слабости

Как врачевать слабость? Разумеется, врачевать нужно не ее, а причины, которыми она вызвана.

Если человек почти что здоров, а слабость вызвана переутомлением, ему достаточно начать исполнять режим сна и отдыха, чтобы все встало на собственные места.

Нервное напряжение победить труднее: придется «подкормить» нервную систему витаминами и минералами, подкорректировать рацион питания, убрать раздражающие факторы или поменять собственное отношение к ним, улучшить режим труда и отдыха – с данным у большинство людей большие проблемы. Припомнить хотя бы о хорошей организации места работы: про это мало кто думает, но место для работы должно быть комфортным, а помещение – проветриваемым и чистым.

А после инфекционых болезней придется проводить чистку организма и укреплять иммунитет – не ограничивайтесь курсом приема лекарственных средств.

Можно припомнить и некоторые бабушкины средства.

Помогает вернуть силы – тем более после зимы – березовый сок, если пить его по стакану 3 раза на протяжении дня – разумеется, лучше всего свежий.

Чай с липовым цветом или вербеной лекарственной, которую еще древние кельты считали целебной и величали «травой любви», а еще с одуванчиковым вареньем превосходно помогают избавиться от слабости и упадка сил. Рецепты варенья из одуванчиков найти легко – его называют еще «одуванчиковым медом».

И разумеется, обязательно поможет прекрасно нам известен рыбий жир. Раньше он входил в обязательный рацион деток – его давали даже в детсаду, а теперь несправедливо забыт. Применяйте по 2-3 ч.Л. Рыбьего жира перед принятием еды, 3 раза на протяжении дня, и слабость никогда не будет вас волновать.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: слабость,
что сделать при слабости,
причины слабости

источник: http://inmoment.Ru/beauty/health/weakness.Html

 

label, , ,

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.