Сухость ногтей. причины, питание и народные средства от сухости ногтей

С трудностью сухости ногтей сегодня не сталкивается редкая представительница слабого пола. Вырисовывается это не одинаково, но в большинстве случаев, если ногтевая пластина пересыхает, ногти становятся хрупкими: не хватает влаги – они начинают слоиться и ломаться. Сохнет и кутикула, и кожа вокруг ногтей становится сухой и грубой, возникают трещинки и заусенцы. Наши ногти, как и кожа, и волосы, смотрятся так, как себя ощущают: если здоровье не в порядке, они быстренько на это реагируют, и отражают состояние здоровья, как своеобразные небольшие зеркальца – сухие ногти на самом деле теряют блеск, становятся «мутными» и тусклыми. Разумеется, сухость может разъясняться не только сложностями со здоровьем, но вот от состава питания состояние ногтей точно зависит прямо.

Фото: сухость ногтей

Главные причины сухости ногтей

Маникюр и привлекательный лак – это очень хорошо, но вот жидкости для снимания лака не всегда не опасны: во большинство из них до этих пор добавляют ацетон и иные химические вещества, крайне опасные для ногтей и кожи. Ещё девушкам и молодым представительницам прекрасного пола сильно нравится проводит эксперименты, и ногти терпят эти эксперименты: сегодня один лак, на следующий день – иной; наращивание ногтей и иные варианты их украшения.

Влияние домашней химии приносит рукам и ногтям ещё больше ущерба: если лак мы снимаем с ногтей 1-2 раза на протяжении недели, то мытьём посуды, уборкой и стиркой занимаемся почти что каждый день – не одно, так другое. Да и «полощемся» мы в хлорированной воде: ногти впитуют её, и пластины начинают рушиться, а кальций и иные минералы вымываются – отсюда сухость, ломкость и хрупкость.

Дешёвые или чрезмерно агрессивные пилочки – к примеру, железные, могут принести ногтям серьёзный вред; также представительницы прекрасного пола часто обрабатывают ногти на скорую руку – на себя всегда мало времени, – и двигают пилочкой, «как попало», стремясь быстрее получить форму которую вы захотите. Подобные действия легко повреждают структуру ногтей; после в их ткань проникает домашняя химия и – «процесс пошёл» (см. Выше).

После зимы ногти становятся особенно сухими: этому помогает низкая воздушная влажность в помещениях, где мы живём и работаем, и сражаться с данным моментом сложно. Увлажнители есть не везде, да и воздух, увлажнённый искусственно, от атмосферы с естественной влажностью хорошо отличается.

Уменьшить влияние всего, что выше перечислено, большого труда не составит тем, кто питается правильно, и привык смотреть за собственным рационом не зависимо от времени года. Ведь состояние организма зависит от питания на 70-80%, и ногти, получающие питательные вещества внутри организма, лучше могут сопротивляться отрицательным факторам извне: они крепче, крепче и крепче, и повреждаются уже достаточно трудно. Даже стрессы, забирающие у организма очень много нужных веществ, наносят «сытым» ногтям меньший убыток.

А в случае дефицита витаминов, минералов, настоящего белка и полезных жиров ногти долго не держат. Ведь на данной почве часто появляются сложности со здоровьем, вроде анемии, псориаза, болезней печени и щитовидки – ногти при подобных заболеваниях нередко сохнут и могут поломаться. У представительниц прекрасного пола, также, нарушение в работе щитовидки появляются в десятки раз чаще, чем у мужчин. Так что о питании, также и для здоровья ногтей, необходимо сказать чуть подробно.

Питание при сухости ногтей

Ногти увлажняются внутри теми же способами, что и кожа, и волосы: необходимо пить больше питьевой воды, а продуктов и блюд, вызывающих обезвоживание, остерегаться. К примеру, каждый знает, что кофе при частом употреблении интенсивно вымывает кальций, но его отвергать нам не хочется: как же ещё можно взбодриться, если «нападают» сонливость и вялость? В действительности «напитков бодрости» есть большое количество – хотя бы чай с имбирём, но он длительнее готовится. Вот мы и пьём кофе (да ещё и растворимый), чёрный чай в пакетиках, покупные соки из «тетрапаков», и это как максимум, если не пытаемся утолять жажду колой или спрайтом. Практичные напитки стоят недёшево, а мин. Вода, если приобретать её ежедневно, тоже «влетит в копеечку».

Фото: сухость ногтей

Решить эту проблему сможет помочь хороший фильтр для воды из крана, а очищенную воду можно превращать в талую: как это выполняется, узнать легко. Пить обыкновенную воду «тоскливо», но вполне можно прибавлять в стакан по нескольким капель сока лимона, по 1/2 ч.Л. Мёда, пару минут настаивать воду на апельсиновой цедре или свежей мяте – эту душистую траву легко вырастить на подоконнике.

Соки из фруктов лучше готовить дома, но, если не выходит, хотя бы разбавляйте магазинные соки питьевой водой. Необходимо не забывать, что овощные соки нашего производства очень часто более полезные, а вот калорий в них намного меньше. Овощи не подобные сладостные, как фрукты, содержат много клетчатки, минералов и витаминов, значит, для фигуры они куда более полезнее, чем соки из фруктов.

Фото: сухость ногтей

Если например вы обожаете чай, зелёный и чёрный, подбирайте листовой; прекрасен чай из трав, сушёных ягод и фруктов; употребление кофе сократите.

О питании для здоровья ногтей кратко не скажешь, но вполне можно перечислить несколько продуктов, увлажняющих и питающих ногти внутри.

Среди овощей оптимальным источником чистой и полезной воды считаются, разумеется, огурцы свежие. Их можно прибавлять в любые салаты и есть просто так; разгрузочные дни на огурцах очень хорошо увлажняют ногти.

Много отличной воды содержат дыни и арбузы; сельдерей выделяется богатым составом – в нём очень много железа, из-за нехватки которого нередко могут поломаться ногти. Необходимо смотреть на подобные овощи и фрукты, как морковь, шпинат, петрушка, брокколи, сладкий перец, персики, цитрусовые, манго, папайя и др.

Фото: сухость ногтей

Алоэ вера в большинстве случаев применяют, как внешнее средство, для масок и ванночек, но его можно принимать и в середину, понемножку, добавляя в соки и коктейли.

Жирные кислоты помогают клеткам лучше держать влагу. Из «зверей» продуктов ими богата морская рыба, а из «растительных – сырые орехи, семечки, авокадо.

В наши дни рекламируются семена чиа – испанского шалфея, которому приписывали лечебные свойства ещё ацтеки и майя. Семена эти богаты жирными кислотами и минералами, замечательно берегут влажность, поэтому, если имеется желание и возможность, их добавить можно к собственному рациону. Правда, продукт этот для нас экзотический, и к его потреблению есть противопоказания; у большинство людей даже появляются аллергии. Но взамен чиа можно взять льняное семя, прекрасно нам знаменитое и знакомое.

Иные продукты, помогающие ногтям держать влагу и собирать питательные вещества: яйца, печень, овсянка, проростки пшеницы, печёный в кожуре картофель.

Бабушкины средства от сухости ногтей

Незамысловатым и прекрасным способом увлажнения ногтей остаются ванночки.

Касторовое или масло оливковое легонечко греют, добавляют чуть-чуть сока лимона, и опускают в смесь ногти на 7-10 минут. Так ногти впитуют практичные вещества; после ванночек они перестают сохнуть и ломаться, начинают лучше расти. Лучше всего выполнять технологию 2-3 раза на протяжении недели, если ногти уже пересушены.

Иная смесь: масло подсолнечное и яблочный уксус, 1:1. Ногти загрузить на 15 минут.

В тёплое масло также можно прибавлять аптечный витамин А в капсулах и йод, по 3-4 капли; можно перемешивать масло с молоком и морской солью, растворённой в тёплой воде.

Эти процедуры необходмио выполнять на ночь, одевать перчатки из х/б ткани и укладываться спать: к утру состояние ногтей будет ощутимо улучшаться.

Теги: сухость ногтей,
питание от сухости ногтей,
бабушкины средства от сухости ногтей

источник: http://inmoment.Ru/beauty/beautiful-body/dry-nails.Html

 

label, , , ,

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.