В молодости кажется, что тридцать, сорок, а особенно пятьдесят лет так невообразимо далеко, что, может быть, и не придут совсем.

Нам кажется, что мы станем всегда молоды, здоровы, прекрасны. Однако приходит период, когда нам 40…

Наша жизнь более размерена и спокойна, однако в ней имеются собственные специфики. Чувствуешь себя на двадцать лет, а выглядишь… Для большинства это кризис. Более всего представительниц прекрасного пола пугают первые морщинки. А ведь их никто не замечает, не считая самих представительниц прекрасного пола. Когда же возрастных отметин начинает увеличиваться, представительницы прекрасного пола их воспринимают с намного меньшим трагизмом, философски.

Уже нет прежней легкости в походке, и хотя возникло и больше свободного времени, все меньше становится здоровья.

Начались горячие «приливы», ночной пот и сердцебиение, намного сложнее стало сосредоточиться, собраться с мыслями. Возникли бессонница, отеки и все больше и больше тревожат боли то там, то здесь, высокое давление. И чем дальше, тем больше. К сожалению, это не страшная сказка, это — настоящая жизнь представительницы прекрасного пола, которая мало внимания уделяла и уделяет себе, которая не находила времени на это. Но не нужно смиряться с подобной ситуацией. Пробуйте остановить время.

Любой женщине хочется иметь приятное настроение, предупредить грозные осложнения и не быть в тягость родственникам. Для этого, самое первое, необходимо больше перемещаться. Неподвижный жизненый образ все больше и будет больше приковывать вас к кровати или креслу, создавая все условия для потери кальция и формирования остеопороза.

Второе, питайтесь сбалансированно. В вашей пище должно быть больше кальция. Он есть в сыре, твороге, кислом молоке. Не увлекайтесь углеводами и животными жирами. Нужно отказаться от кофе в значимом количестве, крепкого чая, алкоголя, соли. Они выполняют кости хрупкими. Минимальное количество алкоголя допускается, потому как он уменьшает риск сердечно-сосудистых болезней.

И, третье, не курите!

Хочется, чтобы представительницы прекрасного пола сохраняли здоровье, притягательность и энергичный жизненый образ столько, сколько им вообще отведено жить. Помните, вы ведь рождены дамами и должны оставаться ими все время.

Считается, что красота — отражение здоровья. Потому как сейчас стало больше свободного времени, уделим его красоте и здоровью. В 40 лет организм уже снашивается, тоньше становятся стены сосудов кровообращения. Сложно заниматься каким-нибудь подвижным видом спорта, но вполне можно заняться гимнастикой, и выполнять это нужно каждый день. Необходимо много ходить, плавать, заниматься туризмом. Сторонники системы фэн-шуй говорят, что человек «программирует» собственную жизнь, другими словами, о чем он думает — плохом или хорошем, — то и происходит.

Перемены связанные с возрастом происходят не только в середине нас, но и во внешности. Стареет кожа, в ней уменьшается вещественный обмен, ухудшается питание. Подкожная жировая клетчатка становится тоньше, упругость кожи уменьшается и она дрябнет, обвисает. Становятся слабее функции потовых и сальных желез. После 45 лет сальные железы подчеркивают втрое меньше сала, чем в молодости. Благодаря этому в первую очередь необходимо исполнять такие правила:

Уход за собой в 45 лет: правила

• Вечером и утром — чистка, двойное смачивание, питание кожи, защита от потери влаги.
• Соблюдение режима дня, питания, сна.
• Занятия гимнастикой.
• Частое наложение питательных и биостимулирующих масок.
• Для замедления старения принимайте препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, золотого корня.
• В первую очередь делайте самомассаж.
• Защита кожи.

И если есть возможность — проведение курса аппаратной косметологии и применение кремов с биокомпонентами и гормонами по 10 дней в течении месяца.

Раз на протяжении недели делайте противоположные компрессы из лекарственных трав: календулы, ромашки, фиалки трехцветной и др. Они оживляют кожу и крепят ткани.

Некоторые маски разглаживают и тонизируют кожу. Подбор маски зависит от параметров вашей кожи. Протеиновые и парафиновые маски не нужно использовать чаще одного раза в течении месяца. Все другие разрешено делать раз на протяжении недели, при их помощи вы сумеете сражаться с морщинками и складочками на лице.
Каждый день вечером и утром на протяжении пяти минут необходмио выполнять нетяжелый массаж и вбивать в кожу лица и шеи концами пальцев ночной крем или масло оливковое.

Остерегайтесь чрезмерного облучения солнцем.

Уход за кожей после 40: медовые маски для слабеющей кожи

• 2 ст. Л. Меда, 2 ст. Л. Муки, один взбитый белок яйца. Все перемешать и нанести на покров кожи. Через 20 мин смыть горячей водой, потом холодной. Маска оказует на покров кожи питательное и возбуждающее воздействие, от нее становятся меньше «куриные лапки» — морщинки возле глаз.
• 1 ч. Л. Меда, 1 ч. Л. Глицерина, 2 ч. Л. Воды перемешать, потихоньку добавляя 1 ч. Л. Овсяной или пшеничной муки. Нанесите на покров кожи на 20—25 мин.
• 100 г меда, 50 мл водки смешать. Держать на лице 10—15 мин. Прекрасно чистит, делает мягче и
  дезинфицирует кожу.

Уход за кожей после 40: маски с алоэ

• Срезанные листы алоэ вымыть кипяченой водой, уместить в прохладное темное место (I 4°С) на 12 дней. По прошествии этого времени в листьях появляются биостимулирующие вещества. По утру или в вечернее время сухую, прекрасно очищенную раствором чая кожу лица и шеи хорошо смажьте соком алоэ. Потом концами пальцев вбейте этот сок в кожу, после чего нанесите ночной крем.
• Свежим соком алоэ делайте протирание лица или примочки на 10 мин 2—3 раза на протяжении недели. При стареющей коже — маски йз-сока на 15—20 мин. Курс 20— 25 процедур.
• Сок алоэ, липовый мед, глицерин, воду перемешать в равных количествах, не быстро перемешивая, добавить овсяной муки, чтобы вышла кашица. Ее положить на лицо на 20—25 мин. Делайте 1—2 раза на протяжении недели на протяжении 1—1,5 месяца. Молодит.

Уход за кожей после 40: крем от морщин

1 желток яйца, 2 мл сока из яблок, 5 мл абрикосового масла, 5 мл гамамелиса, сок 1/2 лимона. Очень хорошо перемешать до гомогенной консистенции.

Соблюдайте режим сна. Собственно во время сна и в темноте интенсивно проходит возобновление кожных клеток.
Пробуйте пить растаявшую воду. А дело все в том, что растаявшая вода имеет аналогичную структуру, как вода в клетках тела, и благодаря этому усваивается она намного эффективнее.

Больше гуляйте на чистом воздухе, тем более в дождливую погоду под зонтом. Это полезно для кожи.

От вас самих, представительниц прекрасного пола, зависит, когда наступит «опасный» возраст или увеличится молодость.

Уход за кожей после 40: омолаживающие эликсиры

• Перемешивают по 1 ч. Л. Сока лимона, жидкого меда и масла из оливок и выпивают каждый день натощак.
• Сок 24 лимонов перемешивают с измельченным чесноком (400 г), помещают в банке с широким горлышком и настаивают 24 дня. Принимают 1 раз на протяжении дня перед тем как ложиться спать, размешав 1 ч. Л. Сока в 1/2 стакана воды.

Уход за кожей после 40: тоник для дряблой морщинистой кожи

Смесь, состоящую из 1 ст. Л. Измельченной петрушки или укропа, 1 ч. Л. Измельченной дубовой коры или шалфея и 1 ст. Л. Липового цвета, залейте 2 стаканами горячей воды. Дайте настояться на протяжении 2 ч. Процедите. Прибавьте щепотку лимонной кислоты или 1 ст. Л. Любого кислого сока. Слейте настой в бутылочку и храните в холодильнике. Вытирайте им кожу лица в вечернее время взамен умывания.

Уход за кожей лица: сезонный уход. Уход за различными типами кожи

• Как убрать жирный блеск кожи. Маски против блеска жира
• Отбеливание кожи лица. Окрас кожи лица. Пигментация кожи и ее излечение
• Программа ухода за кожей. Сезонный уход за кожей
• Уход за кожей лица в летнее время года
• Смачивание и питание кожи. Дневные и питательные кремы
• Ухаживаем за кожей лица во время зимы
• Уход за кожей после лета: пересушенная кожа, пигментация
• Смешанный вид кожи. Уход за смешанной (комбинированной) кожей лица
• Как заботиться за сухой кожей? Средства ухода за сухой кожей
• Средства ухода за жирной кожей. Обзор хороших средств на рынке
• Здоровая и прекрасная кожа: питание, что вредно для кожи, рецепты

При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/face-care/care-skin-after-40.Html