Уход за кожей зимой, летом и осенью: сезонная гимнастика и фитотерапия

Даже кожа нормального типа не всегда может быть в одинаковом состоянии, особенно на открытом участке тела — лице, шее, кистях рук, которые регулярно подвержены действию окружающей среды. Благодаря этому нужно знать, каким обязан быть уход за кожей лица в зависимости от периода года — в жаркие летние дни и в холод, в тёплый весенний день и в осеннюю непогоду. Если весною и в летнюю пору все ясно и определенно — тяжело найти представительницу прекрасного пола даже с угревой кожей, которая не замечала бы, как с первыми весенними днями, уже не говоря про лето, кожа будто на глазах расцветает и молодеет. Иное дело — во время зимы и осенью.

Уход за кожей лица во время зимы: гимнастика и фитотерапия для кожи зимой

Холод и воздух без водяного пара помещений (из-за приборов отопления сухой воздух во время зимы резко становится больше), грязь и грязь нарушают барьер защиты кожи, травмируя водно-жировую мантию кожи (водно-жировая, а точнее — гидролипидная мантия — это цемент, скрепляющий роговые клетки-чешуйки ороговевшего слоя кожи). «рыхлый» поврежденый цемент принуждает кожу терять дорогую влажность. Через такой барьер очень легко проникают токсины и микробы, вызывая заболевания кожи и раннее старение кожи. На 1 см2 кожи приходится примерно от 6 до 23 рецепторов, воспринимающих холод, в то время как тепловых рецепторов — только 3. Шквальный ветер и холод вызывают сухость кожи и, поэтому, возникновение очень маленьких малоприятных морщинок. На холоде сосуды кровообращения сужаются, нарушается кровоснабжение и питание кожи. Она становится вялой, сухой, очень быстро рождается шелушение или раздражение.

Зимой нужно не только прекрасно оберегать кожу, но и питать ее. Даже обладательницы жирной кожи замечают, что во время зимы кожа обезвоживается. Сбережение влаги — это одна из очень важных предназначений кожи. От способности кожи держать влагу в большинстве случаев зависит ее внешний вид.
Благодаря этому зимнее правило для различных типов кожи — увлажнять, увлажнять и увлажнять. Во время зимы мы это делаем за час до выхода на улицу или переносим увлажняющие действия на вечер, потому что крем, даже очень жирный, имеет воду (не меньше 25%). При испарении влаги появляется охлаждение и сухость кожи. Советуем подготовить крем самим: 3 ст. Л. Смальца растворить на паровой бане, перемешать с 1 ч. Л. Камфорного масла и 1 ч. Л. Окиси цинка. Если вам не понравится аромат камфорного масла, то смешайте 3 ст. Л. Смальца с баночкой цинковой мази. Крем не только прекрасно питает кожу, но и предохраняет от холода и ветра.

В вечернее время лицо нужно мазать кремом с увлажняющим эффектом, потому как паровое теплоснабжение сушит воздух, а это плохо проявляется на кожный покров. Крайне полезно чистить в вечернее время лицо сметаной, кефиром или молоком с растит. Маслом (лучше всего оливковым).

Неоценимо восполняют уход за лицом и маски. В них жиры, желток, творог, витамины. Нельзя при этом забывать и их главного проводника под кожу — жидкость. Проводником масок для сухой кожи могут быть раствор чая, соки, подсоленная вода, молоко и т. Д. На жирную кожу прекрасно работают подкисленные, тонизирующие и смягчающие маски.

Если кожа шелушится, сделайте на 2—3 мин паровую ванночку, просушите лицо и нанесите тоненьким слоем смесь из взбитого белка и 1 ч. Л. Меда. Через 5 мин начните стучать по форме лица концами пальцев, пока маска не станет липнуть к пальцам. Постарайтесь не сдвигать кожу, движения должны быть надавливающими. После сполосните лицо прохладной водой и нанесите маску, подобающую вашему типу кожи.

Достаточно хорошо помогает маска из льняного семени. 2 ст. Л. Семечек льна залить 2 стаканами холодной воды и варить до кашеобразного состояния. Горячую слизистую массу процедить и тёплой нанести на лицо на 20 мин. Смыть тёплой водой и промазать лицо кремом. Тёплый льняной отвар снимает шелушение и раздражение; им можно мазать губы.

Во время зимы еда должна содержать большое количество витаминов и микроэлементов, а утренний комплекс гимнастики для лица претерпевает изменения. Это можно объяснить просто — после того, как вы погримасничали в ванной и выполнили все нужные процедуры косметологической направленности, вам предстоит выйти на холод. А разработанные мышцы далеко не после любого вида нагрузки готовы погрузится в ледяную воздушную «прорубь».

Уход за лицом во время зимы — гимнастика для лица зимой

Упражнение 1. Упражнение на мышцы подлобной и надлобной части лица. Широко откройте глаза и высоко подымите брови. Повторите 10—12 раз, ускоряя ритм.

Упражнение 2. Разместите пальцы таким образом, чтобы не выполнять новых складок кожы. Легонечко надавите ими на покров кожи. Поместите пальцы рук на лоб и тяните кожу вниз, мешая попытке поднять высоко вверх брови. Повторите 5—6 раз.

Упражнение 3. Вытяните руки по швам, плечи расправьте, спина прямая, голову опустите на грудь. Нужно наклонить голову к левому плечу до «упора», откиньте назад, после к правому плечу и опять на грудь. Чтобы не закружилась голова, делайте это, закрыв глаза, и повторяйте движения в обратном порядке.

Упражнение 4. Резко откиньте голову назад, открыв рот. Напрягая мышцы подбородка, сомкните челюсти, выдвиньте нижнюю челюсть вперед.

Процедуры 5 и 6 делайте за счёт напряжения мышц губ — центральных мышц части которая находится снизу Т-образной территории лица. Упражнение 5. Вытягивайте концы нижней губы то вправо, то влево, вниз — вдоль диагонали. Правые и левые мышцы подбородка и шеи будут напрягаться. Нужно строго смотреть за тем, чтобы верхняя губа оставалась неподвижной или передвигалась как можно меньше.

Упражнение 6. Опустите уголки рта и напрягите шейные мышцы. Потом расслабьте. Упритесь локтями в край стола и подоприте подбородок кулаками.

Дальше — «зимняя» фитотерапия.

Фитотерапия для кожи лица зимой

Лосьон из айвы, яйца и спирта
К взбитому белку прибавьте по каплям по 100 мл одеколона, камфорного спирта и сока айвы. Ваткой, намоченной в этом лосьоне, предлагается после занятий гимнастикой чистить жирную, пористую кожу лица.

Настой лепестков розы и цветков бузины
освежающее, смягчающее и успокаивающее воздействие на покров кожи разного типа оказует настой лепестков розы и цветков бузины: по 2 ч. Л. Каждого растения на стакан горячей воды. Для протирания лица после занятий.

Тонизирующая маска из виноградного сока манной каши, меда, яиц
100 мл очень тёплой и насыщенный молочной манной каши перемешать с 2 желтками, 2 ч. Л. Меда, 2 ч. Л. Любого растительного масла, добавить 0,5 ч. Л. Соли и 2 ч. Л. Сока сладкого винограда. Положить на покров кожи лица после занятий на 20—30 мин. Смыть тёплой водой.

Маска из капустной кашицы и яичного белка
капустную кашицу перемешать со взбитым белком, нанести на лицо и шею на 25—30 мин. Помогает также при гнойных ранах, язвах и ожогах.

Маска из моркови, яйца и масла
2—3 тертые моркови перемешать с желтком и добавить 1 ч. Л. Растительного масла. Тампоном из ваты нанесите кашицу на лицо и шею после завершения гимнастических тренировок. Через 20—25 мин смыть маску тёплой водой, потом положить на покров кожи холодный компресс.

Маска из моркови
морковь натереть при помощи мелкой терки, получившуюся кашицу нанести на лицо и шею, сверху закрыть марлевой салфеткой. Через 15—20 мин смыть прохладной водой, на покров кожи нанести ночной крем. Подойдет для любой кожи, особенно бледной, слабеющей, воспаленной, угреватой.

Уход за кожей лица в летнее время года: гимнастика и фитотерапия для кожи летом

Упражнение 1. Глубоко вдыхайте через нос. После глубокого вдоха длинный выдох. Делайте 3 раза, промежуток 3—4 с.

Упражнение 2. Глубоко вдыхайте через нос. После вдоха выдох толчками. Повторите 3 раза, промежуток 6 с.

Процедуры 3 и 4 делайте за счёт напряжения мышц губ — центральных мышц части которая находится снизу Т-образной территории лица.

Упражнение 3. Вдох через рот при сжатых зубах, губы растянуты в улыбку. В таком же положении выдыхайте.

Упражнение 4. Зажмите в зубах ручку и в воздухе «напишите» цифры 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 0. Напрягите мускулы подбородка.

Упражнение 5. Глубоко вдыхайте через нос. Выдох толчками, в первую очередь через правый угол рта, потом через левый.

Упражнение 6. Глубоко вдыхайте через нос. Задержите дыхание на пару секунд. После чего, не выдыхая, надувайте щеки и через 3 с толчками выдыхайте. Трудятся мышцы щек.

Упражнение 7. При неподвижной голове глаза отведите влево, потом вверх, вниз и снова влево. Потом из левого угла глаза переведите вниз и направо, вверх и опять влево.

Упражнение 8. Шею вытяните, подбородок подымите вверх. Нижней челюстью снизу вверх делайте движение, которое напоминает попытку надкусить какой-либо фрукт.

Упражнение 9. Напрягите мускулы подбородка. Коснитесь в первую очередь подбородком правого плеча, потом левого (10 раз).

Упражнение 10. Обопритесь подбородком на ладонь одной руки снизу и вращайте его, при этом оказывая сопротевление.

Читать дальше. Уход за кожей во время зимы, в летнее время года и осенью

  • Гимнастика для лица по возрасту. Гимнастика для молодой кожи
  • Комплекс гимнастики для взрослой кожи
  • Гимнастика и фитотерапия для жирной кожи
  • Гимнастика и фитотерапия для сухой кожи
  • Процедуры и фитотерапия для чувствительной кожи
  • Гимнастика (процедуры) и фитотерапия для нормальной кожи
  • Гимнастика и фитотерапия для смешанной кожи
  • Гимнастический комплекс для ухода за кожей в 30-40 лет
  • Гимнастический комплекс для ухода за кожей после 40 лет

источник: http://inmoment.Ru/beauty/face-care/seasonal-care-skin.Html

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.