Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Наверняка вы увидели, что в особенно эмоциональные моменты мы подсознательно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на прекрасный исход.

Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Так инстинктивно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму одолеть трудности или выразить радость.
Несколько веков назад в Индии возникла интересная методика — лечебные мудры, или йога для пальцев. Как известно, на ладонях существует множество точек, которые связаны с определенными частями тела. Создавая несложную гимнастику руками, мы приобретаем приток сил, а при постоянных занятиях можно прекрасно поддерживать организм в тонусе и даже немного сделать лучше здоровье некоторых органов.

1. Мудра «Знание»

Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Указательные пальцы рук соедините с подушками больших, а остальные выпрямите, но не напрягайте. Эта мудра способствует успокоению, выполняет лучше работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.

2. Мудра «Ветер»

Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к основе больших, иные пальцы выпрямите. Аналогичная мудра полезна тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения, помогает при депрессиях.

3. Мудра «Территория»

Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Безымяный и большие пальцы 2-ух рук близко прижмите один к одному подушками, иные пальцы выпрямите. Мудра предлагается при стрессах и сверхнагрузках, физической усталости.

4. Мудра «Огонь»

Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Подушечкой большого пальца прижмите безымяный, иные выпрямлены. При систематическом выполнении дает возможность сделать лучше вещественный обмен и сделать меньше вес, привести организм в тонус.

5. Мудра «Небо»

Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Средние пальцы 2-ух рук согните так, чтобы они прикасались подушками к основаниям больших пальцев, а большими прижмите согнутые средние. Эта мудра успокаюет нервы, помогает при заболеваниях слуха.

6. Мудра «Жизнь»

Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Соедините подушечки мизинца, безымянного пальцев и большого с легким нажатием, а остальные пальцы свободно выпрямите. Помогает сохранить остроту зрения, полезна при усталости и истощении.

7. Мудра «Вода»

Упражнения йоги для пальцев, чтобы сохранить здоровье организма

Соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки, указательные и мизинцы выпрямите. Это мудра очищения и энергии, она способствует поддержанию баланса организма, укреплению иммунитета.

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.