Витамины для суставов

Боли в суставах

Раньше, когда речь заходила о болях в суставах, это связывалось с пожилыми людьми, но теперь уже никто не удивляется, когда на подобные боли жалуются люди среднего возраста, молодые и даже тинейджеры – заболевания сегодня сильно помолодели.

Витамины для суставов

Боль в суставах может быть вызвана большим количеством болезней, благодаря этому заниматься самолечением нельзя: необходимо понять в причинах, и заняться их устранением – тогда боли пройдут сами собой.

Разумеется, очень часто эти боли поясняются собственно проблемами суставов и костей: это артриты, ревматизм, дегенерация хрящевой ткани, переломы и иные повреждения, повреждения сухожилий и связок, нагрузки физического плана, подагра, воспаление суставной оболочки – бурсит, воспаление сухожилий – тендинит, остеомиелит и др., однако это могут быть и инфекционные заболевания – паротит (свинка), ветряная оспа, краснуха, грипп; аллергическая реакция; а еще гонорея, хламидиоз и иные инфекции, передающиеся половым путём, так что обследование нужно идти полное.

Суставы могут «поскрипывать», когда мы поднимаемся по ступенькам, или болеть во время нагрузок – к примеру, так бывает у спортсменов, и вообще людей с болезнями суставов в мире сегодня достаточно много – более 60 млн. Человек. Разумеется, суставы снашиваются со временем, однако и в 40, и в 50, и даже в 75 лет можно перемещаться очень просто и не испытывать неудобства, если побеспокоится о собственном здоровье вовремя, а не сваливать ответственность за него на медицину и государство.

Мы кратко расскажем о витаминах и прочих биоактивных веществах, нужных суставам для здоровья, а продукты с ними можно найти без посторонней помощи – информации сегодня достаточно.

Витамины для суставов

Особенно актуален витамин А: без него клетки хрящевой и эпителиальной ткани будут развиваться неверно, ослабеет иммунитет, и любое инфекционное заболевание будет отображаться на суставах – практически всем известно, что такое осложнения после обыкновенной простуды или гриппа. Антиоксидантные свойства витамина А тормозят старение, и дегенеративные изменения в суставах не происходят весьма долго – только получать этот витамин, как и все другие, нужно в «живом», настоящем виде, а не из искусственных витаминных препаратов.

Витамин С помогает организму усваивать иные витамины – но и Е, которые тоже необходимы суставам, а еще селен – минерал, обладающий сильными антиоксидантными качествами. Вирусы и бактерии, вызывающие заболевания суставов, в наличии витамина С уничтожаются – он выполняет энергичнее противодействующие им антитела. Когда суставы больны, это значит, что им сильно не хватает витамина С: это показало обследование пациентов с ревматоидным артритом – у них в крови этого витамина было на 93% меньше, чем необходимо. Но основное, что выполняет для суставов витамин С – обеспечивает соединение коллагена – главного материала, из которого выстраивается соединительная ткань, и ткань хрящей в том числе.

Токоферол тоже нужен при артритах и аутоиммунных проблемах, а ещё лучше – для их предупреждения. Он тормозит процессы старения клеток, а процессы регенерации убыстряет, ликвидируя лишние свободные радикалы, разрушающие клетки оболочек суставов.

При болях в суставах необходимо каждый день принимать витамин D: он замедляет и останавливает разрушение хрящевой ткани, хотя и не считается лекарством – принимать его лучше всего одновременно с другими витаминами и минералами.

Тоже очень важны витамины группы В – они тоже делают меньше боли, возрождают поверхность суставных тканей и крепят иммунитет.

Медь, как и витамин С, укрепляет коллаген и соединительные ткани, оберегает хрящи от разрушительных процессов, оказует подходящее воздействие на дыхание клеток, помогая им получать кислород; делает меньше кол-во свободных радикалов. Противовоспалительные и антибактериальные свойства данного компонента известны нам с давних пор – все помнят, что к ушибленному месту сразу прикладывали медную монету, – сегодняшние клинические исследования данные показатели подтверждают.

Активное участие в развитии здоровой ткани оболочек суставов принимает селен – он не только делает меньше боли, но и снимает их целиком. Селен должен входить в состав специализированных витаминных комплексов, которые предназначены для излечения и предупреждения заболеваний суставов: он заживляет ткани которые повредились и оберегает их от иных повреждений. Если селена не хватает, нередко появляются ревматоидные артриты, из-за того что антиоксидантная защита организма серьёзно нарушается – ни один компонент не оказует подобного серьёзного воздействия на здоровье в общем.

Витамины-биодобавки для суставов

В наши дни вещества, которые нужны для того, чтобы суставы действовали, продемонстрированы в качестве биодобавок: к примеру, глюкозамин – вещество, которое организм формирует сам, однако при проблемах с суставами его соединение быстро снижается. Глюкозамин оберегает суставы – без него не вырабатывается хрящ, из которого состоят прослойки, защищающие поверхность костей; в результате дегенеративных перемен суставы нередко болят, и становятся малоподвижными – глюкозамин ликвидирует эту патологию, а суставы укрепляет и восстанавливает.

Другое вещество, в норме вырабатываемое здоровым организмом – хондроитин, нужный для нормального состояния суставной жидкости. А для его появления нужен глюкозамин – в организме все очень тесно связано, благодаря этому мы и говорим о правильном питании и здоровом образе жизни. При нехватке хондроитина суставы хрустят, но его можно получать снаружи, с пищей (холодцом, заливным, крепкими бульонами), принимать биодобавки, в их состав входят вещества из хрящей – китовых, акульих, свиных и др., а еще совершенствовать состояние организма, чтобы организм мог опять наладить его производство.

Бромелин – очередной существенный ингредиент витаминно-минеральных комплексов для здоровья суставов. Это то самое вещество, которое содержится в ананасах – его ещё называют бромелайном, и оно прекрасно не только во время лечения болезней суставов – сок ананасов эксперты рекомендуют использовать как противовоспалительное и противоотёчное средство, – но и при сердечнососудистых заболеваниях.

Метилсульфонилметан (MSM) – соединение органической серы с крепким противовоспалительным воздействием. Очень часто его получают из растений, и продаётся он, как биодобавка для излечения и укрепления суставов и связок, отдельно или в комбинировании с глюкозамином и хондроитином.

MSM делает меньше боли, делает лучше состояние клеточных мембранных тканей, давая возможность питательным веществам свободнее проникать в клетки; учавствует в синтезе коллагена, формировании структуры костей и суставов; укрепляет мышечную систему, ликвидирует судороги и воспаления; остановит опасные вещества и помогает клеткам выводить их; нормализует вещественный обмен и уровень сахара в крови.

Вещество, ускоряющее процесс регенерации хрящевой ткани – S-аденозил-L-метионин (same), природный препарат, который поможет уменьшить боли в суставах всего за пару недель – это естественно, так как под его влиянием отрастают новые, здоровые клетки суставной ткани. Стоит этот препарат в большинстве случаев недёшево – около 1200-1300 рублей за флакончик, но работает прекрасно.

Подвижность суставов не представляется возможной без необходимого количества гиалуроновой кислоты – вещества, которое можно именовать суставной смазкой, хотя в организме она делает и очень много остальных предназначений – считается существенным составным элементом нашей кожи и держит воду, в случае дефицита которой все клетки и ткани начинают быстрее стареть и отмирать.
Комбинированные препараты для суставов в большинстве случаев стоят намного дешевле – к примеру, MSM в комбинировании с хондроитином и глюкозамином.

Конечно, при подборе аналогичных средств следует советоваться с доктором – в аптеках много препаратов, которые только называют настоящими; искусственные же продукты, даже традиционные витамины, при неправильном использовании могут вызвать немало нежелательных эффектов.

Биодобавки для суставов сегодня предлагаются многими популярными компаниями, работающими на рынке здоровья, но и в данном варианте необходимо избегать подделок, и быть уверенным в виде продукции.

Приобретайте продукты надёжных и популярных брендов, и жестко следуйте рекомендациям, указанным на упаковке.

При диабете к аналогичным средствам нужно относиться очень осторожно: почти что во все биодобавки для суставов входит аминоглюкоза, способная вызывать увеличения уровня сахара в крови.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Источник: http://inmoment.Ru/beauty/health/vitamins-for-joints.Html

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector